Come sapere di un bambino Cibo Preferito

Nonostante che pucker di sfida e la testa non troppo sottile girano quando si presenti il vostro bambino con una voce che non le piace rende semplice individuare gli alimenti che il vostro bambino disprezza , sapendo che quelli che in realtà gode non è sempre così facile . Identificare quali cibi i tassi di bambino come il meglio del meglio può aiutare a pianificare i pasti che godrete , imballare un pranzo scuola che lei in realtà mangiare e fornire amici e familiari con le idee di alimenti per sfamare la sua quando lei è in visita .
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Istruzioni
1

Siediti per i pasti in famiglia insieme . Introdurre una serie di cibi diversi durante loro , rendendo ogni colazione , il pranzo o la cena la possibilità di provare qualcosa di nuovo . Fornire gli alimenti da tutti i gruppi di alimenti nel corso della giornata attraverso i vostri pasti in famiglia , facendo in modo che si servono vostro bambino verdure, frutta , cereali , latticini e proteine ​​.
2

Guarda cosa il vostro bambino mangia durante i pasti della vostra famiglia. Nota che i cibi cerca immediatamente , in quanto questi sono possibili favoriti . Glance sopra il suo piatto nel corso del pasto per vedere ciò che gli alimenti che sta divorando e che quelli che sta spingendo a lato .
3

Annotare gli alimenti che il vostro bambino sembra a mangiare allegramente in un diario . Torna a quei cibi , e servire di nuovo alla prova il vostro bambino è come o antipatia per loro . Nota se il bambino sembra altrettanto contento di cercare di mangiare di nuovo e di nuovo il cibo .
4

Arruolati il bambino nel processo decisionale dei pasti . Chiedete al vostro bambino cosa vuole mangiare per una cena in famiglia o quello che pensa che si dovrebbe pack nel suo pranzo a scuola . Pianificare un menu insieme , raccogliendo i suoi suggerimenti su quello che i piatti che vuole mangiare .
5

Prendete il vostro bambino a fare la spesa con voi . Chiedetele di aiutarvi a fare una lista della spesa . Le permettono di aiutarvi a scegliere alimenti sani che le piace al negozio .

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