Come gestire un Picky Eater
A partire da età 1 o 2 , molti bambini diventano più esigente su quello che mangiano a causa di una vena indipendente , un desiderio di " identità " o la necessità di controllo. Ellyn Satter , un esperto di alimentazione pediatrica , Consigli genitori a rendersi conto che il loro lavoro non è quello di rendere il loro bambino mangia cibi sani . Il compito del genitore è quello di fornire cibi sani per il bambino; il lavoro del bambino è di decidere quali alimenti egli mangia e quanto di ogni alimento . Evitare lotte di potere rendendo nuovi cibi più appetibile può andare un lungo cammino verso ammorbidendo un tipo schizzinoso .
Istruzioni
1
Creare una routine , e bastone ad esso . Offrite il vostro bambino di tre pasti con due piccoli spuntini intervallati tra loro . Ricorda : non sabotare i vostri sforzi , lasciando il vostro bambino il pieno di succo di frutta o latte tra i pasti
2
Sii paziente con il vostro bambino . . Si può richiedere fino a 15 tentativi di offrire un nuovo alimento prima che il bambino finalmente accetta. Continuare offrendo così diventa familiare al vostro bambino , senza la pressione che di solito inizia una lotta di potere . Se il vostro bambino vuole toccarlo , succhiare o tagliare fino in piccoli pezzi , prendere un respiro profondo e non rispondono . Avrete una migliore possibilità di accettare il bambino che alla fine se si consente lei a farlo alle sue condizioni .
3
introdurre nuovi cibi lentamente . Se il bambino non ha mai visto barbabietole , polpettone , o riso selvatico prima , non si vorrebbe introdurre tutti e tre in un solo pasto . Invece , prova ad aggiungere le barbabietole come contorno insieme a cibi sai che il tuo bambino mangerà . Fate la stessa cosa con il riso , e di offrire il polpettone con gli avanzi di una cena accettato dalla sera prima . La curiosità del vostro bambino appena potrebbe avere la meglio su di lui - e , ancora una volta , sarete evitando una lotta di potere
4
parlare di cibo . . Piuttosto che concentrarsi esclusivamente sul gusto , parlare del colore , la consistenza e croccantezza . Parlando di alimenti con diverse texture può anche aiutare i bambini che preferiscono cibi facili da mangiare , che di solito sono i carboidrati . Pediatric Psicologo Kay Toomey suggerisce parlando di come le carote sono difficili e hanno bisogno di essere masticato bene , mentre lo yogurt è liscia e liquida -like e può essere " . Risucchiato "
5
Fai mangiare cibi sani divertimento . Crescere un giardino con il vostro bambino , e mangiare i prodotti . Andare a fare la spesa con il vostro bambino , o lasciare che il figlio a creare un menu con voi . Cucinare insieme con il vostro bambino può anche rendere il vostro bambino più entusiasti di mangiare i cibi che hai fatto insieme . Potete dare alimenti nomi divertenti o tagliati in forma di divertimento con formine per biscotti per renderli più emozionante per il vostro bambino a provare .
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