Come far mangiare un bambino estremamente schizzinoso

Di solito c'è sempre una o due cose per cui i bambini sono schizzinosi quando si tratta di mangiare. Alcuni odiano frutta e verdura ma amano carne e pane. Altri potrebbero fare a meno del latte ma trovano perfettamente bene mangiare i cereali asciutti. Quando avete un mangiatore schizzinoso sembra che nulla di ciò che preparate corrisponda al suo palato difficile. Per far mangiare ai vostri bambini la cosa più vicina a un pasto completo, potreste dover essere un po' geniali, anche un po' furbi, per portare a termine il lavoro.

Istruzioni

1. Piatti colorati e appetitosi

Riempite il loro piatto di oggetti colorati, gustosi e nutrienti in modo che una cosa non rubi la scena all'altra. I luccicanti bocconcini di pollo dorati sembrano appetitosi rispetto a fagiolini verdi secchi e avvizziti. Prendetevi il tempo per preparare un pasto che sia altrettanto attraente quanto deliziosamente nutriente.

2. Rendere il momento del pasto divertente

Create una tabella dei colori per i bambini più grandi per attaccare un adesivo quando completano il pasto e finiscono di mangiare qualcosa da ogni gruppo alimentare. Usate gli elementi del cibo per fare facce come disporre i bocconcini di pollo per un sorriso, due piccoli mucchietti di mais per gli occhi e piselli per un naso. Riempite gli elementi del cibo sul piatto e incoraggiate il bambino a "mangiare via la faccia" mangiando tutto il cibo da ogni area.

3. Restituire il potere al bambino

Lasciate che abbia la sua strada quando lo vedete usare la sua schizzinosità come lotta di potere con voi. Evitate di litigare o costringerlo a mangiare cose che non gli piacciono. Annotate gli elementi che lascia costantemente da parte così potete lavorare su un piano per sostituire i piselli con broccoli ricoperti di formaggio a basso contenuto di grassi.

4. Mangiare insieme a lei

Sedetevi e mangiate con lei. Provate qualcosa che sta provando per la prima volta, non importa se è una verdura o una proteina. Date rinforzo positivo quando si tuffa in qualcosa di nuovo. Fate rumori come "gnam" o dite "È buono, vero?" per incoraggiarla a continuare a mangiare. Alla fine di aver mangiato qualcosa completamente, ditele quanto siete orgogliosi di lei e date grandi abbracci, un high five o baci come lode.

5. Monitorare l'assunzione di cibo

Monitorate la sua assunzione di cibo su base giornaliera in modo che i suoi spuntini non superino l'appetito per i pasti. Mettetelo su un orario in modo che anticipi l'ora del pasto. Usate gli spuntini come riempitivi tra i pasti e non come ricatti per mangiare un pasto. Sviluppate associazioni positive con il cibo in modo che non ci sia una gerarchia per incoraggiarlo a guardare dall'alto in basso un elemento rispetto all'altro.

6. Continuare a provare

Continuate a introdurre cibi che non gli piacciono all'inizio ancora qualche volta e alternate con altri elementi. Provate purè di patate con bocconcini di pollo e poi di nuovo con polpettone per vedere se l'abbinamento è il colpevole. Date a vostro figlio il tempo di sviluppare il proprio palato, sapendo che col tempo è probabile che si adatti.

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