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Cosa fare se i vostri bambini non vogliono mangiare?

Proprio come ogni bambino è diverso, lo sono anche le abitudini alimentari di ogni bambino. È possibile che un bambino che non mangia molto abbia un problema medico, ma potrebbe anche semplicemente preferire giocare a mangiare o essere solo un mangiatore schizzinoso. Non lasciate che le abitudini alimentari di vostro figlio vi stressino. Con il vostro aiuto può rimanere sano e felice.

L'ambiente durante i pasti

Se i vostri pasti sono rumorosi e caotici, vostro figlio potrebbe sentirsi troppo sopraffatto e stressato per mangiare. Date ai bambini un preavviso prima dei pasti in modo che siano pronti a mangiare. Rendete i pasti più confortevoli e piacevoli vietando litigi o urla e stabilendo una regola contro l'uso di cellulari, giocattoli o altri dispositivi a tavola. Quando tutti sono rilassati e concentrati sul tempo in famiglia e sul mangiare, i bambini potrebbero essere in grado di concentrarsi anche sul mangiare.

Il cibo

Se vostro figlio è un mangiatore schizzinoso, potrebbe semplicemente non gradire il cibo che servite. Non potete permettergli di mangiare solo purè di patate e cereali, ma potete incorporare lentamente nuovi cibi accanto ai piatti che gli piacciono. Rendete i cibi più adatti ai bambini tagliandoli in pezzi più piccoli o usando tagliabiscotti per formarli in forme come dinosauri. Servite il cibo in piccole porzioni, poiché questo sarà meno travolgente per i bambini. Potete sempre dare secondi o terzi se gli piace ciò che servite.

Coinvolgere i bambini

Aiutare a preparare il cibo aiuta i bambini in diversi modi. I bambini potrebbero essere più disposti a mangiare il cibo se l'hanno preparato secondo i loro gusti, e aiutare in cucina insegna anche ai bambini la sicurezza in cucina, seguire ricette e partecipare ai lavori domestici. Rendete la preparazione dei pasti divertente per vostro figlio comprandogli un grembiule e il suo set di misurini. Lasciate che aiuti a scegliere ricette e fare la spesa insieme a misurare e mescolare gli ingredienti.

Visita dal medico

Se vostro figlio continua a rifiutarsi di mangiare, una visita dal pediatra potrebbe essere necessaria. La visita dal medico è necessaria se vostro figlio sta perdendo peso, ha smesso di crescere o se la sua mancanza di nutrizione lo sta rendendo apatico, confuso o irritabile. Il pediatra potrebbe essere in grado di diagnosticare un problema fisico che impedisce a vostro figlio di mangiare o raccomandare altri metodi che lo incoraggeranno a mangiare.