Spuntini che piacciono ai bambini
Spuntini e bambini vanno a braccetto. Il rovescio della medaglia è che tanti spuntini comprati sono pieni di zucchero, coloranti artificiali e conservanti. Facendo voi stessi gli spuntini di vostro figlio, potete eliminare questi ingredienti e sapere esattamente cosa date ai vostri piccoli. Preparare i propri spuntini è facile, e molti possono essere fatti in anticipo per averli a portata di mano quando i pancini iniziano a brontolare.
Fatti in casa vs. comprati
Mentre gli spuntini preconfezionati sono decisamente comodi, non sono sempre la scelta migliore — anche quelli etichettati "sani" o "naturali". Porzioni più piccole in formato snack sono anche più care e possono essere piene di ingredienti indesiderati o quantità eccessive di zucchero o calorie. Poter controllare cosa entra nei vostri spuntini è un vantaggio per bambini schizzinosi o con restrizioni dietetiche. Se scegliete di tenere alcuni spuntini comprati, familiarizzate con la lettura delle etichette per evitare quelli con ingredienti poco salutari.
Spuntini portatili
La fame arriva in qualsiasi momento, quindi siate preparati portando con voi alcuni spuntini on-the-go. Cibi come frutta affettata, burro di arachidi tra crackers, carote baby e piccoli sacchetti di granola o trail mix possono salvare la situazione. Avere spuntini portatili a portata di mano vi aiuta a resistere alla tentazione di fermarvi per fast food quando arrivano i morsi della fame.
Dolci surgelati
I bambini amano i dolci surgelati e per fortuna sono abbastanza semplici da preparare da soli. Congelate frutta come uva, pesche o nettarine a fette, fragole e banane sbucciate per spuntini preparati in anticipo quasi senza sforzo. Quando fa caldo, congelate yogurt o succo in piccoli bicchieri di carta o stampi di plastica per un dolce ghiacciato che i bambini adoreranno.
Spuntini bevibili
Frullati e milkshake di frutta fresca sono ottime scelte per spuntini veloci e facili. Frutta fresca e latte o yogurt è tutto ciò che serve per creare deliziose miscele che terranno i piccoli sazi fino al pasto. Congelare la frutta o lo yogurt in anticipo dà a queste bevande una consistenza più granulosa ed elimina la necessità di ghiaccio aggiunto. Gli spuntini bevibili sono anche un modo ideale per far passare di nascosto qualche verdura o vitamina ai bambini schizzinosi; carote, verdure a foglia e proteine in polvere sono ottime aggiunte.
Bento box
Le bento box sono scatole per il pranzo scompartimentate perfette per i bambini. Spesso colorate e coinvolgenti, forniscono una base per ogni tipo di idea per spuntini, e i piccoli scomparti incoraggiano una dieta ben bilanciata. Siate creativi; tagliate piccoli panini e frutta o verdure in forme diverse con tagliabiscotti. Scelte adatte ai bambini come bastoncini di verdure, hummus, frutta e panini o una proteina completano lo spuntino. I bambini generalmente apprezzano cibi colorati e adatti a loro. L'uso di tagliabiscotti per dare nuove forme al cibo standard delizia i loro occhi quanto le loro pance, ed è un ottimo modo per far provare nuovi cibi ai bambini.
-
Come scegliere un tutor per un bambino con difficoltà di apprendimento La maggior parte dei genitori sogna che i figli vadano bene a scuola, proseguano al college e abbiano una carriera di successo. Ma cosa fare quando scoprono che il figlio sta rima -
Come genitore, vuoi che tuo figlio faccia del suo meglio a scuola. Sai già che per farlo, tuo figlio ha bisogno di molto sonno, cibo sano e una pletora di materiale per il ritorno a scuola. Tuttavia, a parte un aiutante professionale per i compiti, c -
Ci sono parecchi vantaggi nellessere una babysitter destate. Ogni giorno può essere una nuova avventura, dice Beth L., ex babysitter estiva a Pittsburgh. Amo i picnic, visitare musei e vedere meraviglia e stupore attraverso gli occhi di un bambino. S
