• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

Igiene Personale per Bambini: Importanza e Abitudini da Insegnare

I genitori devono educare i propri figli sull'igiene personale per bambini fin dai primi anni. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), molte malattie e disturbi possono essere prevenuti mantenendo una corretta auto-igiene e lavando frequentemente le parti del corpo.

Molte infezioni si diffondono tramite la via orale-fecale o sotto forma di goccioline dalle vie nasali. Quindi, insegnare aspetti di igiene personale e implementare una serie di pratiche igieniche aiuta a controllare le infezioni in questi casi.

Scorrete questo articolo per comprendere l'importanza dell'igiene personale per i bambini e alcuni consigli per aiutare i vostri figli a seguire le regole dell'igiene personale.

Igiene Personale per Bambini – Cos'è?

L'igiene personale comprende varie attività quotidiane come fare il bagno, lavarsi i denti e lavarsi le mani.

Che vadano a scuola, al parco o in qualsiasi altro luogo, i bambini entrano in contatto con sporco e polvere che trasportano microrganismi che causano infezioni. In effetti, ci sono germi ovunque nell'ambiente. I bambini tendono a mettere mani e giocattoli in bocca. Questi potrebbero essere trasferiti alle loro mani e trovare la strada nel corpo del bambino, causando varie malattie e infezioni. Possiamo prevenire questo insegnando abitudini di igiene personale.

Importanza dell'Igiene Personale per i Bambini

I bambini che vivono in condizioni igieniche scarse e hanno una cattiva igiene personale sono inclini alle malattie poiché il loro sistema immunitario non è forte come quello degli adulti.

Buone abitudini di igiene personale permettono ai vostri figli di:

• Stare in salute, liberi da malattie e patologie causate da batteri.

• Sentirsi bene con se stessi.

• Mantenere e godere di un'immagine corporea sana – le persone con scarsa igiene personale hanno un'immagine corporea negativa, che può disturbare la loro vita sociale.

• Sviluppare una personalità sana – essere puliti, ben vestiti e ben presentati aumenta la propria autostima, che a sua volta aumenta la loro fiducia e le loro possibilità di successo nella vita professionale e sociale.

• Sono prevenuti dall'ottenere infezioni ripetute e questo resulta in un migliore aumento di peso.

I bambini non hanno la conoscenza o le abilità per prendersi cura della loro igiene. Quindi, i genitori devono supervisionare le loro abitudini. Il modo migliore per insegnare ai bambini l'igiene è iniziare presto, con pratiche semplici a casa. Continuate a leggere per saperne di più sulle abitudini sane che potete aiutare vostro figlio a sviluppare.

Tipi di Igiene Personale

Che vostro figlio sia a scuola o a casa, mangiando, dormendo o giocando, o aiutandovi in cucina, dovrebbe mantenere la pulizia. Perché la pulizia non è solo mantenere se stessi puliti, è anche mantenere puliti i dintorni. Ecco alcuni tipi di igiene personale di cui vostro figlio dovrebbe essere consapevole.

1. Igiene alimentare per bambini

Cattive abitudini alimentari potrebbero portare a intossicazione alimentare, che causa vomito, diarrea o mal di pancia. Può anche portare a tifo, epatite A o colera. Anche infezioni respiratorie e influenza si sviluppano a causa di igiene impropria. È importante mantenere l'igiene quando si mangia, si serve o si prepara il cibo per prevenire la diffusione di batteri da una persona all'altra. Dite ai vostri bambini l'importanza dell'igiene alimentare. Allo stesso tempo, le madri dovrebbero mantenere la loro igiene. Allo stesso tempo, le madri dovrebbero mantenere la loro igiene.

Quando insegnate ai vostri bambini l'igiene alimentare, iniziate dalle basi – parlate loro di germi e batteri. Spiegate loro quanto velocemente i batteri possono diffondersi dalle loro mani al cibo e nella bocca o nel naso. Usate modi pratici. Ecco alcune abitudini di igiene alimentare che dovreste insegnare a vostro figlio.

I bambini dovrebbero essere invitati a pulire accuratamente le mani prima di maneggiare il cibo, e specificamente dopo aver usato il bagno. Questo deve essere rafforzato ogni volta. Ecco alcune regole per il lavaggio delle mani che potreste insegnare a vostro figlio.

• Lavate sempre le mani con sapone e acqua pulita prima di toccare o maneggiare il cibo.

• Sciacquate e strofinate il sapone per almeno 1-2 minuti.

• È essenziale lavarsi le mani prima di mangiare, dopo aver mangiato se sono stati in bagno o stavano giocando fuori.

• Pulite accuratamente le mani in modo che non rimangano tracce di sapone. Usate acqua fresca per rimuovere completamente il sapone.

• Lavatevi le mani frequentemente quando aiutate in cucina, poiché verdure, carne cruda e altri possono trasportare batteri prima di essere cotti.

• Lavatevi le mani dopo aver mangiato.

• Le madri dovrebbero lavarsi le mani prima di cucinare il cibo o nutrire il bambino o allattare il neonato.

• Usate sempre un panno pulito per asciugare mani e bocca.

• Insegnate ai vostri bambini a coprire i contenitori del cibo con coperchi dopo aver servito il contenuto nei loro piatti.
• Se i vostri bambini vi aiutano spesso in cucina, insegnate loro le basi della conservazione degli alimenti e della cottura igienica.

2. Igiene delle mani per bambini

Un atto semplice come lavarsi le mani può fare molta strada.

• Secondo il CDC, lavarsi le mani con acqua e sapone potrebbe ridurre le malattie diarroiche del 50% così come le infezioni respiratorie.

• Non appena i vostri bambini tornano a casa da scuola o gioco, ricordate loro di lavarsi mani e piedi prima di toccare qualsiasi alimento.

• Se i vostri bambini sono piccoli, date loro una lezione pratica su come lavarsi le mani accuratamente, e non solo bagnarle con acqua. Ecco i passaggi.
  1. Bagnate le mani con acqua pulita.
  2. Applicate sapone e strofinate le mani insieme per fare schiuma per circa 1-2 minuti.
  3. Pulite tra le dita, sotto le unghie e fino al polso
  4. Lavate via completamente il sapone con acqua pulita

• Asciugate le mani con un asciugamano pulito.

• Dovreste anche controllare le unghie dei vostri bambini e tagliarle regolarmente, poiché fango e sporco possono depositarsi sotto le unghie e diffondere infezioni.

• Istruite i vostri bambini a non mettere mai mani sporche in bocca, mangiarsi le unghie, o pulirsi il viso o gli occhi con mani sporche.

Fate diventare un'abitudine per i vostri bambini lavarsi le mani prima e dopo aver toccato o mangiato cibo. Dite loro che devono anche lavarsi le mani dopo:

• Usare il bagno
• Essere fuori, andare in bicicletta, giocare nella sabbia, ecc.
• Pulire la casa
• Pulirsi il naso, starnutire o tossire
• Toccare un animale, specialmente dopo aver accarezzato un animale o toccato un insetto
• Visitare un amico o parente malato, o tornare da un ospedale

Lavarsi le mani è un'attività semplice che richiede solo pochi secondi del vostro tempo. Ma è un modo altamente efficace per tenere lontani germi e infezioni.

3. Igiene del corpo per bambini

Uno degli aspetti più importanti dell'igiene personale è prendersi cura del proprio corpo. L'igiene del corpo riguarda mantenere pulita ogni parte del corpo per stare in salute ed essere presentabili. Sane abitudini di igiene del corpo includono la cura della pelle, capelli, piedi e regione pubica.

Pelle

La pelle è l'organo più grande del corpo. Copre e protegge tutti gli altri organi dagli elementi esterni mentre è esposta a diversi tipi di microrganismi. L'accumulo di batteri sulla pelle può causare cattivo odore corporeo. Quindi, è necessario insegnare ai bambini diversi modi per mantenere la pelle pulita. L'infezione si diffonderà se c'è un foruncolo da qualche parte sulla pelle e il bambino gratta lì e tocca un'altra parte del corpo.

Ecco alcuni modi in cui potete mantenere la pelle pulita.

• Fare il bagno regolarmente

• Insegnate ai vostri bambini a fare la doccia due volte al giorno – prima di andare a scuola e dopo che tornano. E dopo che tornano la sera dopo aver giocato fuori.

• Insegnate loro come pulire le diverse parti del corpo – mani, ascelle, gambe, piedi, inguine, articolazioni, schiena, ombelico, gomiti e ginocchia. Mostrate loro come farlo e poi lasciateli praticare.

• Assicuratevi che usino il sapone per il bagno, e asciugino il corpo tamponando dopo il bagno.

• Prestate attenzione extra quando insegnate loro a pulire il viso – assicuratevi che puliscano orecchie e collo, che potrebbero trascurare.

• I bambini tendono a finire il bagno velocemente, quindi assicuratevi che passino abbastanza tempo a farsi il bagno. Inoltre, premiateli ogni volta che fanno il bagno accuratamente.

Capelli

• Una scarsa cura dei capelli nei bambini può portare a problemi come pidocchi, forfora e altre infezioni del cuoio capelluto. I bambini dovrebbero essere insegnati a prendersi cura dei capelli insieme alla pelle.

• È importante lavare i capelli almeno due volte a settimana per mantenerli liberi da sporco e unto.

• Quando lavate i capelli, insegnate ai vostri bambini a lavare il cuoio capelluto con sapone e sciacquarlo accuratamente con acqua pulita.

• I bambini sono inclini a prendere i pidocchi, che è un problema che dovrebbe essere affrontato immediatamente.

• Incoraggiate vostro figlio a tenere i capelli legati o intrecciati, per evitare il contatto testa-testa con altri bambini che potrebbero avere pidocchi.

• Insegnate ai vostri bambini a non condividere mai oggetti personali come pettini, cuscini e cappelli.

• Se vostra figlia ha i capelli lunghi, ditele sempre di non lasciare i capelli sciolti. Legateli per prevenire l'accumulo di troppo sporco o unto.

Piedi

Avete mai sentito la frase "piedi puzzolenti"? È ciò che accade quando i batteri sui piedi entrano in contatto con il sudore. I bambini che indossano scarpe tutto il giorno, specialmente senza calzini, tendono ad accumulare più sporco sui piedi, di cui i batteri si nutrono. Aiutate i vostri bambini a mantenere i piedi puliti con questi consigli.

• Istruite vostro figlio a lavarsi i piedi ogni volta che escono e rientrano in casa (per giocare o da scuola)

• Pulite i piedi accuratamente strofinando con sapone tra le dita, le piante dei piedi e sotto le unghie.

• Usate un panno pulito per asciugarli.

• Incoraggiateli a tenere le scarpe pulite e asciutte. Le scarpe sporche hanno batteri, che vengono trasferiti ai piedi.
  Controllate e lavate regolarmente i loro calzini.

• Se vostro figlio si fa male durante il gioco, insegnategli come possono mantenere le ferite pulite finché non guariscono.

Regione pubica

La cura del corpo include anche la pulizia della regione pubica.

• Per le ragazze, la vagina è una parte del corpo che può pulirsi da sola, e l'uso di docce vaginali può disturbare questo equilibrio naturale. Quindi non sono raccomandate. Le ragazze sono più inclini a sviluppare infezioni del tratto urinario. Insegnate a vostra figlia a lavarsi intorno alla regione genitale con sapone e acqua, come farebbe per il resto del corpo. Dovreste anche parlare alle vostre ragazze su come usare un assorbente interno o esterno in sicurezza, e quanto spesso cambiarli per mantenere l'igiene.

• I ragazzi dovrebbero essere insegnati presto a pulire i loro genitali. Dovrebbero lavare delicatamente pene e scroto ogni giorno con sapone e acqua pulita e calda. Inoltre, se hanno il prepuzio, insegnate loro a tirarlo indietro e lavare sotto con acqua calda delicatamente.

Non lavare sotto il prepuzio può portare ad accumulo di smegma (lubrificante naturale per mantenere il pene umido), che può risultare in cattivo odore. Può anche diventare un terreno fertile per batteri che causano balanite, che è il gonfiore e arrossamento della punta del pene.

La rimozione dei peli pubici è una scelta personale che vostro figlio o vostra figlia può fare quando sono abbastanza grandi. Gli esperti ritengono che non sia necessario e non abbia benefici noti per la salute.

4. Igiene della salute per bambini

La maggior parte dei bambini tende a essere colpita da raffreddori comuni circa 6-8 volte l'anno, che è più degli adulti.

Pertanto, è importante insegnare ai bambini l'igiene della salute per prevenire la diffusione di germi e infezioni batteriche. Quando vostro figlio è giù con l'influenza o qualsiasi altra malattia infettiva, assicuratevi che:

• Evitino contatti ravvicinati con altri bambini – non mandate vostro figlio a scuola o a giocare.

• Usino un fazzoletto per coprire la bocca quando tossiscono o starnutiscono per prevenire la diffusione di germi. Alcuni virus come l'influenza si diffondono attraverso goccioline, quindi insegnate a vostro figlio a usare un panno o un fazzoletto per coprire la bocca quando parlano. Questo è particolarmente vero in inverno.

• Lavino spesso le mani. Se l'acqua è troppo fredda da usare, usino un disinfettante per le mani.

• Non condividano cibo, acqua, biancheria da letto o altre cose che possono diffondere germi ad altri bambini in famiglia.

• Mantengano puliti i dintorni e cambino i vestiti almeno due volte al giorno.

Poiché i vostri bambini potrebbero non essere in grado di mantenere se stessi e i loro dintorni sempre puliti, è vostra responsabilità supportarli.

5. Igiene orale

L'igiene orale è importante quanto l'igiene delle mani o della pelle nei bambini. Una bocca non pulita può dare cattivo odore e causare carie, che possono essere evitate quando i bambini hanno una buona igiene orale. Ecco come potete incoraggiarli a mantenere denti e bocca puliti.

• Assicuratevi che vostro figlio si lavi i denti due volte al giorno, e pulisca anche gli angoli della bocca accuratamente.

• Insegnate loro come usare il filo interdentale e ricordate loro di farlo ogni volta che si lavano i denti.

• Chiedete loro di sciacquare la bocca con acqua dopo il cibo o dopo aver mangiato caramelle.

• Misure semplici come fare gargarismi con acqua calda e sale o un collutorio sono molto efficaci.
• Programmate una visita dal dentista una volta ogni sei mesi.

6. Igiene a casa

Oltre all'igiene personale, i bambini dovrebbero anche essere insegnati a mantenere l'igiene quando sono a casa. Ecco alcune cose che potete insegnare loro a fare.

• Insegnate ai vostri bambini a indossare vestiti puliti ogni giorno. Potrebbero piacere un vestito specifico, maglietta o jeans, ma spiegate che dovrebbero indossarli solo se sono puliti.

• Dite loro di mantenere puliti i dintorni e ogni cosa al suo posto.

• Fategli mettere la ciotola o il piatto nel lavello dopo aver mangiato un pasto e lavarsi le mani.

• Insegnate loro a pulire se versano o fanno cadere qualcosa sul pavimento o su qualsiasi altra superficie. Se vostro figlio è troppo piccolo per poter pulire, aiutate lui a farlo.

• Lasciate che seguano standard base di pulizia del bagno e della toilette – devono tirare lo sciacquone dopo l'uso, usare le forniture del bagno, buttare fazzoletti usati o altra spazzatura nel cestino, ecc.

Non potete insegnare ai vostri bambini queste basilari abitudini di igiene personale da un giorno all'altro. Sviluppare abitudini sane è un processo che richiede tempo e dovrebbe essere gestito con pazienza.

Consigli per Insegnare ai Bambini l'Igiene Personale

Dire semplicemente ai vostri bambini cosa fare non funzionerà. Non si tratta di far loro fare ciò che è igienico. Si tratta di fare dell'igiene personale una parte della loro vita. Le abitudini igieniche di un individuo dicono molto sulla sua personalità. Ecco come dovreste inculcare le abitudini di igiene personale nei vostri bambini.

1. Spiegate buone e cattive abitudini

Iniziate con qualcosa che già conoscono – bene e male. I bambini sanno che dovrebbero fare ciò che è bene e non il male. Quindi, elencate le buone e cattive abitudini igieniche – dite chiaramente cosa è considerato buono e sano, e cosa è cattivo o non sano. Ripetetelo quante più volte potete in situazioni diverse. Potete ribadire questi punti attraverso il gioco – un quiz veloce in macchina o mentre entrano nel bagno.

Più importante, lodateli quando mostrano una buona igiene. In quel modo, si ricorderanno meglio.

2. Iniziate dalle basi – lavaggio mani e bagno

I bambini chiudono la mente a cose che trovano travolgenti. Riversare troppe informazioni o istruzioni sull'igiene personale non darà risultati. Iniziate con qualcosa di semplice come lavarsi le mani e fare il bagno regolarmente e costruite altre pratiche da lì.

3. Usate le risorse giuste

Il modo migliore per insegnare a un bambino è con la dimostrazione. E per farlo, avete bisogno delle risorse giuste. Se volete che vostro figlio usi il sapone per lavarsi le mani, dovete assicurarvi che ci sia sapone nel dispenser. Le possibilità che vostro figlio si lavi le mani sono migliori quando ci sono scorte in magazzino.

4. Spiegate i concetti di germi e batteri

Introducete il concetto di germi e batteri presto. Dite come possono prendere i germi e cosa succede quando non li lavano via. I bambini tendono a fare qualcosa se lo capiscono meglio. Assicuratevi di enfatizzare l'importanza dell'igiene, ma non esagerate così tanto che sviluppino una fobia.

5. Parlate di buon odore e cattivo odore

I nostri nasi possono riconoscere una vasta gamma di odori, e i nostri istinti ci dicono quali odori sono buoni e quali sono cattivi. I bambini sanno anche, istintivamente, quando qualcosa puzza male. Ma potrebbero non essere in grado di etichettarlo "cattivo". Potete aiutarli a imparare la differenza tra odori buoni e cattivi e spiegare che dovrebbero costruire buone abitudini igieniche per tenere lontano gli odori cattivi o "puzzolenti".

6. Parlate di cura personale

I bambini vestiti male possono essere presi in giro, o persino bullizzati a scuola. Per evitare questo, è imperativo che i vostri bambini indossino vestiti puliti, profumino di fresco, e stiano puliti e igienici a scuola così come a casa. Parlate ai vostri bambini delle diverse attività di cura personale come indossare vestiti puliti e stirati, pettinarsi i capelli, lucidare le scarpe, e mantenere puliti e igienici lo zaino scolastico e la borsa del pranzo. Aiutateli a imparare la cura personale con la pratica.

7. Divertimento con l'igiene

I bambini ricordano qualcosa meglio quando è divertente e li rende felici. Non rendete l'igiene un argomento temuto per i bambini. Rendendola divertente. Provate a insegnare loro l'igiene personale in modi diversi, come giochi, attività divertenti e giochi online.

8. Siate un esempio

Per incoraggiare vostro figlio a seguire buone pratiche igieniche, dovete iniziare a praticarle voi stessi. Siate un esempio. Fate piccole cose come lavarsi le mani, pulire la cucina o il tavolo, lavarsi i denti, ecc. insieme.

Attività di Igiene Personale per Bambini

I bambini amano giocare e imparano meglio attraverso le attività. Ecco alcuni giochi e attività che potete provare per rendere l'igiene personale divertente per i vostri bambini.

1. Gioco del Trasferimento dei Germi

Il Trasferimento dei Germi è un gioco divertente che insegna come i germi vengono trasferiti da una persona all'altra. Per questo gioco, avrete bisogno di vernice lavabile. Applicate la vernice sulle vostre mani senza che i bambini vi guardino e poi fingete di starnutire. Poi andate per la vostra strada, toccando tutto ciò che potete con le mani e spargendo la vernice. Chiedete ai bambini di andare in questi luoghi e toccare la vernice.

Dopo l'esercizio, chiedete ai bambini di contare il numero di luoghi in cui i "germi" sono stati trasferiti. Inoltre, evidenziate il fatto che loro hanno "preso" i germi da voi perché non vi siete lavati le mani dopo aver starnutito.

2. Mani Brillanti

Mani Brillanti è un gioco divertente che lascia i bambini un po' sporchi. Secondo i CDC, i bambini dovrebbero strofinare e lavarsi le mani con sapone per almeno 30 secondi per liberarsi dei germi. Per spiegare questo, prendete un po' di glitter e applicatelo sulle mani di vostro figlio. Chiedete loro di lavarsi le mani ora, usando sapone e acqua del rubinetto.

Il glitter è naturalmente appiccicoso e non andrà via con un rapido risciacquo sotto il rubinetto. Ci vorrà un po' di tempo a vostro figlio per liberarsi di tutto il glitter dalle mani. Dite loro che, come il glitter, i germi possono essere rimossi solo lavandosi le mani per almeno 30 secondi, non solo con un risciacquo.

3. Buona Abitudine, Cattiva Abitudine

Questo è un tipo di gioco a quiz divertente che potete fare con i bambini in qualsiasi momento, ovunque. Fate una lista di attività che vostro figlio deve identificare come una buona abitudine o una cattiva abitudine. Fate in modo di includere le abitudini di vostro figlio e ricordate loro cosa dovrebbero continuare a fare e cosa non dovrebbero. Per ogni risposta giusta, date loro un premio o una parola di lode.

4. Charades dell'Igiene

Le charades sono divertenti. Giocate a charades con la vostra famiglia, dove voi o i vostri bambini dovrete mettere in scena pratiche igieniche giuste o sbagliate. Questo gioco rende l'apprendimento sull'igiene divertente e più facile da ricordare.

5. Schede Didattiche sull'Igiene Personale

Internet ha diverse schede didattiche sull'igiene personale che potete usare per insegnare ai vostri bambini. Potete usare queste schede online o stamparle e usarle come liste di controllo.

Educa i vostri bambini sull'importanza dell'igiene personale fin dalla tenera età poiché cattive abitudini igieniche possono aumentare il loro rischio di esposizione a malattie e infezioni. Di conseguenza, potete implementare pratiche igieniche e far seguire loro regolarmente per prevenire l'esposizione a malattie microbiche. Avete una conversazione con i vostri bambini per spiegare l'importanza dell'igiene e incoraggiateli a seguire buone abitudini usando le risorse giuste. Potete renderlo piacevole includendo attività divertenti che insegnano loro gli aspetti critici dell'igiene personale.