Preparazione lunch-box -friendly Spuntini sani per i bambini
pasti lunch box di imballaggio richiede il trucco di stratificazione oggetti che non andranno schiacciati dal momento suona il campanello di mezzogiorno . Nessun bambino vuole trovare un blob indeterminato schiacciata tra una scatola di succo di frutta e cracker . I vantaggi di imballaggio un pranzo sono chiare dato che è possibile controllare gli ingredienti il bambino ingerisce . Inviare il bambino fuori per una giornata di apprendimento con spuntini che sono ricco di nutrienti .
Verdura
bastoni Veggie si prestano a lunch-box di imballaggio per la loro forma sottile che può infilare in ogni angolo . Tenete a mente che le verdure più morbidi come i cetrioli avranno morbido sopra le ore del mattino , così bastone con verdure robuste come le carote , peperoni dolci , piselli e sedano . I bambini più grandi possono godere di portare un'insalata a pranzo . Se è così , inserirla in un contenitore di plastica sicuro con vestirsi in un sacchetto zip separato o piccolo contenitore . Posizionamento di un tovagliolo di carta umido piegato all'interno della parte superiore del contenitore insalata farà in modo che rimanga fresco e croccante fino all'ora di pranzo .
Frutta
Non tutti i frutti si crea lunch- box- uguali . Selezione e confezionamento frutta richiede un po 'più di attenzione , poiché molti contusione facilmente o sono difficili per i bambini a sbucciare e mangiare nel breve periodo il pranzo . Una possibilità è quella di preparare una tazza di plastica sigillata piena di macedonia con frutta di stagione . Evitare comprese le banane in quanto saranno lunghi castani prima di pranzo . Le mele sono un frutto lunch-box classico , ma se il bambino ha qualche denti anteriori traballanti o mancanti , considerare affettare le mele nella dimensione del chip , spritzed con succo di limone o una bevanda rinfrescante frutta .
Healthy Amidi
Fornire carboidrati sani per dare la vostra energia bambino per incasso e il resto della giornata . Cracker grano intero e cunei di pane pita offrono una opzione più sana di pane bianco o chip . Se il bambino è abbastanza vecchio , imballare un larghi zip pieno di popcorn al cuneo nella parte superiore del portavivande . La gustosa merenda sarà riempire senza caricare il tuo bambino verso il basso con un carboidrato calorie - densa .
Proteine
Se il vostro bambino preferisce qualcosa di diverso dal classico burro di arachidi e gelatina di sandwich , si può intrufolarsi in proteine in una miriade di altri modi . Un involucro di carne pranzo tagliato in rotoli di sushi in stile offre una divertente alternativa . Un mini contenitore di plastica di burro di arachidi può essere imballato per un tuffo fetta di mela . Fette di formaggio o un yogurt magro aggiungeranno al fabbisogno giornaliero del bambino di calcio .
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