Troppo poco sonno legato al diabete nei bambini, secondo un nuovo studio
Non è un segreto che dormire a sufficienza sia essenziale per mantenersi in buona salute, ma questa notizia potrebbe sorprenderti. Un nuovo studio trova un legame tra il sonno insufficiente tra i bambini e l'aumento del rischio di diabete di tipo 2.
I ricercatori della St. George's University di Londra hanno studiato oltre 4.000 bambini per arrivare a questa scoperta, che appare in Pediatrics . Il team ha osservato un gruppo di bambini di dieci anni di diversa estrazione etnica e ha chiesto ai genitori di riferire le loro abitudini di sonno. I bambini dormivano in media 10 ore a notte e il 95% dei bambini osservati dormiva tra le 8 e le 12 ore a notte.
Dopo aver esaminato i dati, i ricercatori hanno scoperto che i bambini che dormivano meno avevano più probabilità di avere indici di massa corporea, resistenza all'insulina e letture del glucosio più elevati, tutti fattori di rischio per il diabete di tipo 2. Al contrario, i bambini che dormivano di più tendevano a pesare meno e ad avere una minore resistenza all'insulina.
I ricercatori non sono sicuri del motivo per cui potrebbe esistere questo collegamento, ma una teoria indica la relazione tra sonno e appetito:non chiudere abbastanza gli occhi può alterare la regolazione dell'appetito, che a sua volta potrebbe creare abitudini malsane che possono portare al diabete di tipo 2 .
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Le buone notizie? Questo rappresenta un modo relativamente semplice e conveniente per i genitori di aiutare i propri figli a ridurre il rischio di diabete e, se i tuoi figli sono clinicamente sovrappeso, potrebbe valere la pena spostare l'ora di coricarsi un po' prima. Vale la pena esplorare con il medico se temi che tuo figlio non dorma abbastanza o se la tua famiglia è predisposta al diabete di tipo 2.
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