• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

Come smettere di bagnare il letto

L'enuresi notturna, nota anche come incontinenza notturna, è una fonte comune di frustrazione per molti bambini e genitori. Più di 5 milioni di bambini negli Stati Uniti non riescono a rimanere asciutti mentre dormono, riporta la National Library of Medicine. Esistono diverse possibili cause: vescica iperattiva o immatura e nervi non ancora in grado di indurre il risveglio quando la vescica è piena. Poiché le ragioni variano da bambino a bambino, non esiste una formula specifica per curare la condizione. Una combinazione di strategie può aumentare la probabilità che tuo figlio si svegli con lenzuola asciutte.

Cosa ti serve

• Allarme per umidità

Istruzioni

1. Determina se tuo figlio è prontoso dal punto di vista evolutivo. Poiché l'enuresi ha molto a che fare con dimensioni e controllo della vescica, i bambini sotto i 5 anni potrebbero non essere fisicamente pronti a beneficiare degli interventi. È anche bene considerare la prontezza mentale. HealthyChildren.org riporta il consiglio del Dr. Howard Bennett, professore clinico di pediatria alla George Washington University: aspetta che tuo figlio esprima insoddisfazione per il risveglio bagnato, non voglia più indossare pannolini notturni o si preoccupi per i pigiama party temendo di bagnarsi.

2. Limita l'assunzione di liquidi prima di dormire. Secondo HealthyChildren.org, il Dr. Bennett dice che limitare i liquidi dopo cena aiuta alcuni bambini, ma raccomanda questo metodo solo se tuo figlio sente che lo aiuta a restare asciutto. Con l'approvazione del pediatra, MayoClinic.com suggerisce di permettere al bambino di bere circa 240 ml di liquidi la sera, tra le 17:00 e l'ora di andare a letto — a meno che non abbia fatto attività fisica, nel qual caso non dovresti limitare i liquidi.

3. Incoraggia tuo figlio a usare il bagno prima di andare a letto. MayoClinic.com raccomanda la "doppia minzione": far usare il bagno al bambino appena prima di iniziare la routine serale e di nuovo appena prima di provare ad addormentarsi. Inoltre, introduce la tecnica della "tripla minzione" suggerita da AskDrSears.com, che richiede al bambino di "spingere, spingere, spingere" tre volte quando ha finito di urinare per aiutare a svuotare completamente la vescica.

4. Prova un allarme per umidità. Questo dispositivo da banco emette un segnale acustico o vibra non appena una piccola quantità di urina entra in contatto con un sensore di umidità dentro la biancheria intima del bambino. L'allarme serve a svegliare il bambino, idealmente interrompendo la minzione e avvisandolo di alzarsi e usare il bagno. Se tuo figlio dorme attraverso l'allarme, tu o un altro familiare potete aiutare svegliandolo. Secondo MayoClinic.com, questo metodo spesso porta alla cessazione dell'enuresi entro 12 settimane, e AskDrSears.com sostiene che gli allarmi per umidità sono efficaci dal 70 all'80% delle volte se usati correttamente.

5. Sii supportivo e comprensivo. L'enuresi causa spesso imbarazzo e bassa autostima nei bambini, quindi è importante rimanere calmi quando si verifica un incidente e ricordare a tuo figlio che non è colpa sua. Per aumentare il suo senso di controllo e ridurre lo stress, insegnagli come pulirsi dopo un incidente così si sente padrone della situazione e incoraggialo a parlare di come si sente. Inoltre, non punire mai tuo figlio per aver bagnato il letto e assicurati di lodarlo quando si sveglia asciutto.