Idee Divertenti per Esercizi per Bambini a Casa e al Chiuso

I bambini possono divertirsi molto e fare esercizio adeguato senza nemmeno uscire, il che è particolarmente vantaggioso nei giorni di pioggia o neve. Con oggetti comuni di casa e un po' di immaginazione, i vostri bambini possono giocare a bowling, organizzare mini-olimpiadi, fare una caccia al tesoro e correre attraverso un percorso a ostacoli.

Giocare a Bowling

Perché andare in una sala da bowling quando potete giocare a bowling in casa vostra? Per giocare, servono dieci birilli (bottiglie d'acqua riempite a metà di riso) e una palla. Fate un tabellone su una lavagna cancellabile o su un foglio di carta. Posizionate i birilli alla fine di un corridoio o in una stanza aperta lontano da mobili o oggetti fragili. Lasciate che i vostri bambini scelgano il nome della squadra, poi iniziate il gioco. Ogni bambino può lanciare la palla due volte, poi deve rimettere i birilli per il giocatore successivo. Per più divertimento e per testare le capacità di coordinazione dei vostri bambini, fateli lanciare la palla in modo diverso e più impegnativo ogni volta, come bendati, all'indietro, sdraiati o usando solo i gomiti.

Esercizi Olimpici

Organizzate una mini-olimpiade per i vostri bambini per esercitare vari gruppi muscolari. Create un'area di gioco dove i vostri bambini e i loro amici gareggeranno tra loro per divertimento in diversi eventi. Ogni evento avrà la sua area nella stanza. Chiedete ai bambini di ruotare per la stanza ogni due minuti circa per partecipare a ogni evento. Incluse stazioni come lancio della palla, salto con la corda, flessioni e hula-hoop. Mettete musica allegra per tenere i bambini eccitati e concentrati.

Caccia al Tesoro

Una caccia al tesoro terrà i vostri bambini attivi e occupati mentre usano le loro abilità da detective per seguire indizi che li portano a un tesoro nascosto. Nascondete gli indizi in posti che richiedono sollevare, spostare o arrampicarsi sugli oggetti. Date loro un indizio di partenza, e fate in modo che ogni indizio successivo sia un suggerimento su dove si trova il prossimo. Indirizzate i vostri bambini a trovare gli indizi in stanze diverse della casa, e assicuratevi di fornire uno sgabello per raggiungere in sicurezza gli indizi in alto. Avvolgete il tesoro strettamente con strati di nastro adesivo e pellicola trasparente così i vostri bambini dovranno lavorare sodo per aprirlo.

Percorso a Ostacoli

Create un semplice percorso a ostacoli in una stanza di casa con molto spazio, come un garage vuoto o una grande sala giochi. Pezzi da includere: sedie sotto cui strisciare, hula-hoop da attraversare e un pezzo di legno 2x4 su cui i bambini devono provare a camminare in equilibrio. Usate un timer per vedere quale bambino finisce il percorso nel tempo più breve.

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