Se sei il genitore di un bambino affetto da coliche, sì, hai bisogno di ulteriore supporto

Al figlio di Jenna Fletcher, che ora ha 3 mesi, è stata diagnosticata una colica al 8 settimane.
"Avevo già a che fare con la depressione postpartum dopo un parto davvero traumatico, ma senza dubbio le coliche l'hanno peggiorata", dice Fletcher.

La mamma di due figli di Filadelfia descrive le volte in cui suo figlio ha pianto come uno dei momenti genitoriali più difficili che abbia mai vissuto.

"Il suono del suo pianto mi fa battere il cuore", dice.

La colica è definita dall'American Academy of Family Physicians come un pianto inconsolabile in un bambino altrimenti sano che:

  1. Durata tre ore al giorno

  2. Si verifica almeno tre volte a settimana

  3. Continua per tre settimane o più

L'esperienza delle coliche può essere schiacciante per i genitori e farli sentire impotenti. Anche se un pediatra dice loro che il loro bambino è sano e che le coliche passeranno, spesso non possono fare a meno di pensare di aver fallito come genitori in qualche modo. Tutto questo è il motivo per cui la rassicurazione e il solido supporto di amici, familiari, operatori sanitari e altri operatori sanitari di fiducia sono vitali per le mamme e i papà che si prendono cura dei bambini affetti da coliche.

Un buon supporto può "aiutare i genitori a fare scoperte emotive che consentano loro di essere forti nei momenti difficili e ricordare ai genitori che la cura di sé è eccezionalmente importante anche quando imparano a prendersi cura di un bambino bisognoso", afferma la dott.ssa Sharon Somekh, un pediatra con sede a New York City e fondatore di Raiseology.com.

Le coliche possono avere un impatto sulla salute mentale dei genitori

Fletcher ricorda che è stato il suo pediatra a riconoscere per primo che le coliche stavano mettendo a dura prova la sua salute mentale.

"Il pediatra di mio figlio mi ha guardato al suo primo appuntamento e ha detto che sembrava che fossi in difficoltà", dice.

Le mamme come Fletcher non sono sole. Somekh afferma che l'ansia e la depressione sono comuni tra i genitori di bambini con diagnosi di coliche. È interessante notare che, come lo descrive Somekh, alleviare l'ansia dei genitori può ridurre i sintomi delle coliche.

"L'ansia che può svilupparsi comprensibilmente nei genitori di un bambino affetto da coliche spesso è avvertita dal bambino e può, a sua volta, portare a un comportamento più pianto e instabile del bambino", dice.

È qui che diventa così importante accumulare un sistema di supporto per i genitori di bambini affetti da coliche. Ciò può "avviare un ciclo di miglioramento a 360 gradi con effetti positivi su ogni area della vita dei genitori", afferma Somekh, aggiungendo che quando i genitori hanno supporto per affrontare le loro preoccupazioni e paure riguardo alle coliche, sono più in grado di prendersi cura con sicurezza per i loro bambini.

Quale supporto è disponibile per i genitori di bambini affetti da coliche?

Amanda Gorman, un'infermiera pediatrica con sede a Baltimora, nel Maryland, e fondatrice di Nest Collaborative, una fonte online di supporto per l'allattamento al seno, afferma che oggi i genitori spesso mancano di supporto. Con la famiglia allargata distribuita su vaste aree geografiche, non è sempre chiaro da dove provenga quella rete di supporto, ma il supporto è fondamentale per i genitori. L'aiuto può provenire da diverse fonti, tra cui:

  • Chiudi familiari e amici o chiunque faccia parte della "cerchia ristretta di fiducia" dei genitori

  • Nuovi gruppi di sostegno ai genitori, negli ospedali locali o gestiti in modo indipendente

  • Altri genitori che hanno avuto bambini affetti da coliche:connettiti con altri genitori affetti da coliche a un incontro per neogenitori, a un gruppo di supporto per l'allattamento al seno locale o tramite i social media (come questo supporto ufficiale di Facebook gruppo con 16.000 follower dal sito Fussy Baby).

  • Professionisti, inclusi operatori pediatrici e ostetrici, consulenti per la salute mentale, esperti di sviluppo infantile, consulenti dell'alimentazione e specialisti del sonno

In effetti, dice Fletcher, l'aiuto della famiglia allargata è ciò che rende sopportabile la vita con un bambino colico in questo momento. I suoi suoceri si registrano regolarmente, alcuni amici le hanno offerto aiuto e il suo pediatra e ostetrico sono stati fondamentali nel consigliarla sul mantenimento del benessere.

Come chiedere supporto e cosa può fare il tuo sistema di supporto

Una delle cose più difficili da fare per i genitori di bambini colici è chiedere aiuto. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che non sai nemmeno da dove iniziare in termini di domande. Ma potrebbe anche essere perché ti vergogni ad ammettere quanto sia stata difficile la colica.

Se sei un genitore in preda alle coliche, è importante ricordare che le coliche e la pignoleria sono molto comuni e non hai fatto nulla per causarle. Ma questo non significa nemmeno che devi "sorridere e sopportarlo". Cercare modi per ottenere sollievo e chiedere aiuto quando necessario ti farà un mondo di bene.

Gorman afferma che il miglior supporto viene da amici intimi e familiari, chiunque ti senta a tuo agio nel condividere ciò che stai attraversando e ciò di cui hai bisogno. Suggerisce davvero di aprirsi a quelle persone fidate su come le coliche ti stanno colpendo. Dopotutto, potrebbero non comprendere appieno l'impatto che sta avendo.

Da lì, puoi creare insieme un elenco di compiti che la tua persona di supporto può svolgere per aiutare. Patti Ideran, terapista occupazionale presso il Northwestern Medicine Central DuPage Hospital di Winfield, Illinois, suggerisce di iniziare con i tuoi bisogni di base, perché questi sono così spesso i primi ad essere trascurati in una situazione di coliche, che possono causare molti sentimenti di sopraffazione. Qui, Ideran condivide alcune semplici idee per il supporto.

10 semplici modi in cui le persone del tuo supporto possono presentare una proposta:

  1. Guarda il bambino mentre fai una commissione, fai la doccia o fai jogging.

  2. Porta un pasto (o tre!)

  3. Ripulisci la tua cucina.

  4. Fai il bucato.

  5. Negozio di alimentari.

  6. Organizza regali per bambini e scrivi note di ringraziamento.

  7. Porta i tuoi figli più grandi a un appuntamento di gioco oa una gita.

  8. Vieni durante "l'ora delle streghe" e prendi il comando.

  9. Fai da babysitter mentre esci a cena o al cinema.

  10. Tieni il bambino mentre fai un pisolino.

Se non vuoi fare un elenco così specifico, puoi anche chiedere alle persone di supporto di elaborare le proprie idee in modo da non doverci nemmeno pensare, o mettere le tue partner o un'altra persona di fiducia incaricata di distribuire compiti ad altri aiutanti. A volte dover assegnare compiti può sembrare un lavoro in sé.

Fletcher può garantire l'incredibile impatto che questo tipo di supporto "non chiedere, basta dare" le ha dato.

"Mia suocera mi scrive diverse volte alla settimana al mattino per vedere se ho bisogno di qualcosa", dice. “Offre suggerimenti concreti su come può aiutare quel giorno, come prendere i bambini per un paio d'ore, accompagnare mia figlia all'asilo o aiutarmi a prepararla. Queste offerte concrete di aiuto sono molto meglio del vago "Fammi sapere se hai bisogno di qualcosa"."

La conclusione è che i genitori di bambini affetti da coliche non devono farlo da soli. Anche se all'inizio può essere difficile aprirti alle tue difficoltà o chiedere aiuto, è così importante prenderti cura di te stesso. Stai mettendo così tanto di te stesso nella cura del tuo bambino e non puoi versare da una tazza vuota.


Previous:

Next: