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Motivi per cui i bambini piangono nel cuore della notte

Corri nella camera di tuo figlio dopo averlo sentito piangere nel cuore della notte, solo per trovarlo che dorme profondamente — come se nulla lo avesse disturbato. Questi tipi di disturbi possono essere allarmanti per i genitori, ma le ragioni dietro di essi non sono nulla da temere.

Incubi

La Cleveland Clinic afferma che un incubo è un sogno spaventoso che tipicamente sveglia un bambino e lo lascia turbato, poiché potrebbe avere difficoltà a distinguere il sogno dalla realtà. Secondo la clinica, gli incubi generalmente accadono in bambini tra i 3 e i 6 anni. Spesso avvengono durante la seconda metà della notte, e se un bambino si sveglia dopo l'incubo, spesso sarà in grado di ricordare com'era il brutto sogno e lavorarci su con i genitori.

Terrori notturni

Secondo il sito Kids Health, un terrore notturno è simile a un incubo ma con una reazione più grave. Un bambino che sperimenta un terrore notturno è inconsolabile e potrebbe non svegliarsi completamente durante l'esperienza. Questi terrori notturni avvengono spesso circa due o tre ore dopo che si addormenta, mentre transita dallo stadio più profondo del sonno a quello più leggero. Il bambino può sedersi a letto, urlare e dibattersi — ma non avrà memoria di averlo fatto. I terrori notturni sono stati osservati in bambini che sono eccessivamente stanchi, su un nuovo farmaco o che dormono in un nuovo ambiente. Il bambino si calmerà solitamente da solo e tornerà a dormire entro pochi minuti dall'esperienza di un terrore notturno.

Parlare nel sonno

Il parlare nel sonno nei bambini avviene quando parlano durante il sonno senza esserne consapevoli. Questo parlare può consistere in monologhi coinvolti, borbottii, risate, mugolii o pianti. Secondo la National Sleep Foundation, il parlare nel sonno avviene spesso insieme ad altri disturbi del sonno, e può essere causato da depressione, privazione del sonno e sonnolenza. Mentre può avvenire durante qualsiasi stadio del sonno, più il sonno è leggero, più il parlare è intelligibile. Mentre il parlare nel sonno è raro, è più comune nei maschi e nei bambini.

Come aiutare

Mentre questi tipi di comportamenti non richiedono trattamento a meno che non siano gravi e continui, ci sono modi in cui puoi aiutare a prevenirli. Ridurre lo stress di tuo figlio durante il giorno e stabilire una routine serale costante sono utili. Assicurati che la routine serale sia pacifica e non includa cose come televisione o videogiochi che stimoleranno il cervello di tuo figlio prima di mandarlo a dormire. I bambini che sono ben riposati sono meno propensi a soffrire di interruzioni del sonno, quindi cerca di trovare un'ora appropriata per andare a letto e rispettala.