Come scegliere alimenti a rafforzare i denti bambini
felice sorriso di un bambino può scaldare il cuore di una madre , ma uno che è felice e sano può anche fare il suo orgoglio . Durante l'infanzia , i più piccoli si spera imparare l'importanza di una buona igiene orale . Essi dovrebbero anche imparare l'importanza del mangiare sano . Al momento di scegliere gli alimenti per i vostri bambini , alcuni sono migliori per i denti di altri. Tuttavia , alcuni tipi di alimenti in cima alla lista per aiutare i denti rimanere forti e sani .
Istruzioni
1
feed i vostri bambini frutta fresca piuttosto che caramelle, biscotti e torte per soddisfare la loro golosità . Essi aiutano a rimuovere la placca e altri alimenti che vengono attaccati ai denti per aiutare nella prevenzione della carie . La frutta è anche ricca di fibre , che aumenta la saliva in bocca . Saliva aiuta acidi risciacquo e zuccheri , che sono dannosi per i denti .
2
Seleziona gli alimenti ad alto contenuto di calcio e proteine , come latte , pesce , broccoli , fagioli secchi e yogurt , raccomanda West Virginia Università . Il calcio e le proteine aiutano a proteggere lo smalto dei denti e incoraggiare lo sviluppo dei denti sani . Il calcio aiuta anche a ricostituire minerali essenziali che altri alimenti possono esaurire .
3
soddisfare le voglie croccanti tuoi figli con carote crude , sedano , broccoli e altre verdure crude . Verdure crude contribuire a rimuovere il cibo dai denti e combattere i batteri . Inoltre , le verdure sono ricchi di fibre , quindi , come la frutta , aumentano la saliva in bocca .
4
feed i vostri alimenti per bambini con cereali integrali . Questi non sono solo buoni per i denti , ma le vitamine del gruppo B e ferro si trovano in cereali integrali sono buone anche per le gengive , secondo Oral - B . Leggere l'etichetta , perché ha bisogno di dire o di grano integrale o integrale . Pane , cereali e riso sono spesso buone fonti di cereali integrali per i vostri bambini .
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