Quante ore di sonno dovrebbero prendere i bambini?

La quantità di sonno di cui i bambini hanno bisogno varia a seconda della loro età. Ecco una linea guida generale:

* neonati (0-3 mesi): 14-17 ore

* Neonati (4-11 mesi): 12-15 ore

* Toddlers (1-2 anni): 11-14 ore

* Preschoolers (3-5 anni): 10-13 ore

* bambini in età scolare (6-13 anni): 9-11 ore

* adolescenti (14-17 anni): 8-10 ore

Note importanti:

* Queste sono solo linee guida e i singoli bambini potrebbero aver bisogno di più o meno sonno.

* È importante prestare attenzione agli spunti di tuo figlio per determinare se stanno dormendo abbastanza. I segni di privazione del sonno includono:

* Irritabilità

* Difficoltà a concentrarsi

* Iperattività

* Problemi comportamentali

* Sonnolenza diurna

* Gli orari coerenti del sonno, le routine calmanti della buonanotte e un ambiente di sonno confortevole possono aiutare a promuovere buone abitudini di sonno.

Se hai preoccupazioni per il sonno di tuo figlio, è sempre meglio parlare con il tuo pediatra.

Previous:

Next:

  • Una lettera d amore alla baby sitter dei miei figli (ci manchi.)
    Una lettera d'amore alla baby sitter dei miei figli (ci manchi.)
    Oh, babysitter. Come ti amiamo? Contiamo i modi. Bene, per esempio, sei sempre con gli occhi luminosi, la coda folta e pronto a uscire con i nostri bambini quando siamo alla fine della nostra corda perché siamo stati con loro 564 volte - di nuovo! -
  • 5 mestieri facili per bambini in età prescolare
    5 mestieri facili per bambini in età prescolare
    Staff di FamilyEducation aggiornato:12 febbraio 2020 Tieni quelle piccole mani impegnate con questi lavoretti super facili e divertenti per bambini in età prescolare! I piccoli adorano fare artigianato, ma chi ha il tempo o i soldi pe
  • Che cos è una dilatazione e curettage (D&C)?
    Che cos'è una dilatazione e curettage (D&C)?
    Una dilatazione e raschiamento, solitamente chiamata D&C, è una procedura in cui la cervice viene dilatata e il rivestimento dellutero viene raschiato chirurgicamente. Questo a volte viene fatto dopo un aborto spontaneo per valutare ulteriormente lut