Come Limitare il Tempo TV per i Bambini
Non è un segreto che molti bambini passino più tempo davanti alla TV che a fare esercizio, leggere o attività all'aperto. Uno studio Nielsen 2009 riportava che i bambini americani 2-5 anni passano oltre 32 ore a settimana davanti allo schermo, e i 6-11 anni circa 28 ore. Questo passatempo comodo ed economico può essere istruttivo ed educativo, ma troppa TV può causare problemi di attenzione, ritardi nella lettura e problemi di salute nei bambini, nota MedlinePlus del National Institutes of Health. Limitare il tempo TV è essenziale per lo sviluppo fisico e sociale del bambino, e non è difficile come sembri.
Istruzioni
Stabilisci regole specifiche sulla TV in casa. Vietala durante i compiti, i pasti in famiglia o quando i bambini fanno le faccende. Permetti ai bambini di guardare la TV per un numero predeterminato di ore al giorno, e fai rispettare i limiti spegnendo la TV quando il tempo è scaduto.
Togli la televisione dalle camere dei bambini. Quando le TV sono in aree comuni, puoi monitorare programmi e tempo di visione. Mettere TV in salotto, studio o sala giochi favorisce l'interazione familiare, poiché sono luoghi ideali per guardare insieme film, sport e programmi per famiglie.
Cambia il piano TV via cavo o satellite a uno con meno canali, o elimina il servizio del tutto. I bambini tendono a diventare dipendenti dalla TV per intrattenimento se hanno centinaia di canali. Ridurre o eliminare il piano TV è una soluzione immediata che costringe i bambini a dedicarsi ad altre attività, e fa bene anche al portafoglio.
Incoraggia attività ricreative alternative. Iscrivi i bambini a squadre sportive, corsi d'arte, club pomeridiani o qualsiasi attività piacevole che li porti fuori casa. Se non è possibile, impegna a passare tempo ricreativo con loro che non coinvolga la TV. Giochi da tavolo, tiro a canestro, calcio al parco o qualche ora al parco più volte a settimana.
Dai il buon esempio tu stesso. I bambini tendono a modellare il tuo comportamento, quindi limita il tuo tempo TV e dedicati ad altre attività ricreative. Iscriviti in palestra, passa più tempo all'aperto o fai volontariato. Puoi anche iniziare un hobby che coinvolga i bambini, come pesca, arrampicata, escursionismo, giardinaggio, cucina o pasticceria.
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