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Come svezzare Children Off Televisione

La scatola luminosa sembra ipnotizzare i bambini con i loro personaggi preferiti giungendo schermo , ma troppa TV diventa malsana . Effetti di tempo dello schermo troppo includono l'obesità , problemi di sonno , difficoltà prestando attenzione e difficoltà a scuola , secondo l' American Academy of Pediatrics . Sul HealthyChildren.org , l' AAP raccomanda un massimo di 1 o 2 ore di tempo dello schermo di intrattenimento giornaliero . Gli spettacoli vostri orologi bambino dovrebbe essere educativo , senza violenza . Tirare la spina in modo permanente può provocare un putiferio , ma gradualmente riducendo aiuta ad arrivare a un equilibrio più sano di attività .
Istruzioni
1

Parlate con il vostro bambino su tagli in tempo TV . Farle sapere che seduti per lunghi periodi di tempo non è salutare per il suo corpo . Ricordare che lei ha bisogno di rimanere attivi e utilizzare la sua immaginazione .
2

calcolare la quantità di tempo il bambino guarda la TV ora . Stabilire il tempo dello schermo max ideale per i vostri bambini . Utilizzare queste informazioni per determinare quanto è necessario tagliare . WebMD suggerisce riducendo il tempo TV di 1 ora alla settimana per raggiungere gradualmente il tempo di visione ideale .
3

Rimuovi televisori dalle camere da letto . Utilizzare una TV principale in uno spazio comune di famiglia per la visualizzazione spettacoli . Questo aiuta a controllare quanto tempo il vostro bambino trascorre guardando la TV .
4

Tempi Programma quando il bambino è permesso di guardare la televisione . Bloccare tempo per i pasti in famiglia , lavoro e tempo di gioco attivo quando la TV non è permesso . Posta un calendario con i tempi , o mettere un segno sullo schermo durante la no - TV volte .
5

Scegli di alta qualità mostra con il vostro bambino . Incoraggiarlo a massimizzare il tempo TV diminuito di assistere a spettacoli che sono sia divertente ed educativo . Aiutando gli priorità gli spettacoli che vuole vedere , che non perde tempo TV che ha in spettacoli lui non piace molto .
6

Guarda la TV con il vostro bambino quando lo fa arrivare schermo tempo . Parla con lei di ciò che si sta visualizzando per rendere il tempo educativo . Utilizzare il tempo di concentrarsi realmente sul messaggio degli spettacoli Lei guarda per assicurarsi che sia un programma che si sente a proprio agio con la sua osservazione .
7

tempo Programma per altre attività , come una famiglia . Gioca con lui invece di dirgli di fare qualcosa di diverso da guardare la TV . In questo modo , si ottiene il tempo di legame , mentre anche lui sempre l'abitudine di fare qualcosa di attivo invece di sedersi di fronte a uno schermo per tutto il giorno .