5 modi per potenziare naturalmente il sistema immunitario di tuo figlio

Quando la scuola è in sessione, il raffreddore e l'influenza sono di stagione. Un naso che cola è solo la punta dell'iceberg quando si tratta di rischi per la salute, ma non devi semplicemente accettare questa situazione. È in tuo potere aiutare tuo figlio a evitarlo.

Ovvero, il modo migliore per proteggere i più piccoli è rendere il loro sistema immunitario il più forte possibile. Difende ogni giorno il corpo dagli invasori esterni e tiene lontano il medico.

Pertanto, non aspettare che la malattia venga a bussare alla tua porta. Agire in modo proattivo:le azioni semplici e quotidiane fanno una grande differenza. Quindi, consenti al sistema immunitario di accelerare e farlo in modo naturale, il modo migliore e più sicuro che ci sia.

Insegna una corretta igiene

Una buona igiene è un altro pilastro fondamentale di un solido sistema immunitario. Riduce la probabilità, la gravità e la durata delle malattie. Pertanto, educa tuo figlio e coltiva abitudini che dureranno per tutta la vita. Inizia insegnando a lavarsi le mani e a lavarsi i denti correttamente.

Quando sei di fretta, usa un disinfettante per le mani con olio essenziale e salviette per le mani per tenere a bada i germi. Presta particolare attenzione all'igiene dopo aver toccato gli animali domestici, aver giocato all'aperto, aver usato il bagno, ecc. E per invogliare i bambini a seguire davvero queste buone pratiche, lascia che scelgano i loro saponi colorati, spazzolini da denti e asciugamani.

Crea un ambiente di vita privo di tossine

Inoltre, devi eliminare le tossine nel tuo ambiente di vita. Alcuni di essi esistono già nei materiali, nelle vernici e nell'arredamento, mentre altri invitiamo a entrare, il più delle volte sotto forma di sostanze chimiche contenute nei prodotti per la cura della pelle e nei detergenti per la casa.

Quindi, presta molta attenzione a ciò che acquisti e trova i modi per ridurre l'inquinamento dell'aria interna. Usa gli oli essenziali per disintossicare e pulire l'aria e impiega filtri naturali:le piante. Per andare sul sicuro, puoi anche sfruttare i purificatori d'aria certificati HEPA.

Garantire un'alimentazione sana

L'alimentazione è la base di un forte sistema immunitario. Vale a dire, una dieta equilibrata e sana è un buon punto di partenza in quanto fornisce al corpo ampie sostanze nutritive che fanno miracoli. Prima di tutto, riduci al minimo la quantità di cibo trasformato e in scatola. Cucina più spesso invece di far mangiare tuo figlio fuori.

Inizia la giornata con uno spremiagrumi Kenwood per una dose giornaliera di vitamina C, un nutriente che il nostro corpo non può immagazzinare efficacemente e che brama costantemente. Allo stesso modo, prepara le verdure in anticipo e mettile in valigia per la scuola. Per riparare eventuali buchi di nutrienti nella loro dieta, sentiti libero di utilizzare integratori naturali e rimedi erboristici.

Allevia lo stress e l'ansia

Spesso diamo per scontato che solo gli adulti siano inclini alla propulsione dannosa di stress e ansia. Tuttavia, nel mondo frenetico di oggi, i bambini sono troppo programmati e anche stressati. Inoltre, i loro corpi rispondono allo stress allo stesso modo dei nostri corpi.

Quindi, per evitare che il loro sistema immunitario venga inibito, concedi loro abbastanza tempo libero. Il loro gioco e riposo sono parti insostituibili del corretto funzionamento del sistema immunitario. Potrebbe essere necessario astenersi dal microgestire ogni aspetto della loro vita quotidiana.

Promuovere buone abitudini del sonno

Un pisolino occasionale aiuta, ma nulla può sostituire una buona notte di sonno. Pertanto, per rafforzare il sistema immunitario di un bambino, dovresti tenere d'occhio le sue abitudini e i suoi schemi di sonno. A seconda della loro età, i bambini richiedono dalle 10 alle 14 ore di sonno.

Affinché gli effetti positivi si attivino, la qualità del sonno deve essere sufficiente. Questo potrebbe significare che devono abituarsi a dormire al buio completo, senza luci notturne. Inoltre, aiuta a liberare la stanza dalla presenza elettromagnetica di gadget che interrompono il sonno.

Tutti i sistemi funzionano

Il sistema immunitario dei bambini è ben progettato, ma anche strutture molto complesse. Tu come genitore devi fornire condizioni e ambiente che consentano loro di prosperare.

Quindi, assicurati che tuo figlio mangi sano e rispetti i principi di una buona igiene. Affronta tutte le tossine che potrebbero essere esposte a casa. Attenersi alle opzioni naturali che tengono il corpo fuori pericolo e non costringono il bambino a prendere il male con il bene.

Permetterai a tuo figlio di resistere alle malattie virali che si aggirano quando fa freddo. Non sarà immune da queste minacce, ma sarà molto meno probabile che ne cada vittima.


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