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Come Gestire un Bambino in Età Scolare Appiccicoso

Quando i bambini in età scolare soffrono di ansia da separazione e si mostrano appiccicosi, anche i genitori possono sentirsi stressati e ansiosi. Non è solo l'atto della separazione a causare l'attaccamento eccessivo: può essere scatenato anche dall'anticipazione. L'ansia da separazione è abbastanza comune nei bambini, specialmente quando devono affrontare nuove sfide scolastiche, secondo l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Oltre all'attaccamento, i segnali includono preoccupazione eccessiva, paura di andare a scuola, incubi e capricci. Ma non dovete sentirvi impotenti: potete aiutare vostro figlio a superare le paure e ridurre il comportamento appiccicoso.

Istruzioni

1. Empatizzate con le difficoltà di vostro figlio, consigliano Lawrence Robinson, Dr. Jeanne Segal e Melinda Smith su Help Guide. Invece di rimproverarlo per la paura e l'attaccamento, cercate di comprendere i suoi sentimenti. Mettetevi nei suoi panni e immaginate quanto possa essere spaventato. Informatevi sull'ansia da separazione dal pediatra o da risorse online affidabili come AACAP. Educarvi vi aiuterà a sviluppare compassione per le sue paure.

2. Evitate di respingere vostro figlio: non farà che stringersi di più, secondo un'esperta di genitorialità su Fisher-Price.com. L'appiccicosità nasce dal timore che non tornerete quando avrà bisogno di voi. Fategli sapere che dovete andar via, ma promettete che tornerete sempre per lui. Se dite che lo riprenderete a un orario preciso, mantenete la promessa. Se non potete, assicurate che un altro adulto di fiducia — familiare o babysitter — sarà lì. Rafforzare l'idea che non lo abbandonerete, con coerenza e promesse mantenute, può ridurre il comportamento appiccicoso.

3. Create un rituale del saluto, suggeriscono Robinson, Segal e Smith. Se arrivate a scuola frustrati e ordinate a vostro figlio di scendere dall'auto, si agiterà e diventerà più appiccicoso. Stabilite un rituale costante ogni volta che vi separate per alleviare le paure. Non deve essere elaborato: scendete dall'auto, date un abbraccio e salutate con la mano mentre lui si allontana.

4. Parlate della separazione con vostro figlio. Fategli notare che ce l'ha fatta l'ultima volta che vi siete separati. Secondo gli esperti del programma di psichiatria scolastica del Massachusetts General Hospital, rassicurare il bambino può ridurre l'ansia e il bisogno di aggrapparsi a voi al momento della separazione.

5. Insegnate a vostro figlio come rilassarsi quando si sente ansioso. Tecniche specifiche come respirazione profonda o visualizzazione aiutano a sviluppare un senso di controllo, facendo sentire il bambino più padrone della situazione e riducendo il bisogno di aggrapparsi. Ditegli di fare vari respiri profondi immaginando di essere nel suo posto preferito.