• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

Come svezzare i bambini dalla televisione

La scatola luminosa sembra ipnotizzare i bambini con i loro personaggi preferiti che adornano lo schermo, ma troppa TV diventa malsana. Gli effetti di troppo tempo davanti allo schermo includono obesità, problemi di sonno, difficoltà a prestare attenzione e difficoltà a scuola, secondo l'American Academy of Pediatrics. Su HealthyChildren.org, l'AAP raccomanda un massimo di 1 o 2 ore di tempo di intrattenimento davanti allo schermo al giorno. I programmi che vostro figlio guarda dovrebbero essere educativi, senza violenza. Staccare la spina permanentemente può causare una rivolta, ma ridurre gradualmente vi aiuta a raggiungere un equilibrio più sano di attività.

Istruzioni

1. Parlate con vostro figlio del ridurre il tempo TV. Fatele sapere che stare seduti per lunghi periodi non è sano per il suo corpo. Ricordatele che ha bisogno di stare attiva e usare la sua immaginazione.

2. Calcolate la quantità di tempo TV che vostro figlio guarda ora. Stabilite il tempo massimo ideale per i vostri bambini. Usate queste informazioni per determinare quanto dovete tagliare. WebMD suggerisce di ridurre il tempo TV di 1 ora ogni settimana per raggiungere gradualmente il vostro tempo di visione ideale.

3. Rimuovete le TV dalle camere da letto. Usate una TV principale in un'area familiare comune per guardare gli show. Questo vi aiuta a controllare quanto tempo vostro figlio passa a guardare la TV.

4. Programmate i momenti in cui a vostro figlio è permesso guardare la televisione. Bloccate il tempo per i pasti in famiglia, i compiti e il tempo di gioco attivo quando la TV non è permessa. Affiggete un orario con gli orari, o mettete un cartello sullo schermo durante i momenti senza TV.

5. Scegliete show di alta qualità con vostro figlio. Incoraggiatelo a massimizzare il tempo TV ridotto guardando show che siano sia divertenti che educativi. Aiutandolo a dare priorità agli show che vuole guardare, non spreca il tempo TV che ha su show che non gli piacciono davvero.

6. Guardate la TV con vostro figlio quando ha tempo per lo schermo. Parlate con lei di ciò che state guardando per rendere il tempo educativo. Usate il tempo per concentrarvi davvero sul messaggio degli show che guarda per assicurarvi che sia un programma con cui vi sentite a vostro agio che guardi.

7. Programmate tempo per altre attività come famiglia. Giocate con lui invece di dirgli solo di fare qualcosa d'altro che guardare la TV. In questo modo, ottenete tempo di legame mentre lo abituate anche all'abitudine di fare qualcosa di attivo invece di sedersi davanti a uno schermo tutto il giorno.