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Come aiutare un bambino a superare la frustrazione nello sport

Che vostro figlio abbia intrapreso uno sport come attività extrascolastica o per fare più esercizio e stare con gli amici, potrebbero esserci momenti in cui la pressione di vincere fa sentire l'attività più come lavoro che gioco. Kids Health nota che il desiderio di un bambino di avere successo come atleta può portare a frustrazione, ansia e persino malessere fisico. Se sentite che vostro figlio prova stress in campo, usate strategie per aiutarlo a gestire la pressione e rendere di nuovo il passatempo piacevole.

Istruzioni

1. Rimanete positivi se vostro figlio lotta con le abilità necessarie. La Mayo Clinic suggerisce di lodare quanto è migliorata la sua performance o quanto sta diventando fisicamente in forma invece di concentrarsi su vittorie e sconfitte.

2. Controllate il vostro comportamento a bordo campo per assicurarvi di non aggiungere frustrazione. Kids Health nota che i genitori possono aumentare l'ansia del bambino per lo sport evidenziando carenze, soffermandosi sulle sconfitte o criticando altri giocatori o arbitri. Invece, lodate il duro lavoro che vostro figlio, compagni e allenatori hanno messo nella competizione.

3. Aiutate vostro figlio a imparare dai suoi errori. Quando appare frustrato per una sconfitta, ricordategli di vedere l'insuccesso come esperienza di apprendimento. Aiutatelo a individuare un modo per correggere un errore o trovare un motivo per apprezzare il suo sforzo nonostante la sconfitta.

4. Frenate la competitività incoraggiandolo a concentrarsi su obiettivi personali invece che battere gli altri. Un articolo su "Family Circle" raccomanda di dire al bambino di concentrarsi sul migliorare il suo tempo in una gara invece di preoccuparsi di arrivare primo o battere il record personale dell'amico.

5. Incoraggiate vostro figlio a fare una breve pausa dall'attività frustrante. Lo psicologo Dr. Jim Taylor, Ph.D., suggerisce su "Psychology Today" che il bambino dovrebbe fermare l'attività e passare a una rilassante se ha difficoltà a padroneggiare una nuova abilità. Dopo uno spuntino, chiacchiere con amici o musica, per esempio, potrebbe sentirsi rinfrescato e pronto a riprovare.