Come Coltivare Gratitudine nei bambini
La gratitudine è un modo di vita che coinvolge mostrando e sentire l'apprezzamento per le cose che hai e per le azioni gentili degli altri . Quando coltivate gratitudine nei vostri figli , non solo insegnare loro a esprimere verbalmente i loro sentimenti di gratitudine e di apprezzamento , ma anche aiutarli a sentire queste emozioni pure. Secondo l'esperto di genitorialità Betsy Brown Braun , i bambini non nascono sentimento di gratitudine - è un'abitudine che deve essere insegnata
Istruzioni
1
Spiegate ai vostri figli perché è importante essere grati agli altri e perché . dovrebbero apprezzare le cose che hanno . I bambini spesso hanno l'idea che la gente " devono " fare le cose per loro , dice Jeffrey Froh , PsyD , in un articolo per FamilyCircle . Dite ai vostri figli che la gente fa cose belle per gli altri perché li fa sentire bene e li aiuta a condurre una vita più felice .
2
Incoraggiate i vostri figli a servire gli altri . Trovare il modo che i vostri bambini possono aiutare i membri meno fortunati della vostra comunità o di assistere coloro che potrebbero avere bisogno di una mano . Chiedete ai vostri figli che cosa attività potrebbe piacere di partecipare a , come spalare vialetto di un vicino o di volontariato a una dispensa alimentare . Il volontariato può aiutare i bambini a diventare più grato per quello che hanno , dice psichiatra infantile Bhawani Ballamudi .
3
Istruire i vostri bambini di usare maniere quando chiedendo e ricevendo cose che vogliono o necessità . Dire " si prega di " e " grazie " sono più che semplici espressioni verbali di cortesia; quando i bambini imparano ad usare buone maniere per le cose che si fanno per loro o date a loro , esprimono gratitudine e apprezzamento per gli altri imparano , dice Nona Melnick , principale presso Casa Montessori bambini .
4
Espressioni di modello di gratitudine . I bambini sono come spugne - imparano osservando e imitando i loro genitori . Se i vostri bambini osservano le vostre espressioni di gratitudine , impareranno a sviluppare abitudini e comportamenti simili . Mostrando gesti di apprezzamento per quello che hai e dicendo " si "grazie; per gli altri aiuta i tuoi figli assorbono comportamento grato , secondo Wellness Today.
5
Chiedete ai vostri figli a fare una lista delle cose che apprezzano e sentire grato per ogni giorno in un diario di gratitudine . Riviste Gratitudine ricordano i bambini a concentrarsi su ciò che hanno e aiutare a sviluppare una mentalità di apprezzamento positivo . Il Centro Greater Good Science presso l'Università della California , Berkeley ha un giornale gratitudine online dove è possibile inviare le espressioni del vostro bambino di gratitudine per condividere con gli altri in tutto il mondo .
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