• Babies
• Costruire una famiglia
• bambini
• generale Parenting
• Neonati
• adolescenti
• toddlers
• gravidanza

Nutrizionale scuote per bambini

I bambini sono spesso in movimento; sono anche i palati più esigenti spesso . Bere un frullato sano può essere fatto in fuga , e può anche contenere sostanze nutrienti nascosti , come le verdure un bambino non può mai mangiare se fossero nel piatto . Alcuni scuote danno botto più nutrizionale per il dollaro rispetto alle altre bevande più tradizionali dolci . Quando la preparazione di bevande miscelate per il vostro bambino , prendere in considerazione il tenore di materia grassa nel caseificio che si sta utilizzando , e assicurarsi che sia l'età appropriata .
Smoothies

Smoothies sono un modo perfetto per nutrire i bambini qualcosa che sa di un frullato , ma è ricco di sostanze nutritive. Utilizzare yogurt bianco come base per il vostro frullato . Se avete bambini sotto i 2 anni di età , usare yogurt pieno di grassi; hanno bisogno di grassi per la crescita e lo sviluppo . Inserisci qualunque frutta che hai intorno , come fragole , mirtilli, lamponi , pesche , susine , albicocche e nettarine . Ciliegie e fichi , quando sono di stagione , sono buoni frutti frullato , troppo . Banane , mele e arance sono drogheria -store graffette , e stanno bene in frullati . Non dimenticare le verdure; è possibile effettuare il gusto di spinaci quasi impercettibile aggiungendolo a un frullato di frutta . Oppure , se i vostri bambini amano verdi , renderli l'ingrediente principale e aggiungere altri elementi ( come il succo di mela o uva ) per bilanciare loro . Si può entrare di nascosto ancora più valore nutrizionale con l'aggiunta di germe di grano o wheatgrass al mix . Se il frullato è troppo densa , aggiungere il latte (full - grasso per i bambini sotto i 2 ) , acqua o succo di frutta . Addolcire il mix con nettare di agave o sciroppo d'acero al posto dello zucchero bianco
verde Shakes

Assicurarsi che i ragazzi sono sempre loro verdure - . E, talvolta, anche i loro frutti e herbs-- dando loro frullati verdi . È possibile combinare quasi tutta la frutta e verdura a trovare nel frigorifero , metterlo nel frullatore o spremiagrumi e rendere la vostra bevanda verde . Queste scosse sono solitamente composti da verdure miste , sia purea in un frullatore , schiacciati o tese . Verdure spesso utilizzati includono cetrioli , cavoli , sedano , spinaci , avocado , pomodori secchi , lattuga ( iceberg , rosso e Romaine ) , germogli e erba di grano . Erbe e spezie in bevande verdi includono prezzemolo , basilico , aneto , menta , zenzero e coriandolo . È possibile aggiungere frutta , yogurt o sorbetto , troppo .
Classic Milkshakes

Il frullato tradizionale è fatto con il gelato , latte e zucchero . Perché contiene latticini , è ad alto contenuto di vitamina D e calcio . Secondo i dati a LiveStrong.com , però , 8 once di vaniglia frappè aggiunge fino a 280 calorie , e contiene 12,5 g di grassi , o il 20 per cento della vostra dose giornaliera raccomandata . Mentre frullati sono un favorito con i bambini , che non sono molto nutrizionalmente densi e dovrebbe probabilmente essere riservati per le occasioni speciali .
Completa Fat vs. Low Fat

In generale , ti vogliono mantenere i prodotti lattiero-caseari nelle scuote basso contenuto di grassi , a meno che il vostro bambino è sotto i 2 anni di età . Latte intero contiene grandi quantità di grassi saturi , che possono ostruire le arterie e portare a malattie cardiache più tardi nella vita . I bambini di oggi mangiano il grasso molto più saturi rispetto ai bambini ha fatto 20 anni fa . Secondo un articolo del quotidiano britannico , The Daily Mail , il British Food Standards Agency è preoccupato che i ragazzi di oggi hanno un molto più elevato tenore di grassi nel sangue che era la norma di due decenni prima . Tenore di grassi nel sangue può essere un segnale precoce di malattie cardiache .

Se il vostro bambino è tra 1 e 2 anni di età , tuttavia , ha bisogno di latticini pieno di grassi . I grassi aiutano la crescita del cervello e lo sviluppo , così come la visione .
Weight - Guadagnando Shakes

Nel caso il vostro drink bambino scuote fortificati che vengono venduti come nutrimento liquido ? La risposta è sì , se si vuole, fino a quando il bambino è anche mangiare una dieta equilibrata nutriente maggior parte del tempo . Forse è nella parte bassa dello spettro di peso , o forse lui è stato malato e il suo cibo; forse è solo sta attraversando una fase di " non - fame" . In questi casi , una bevanda come Pediasure o Boost in grado di fornire calorie , vitamine e minerali in una forma facile da consumare .