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Quando preoccuparsi di peso del bambino

I bambini che sono in sovrappeso hanno un rischio maggiore di malattie cardiache , diabete di tipo 2 , apnea del sonno , asma e altre condizioni . Inoltre , i bambini in sovrappeso spesso sperimentano stigmatizzazione sociale che può causare bassa autostima e problemi con la scuola . Tuttavia , è normale per i bambini ad aumentare di peso man mano che crescono e si sviluppano , e non è sempre possibile dire se un bambino è in sovrappeso . Se siete preoccupati per il peso del vostro bambino , parlare con il suo medico .
Normale crescita

I bambini hanno diversi tipi di corpo e crescono a ritmi diversi , quindi non c'è un solo peso che è giusto per tutti i bambini di una certa età o altezza , secondo KidsHealth.org . I bambini spesso aumentano di peso e ottenere più alto come vanno attraverso la pubertà , che può iniziare già da 8 anni Se non siete sicuri se il peso del bambino è normale o sano , chiedere il suo medico . Non mettere mai bambini su una dieta senza consultare un medico - anche i bambini che fare hanno un problema di peso hanno bisogno di calorie e nutrienti per crescere e svilupparsi correttamente , secondo il Dipartimento di New York della Salute
osservando il vostro . Bambino

È possibile anche osservare le abitudini alimentari del bambino e l'attività fisica , secondo FamilyDoctor.org . I bambini che aumentano di peso mentre si mangia una dieta sana ed esercizio fisico regolare può essere preparando per una crescita sostenuta . Tuttavia , se il bambino sembra stare male per il suo peso corporeo o , o se siete interessati con la dieta del vostro bambino o il livello di attività fisica , prendere un appuntamento con il suo medico .
Talking ad un
Medico

Parlando al medico del bambino può aiutare a determinare se si dovrebbe essere preoccupati per il vostro suo peso . Tuttavia , dal momento che molti bambini e adolescenti si sentono consapevole circa il loro peso , assicurano il bambino non si sente a disagio o attaccati . Se vi sentite a disagio fanalino di peso del bambino in sua presenza , chiedere di parlare con il medico al telefono o in una stanza diversa , raccomanda l' American Heart Association . Si può anche discutere l' importanza di un'alimentazione sana e dell'attività fisica nella settimana prima della nomina in modo che i ragazzi sono pronti a ricevere una consulenza da parte del medico .
BMI calcoli

Il medico può calcolare l'indice di massa corporea del bambino per aiutare a determinare se ha un problema di peso . La formula per BMI utilizza l'altezza del bambino e il peso di stimare la quantità di grasso corporeo che ha. In generale , un peso superiore al 5 ° percentile e sotto il 85 ° percentile è considerato sano . È inoltre possibile calcolare il BMI del vostro bambino . Tuttavia , le formule BMI non sono esatti - che non tengono conto di quanto grande cornice il corpo di un bambino è , per esempio - . Per cui il medico userà BMI insieme ad altre informazioni per valutare il peso del bambino

abitudini sane

o meno il bambino ha un problema di peso , lo sviluppo di sane abitudini può aiutarla a crescere bene e rimanere in buona salute . Provare a costruire sane abitudini come una famiglia piuttosto che prendere di mira un bambino che potrebbe essere in sovrappeso , secondo FamilyDoctor.org . Mantenere un sacco di cibo e spuntini sani in casa , come frutta e verdura fresca , e limitare fast food e cibo spazzatura . Servire latte magro o acqua ai pasti , piuttosto che bevande zuccherate . Inoltre , ridurre il tempo la famiglia trascorre davanti alla televisione e incoraggiare il bambino a partecipare ad attività fisiche che le piace .