Come aiutare un bambino di 5 anni a dormire da solo
Il tuo bambino di 5 anni è passato l'età dei pannolini e delle poppate notturne. Questa nuova fase dovrebbe significare una notte di sonno profonda per te. Invece, l'ora di andare a letto è diventata una zona di battaglia mentre tuo figlio si rifiuta di dormire nel suo letto. Di conseguenza, la famiglia non dorme pacificamente e lui finisce irritabile durante il giorno. Pazienza, una routine costante per la nanna e qualche trucco avranno presto lui a dormire indipendentemente e garantiranno una buona notte di sonno per te e la famiglia.
Istruzioni
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Prepara l'atmosfera domestica per il sonno. Spegni televisioni, abbassa le luci e spegni computer, videogiochi e giocattoli rumorosi. Ambienti tranquilli sono più favorevoli al sonno. I bambini si sentono esclusi quando vedono o sentono i membri della famiglia ridere, parlare e guardare la TV mentre si preparano per letto. Il bambino potrebbe voler restare a partecipare, quindi è importante che tutta la famiglia rallenti mentre si avvicina la sua ora di andare a letto.
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Crea una routine per la nanna. Per far dormire tuo figlio da solo, devi farlo sentire sicuro. Avere una routine fa questo e facilita la sua transizione al sonno. Includi step come bagno, ora della storia e scelta di un giocattolo da portare a letto. Qualunque sia la routine, sii costante.
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Lascia la luce accesa nella sua stanza e la porta aperta se il buio lo spaventa. Se si rifiuta ancora di dormire da solo, assicuragli che controllerai su di lui ogni 10 minuti finché non è addormentato. Mantieni la promessa. Lodalo durante queste visite per essere rimasto calmo e aver fatto lo sforzo di dormire da solo.
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Evita di cedere solo perché tuo figlio supplica di dormire nel tuo letto. Una volta che hai stabilito le regole, seguile costantemente. Se cedi, anche per una notte, allora lui crede che cederai se è abbastanza persistente.
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