I bambini hanno bisogno di sonno extra quando sono malati?
Quando vi sentite sotto tempo, probabilmente volete solo stare a letto tutto il giorno. Questo è normale, poiché il sonno è il modo in cui il corpo si guarisce. È anche normale anticipare questo comportamento nei bambini malati, secondo Lauren Boston. Tuttavia, sapere cosa è — e non è — normale può aiutarvi a mantenere il vostro piccolo a suo agio e accelerare la guarigione.
Sonno normale del neonato
I bambini dormono molto. Per esempio, un neonato di circa 6 mesi dormirà 10 ore di notte e avrà ancora bisogno di 3-5 ore di sonno durante i pisolini diurni. Questo è normale e va incoraggiato, dice il sito KidsHealth, poiché il sonno dà ai bambini l'energia di cui hanno bisogno per imparare e crescere. È normale che il bambino sviluppi pattern di sonno man mano che cresce, ma la malattia può sconvolgere l'orario di sonno anche del bambino meglio adattato.
Incoraggiare il sonno
Se il bambino non si sente bene, incoraggiate pisolini più frequenti durante il giorno. Mettetelo a letto un po' prima, anche. Questo gli permetterà di dormire di più di notte e può aiutare a compensare risvegli più frequenti dovuti al disagio. Rimanete fedeli alla routine di sonno del bambino il più possibile per prevenire problemi di orario una volta che sta meglio.
Gestire i sintomi
Anche se il sonno extra è utile per i bambini malati, può essere difficile per loro riposare quando sintomi scomodi li tengono svegli, agitati e infelici. Congestione, febbre, gas e mal di stomaco possono tutti compromettere la capacità del vostro piccolo di dormire. Provate a far scorrere la doccia per qualche minuto e portate il bambino nel bagno umido per alleviare la congestione nasale. Un bagno caldo e rilassante può aiutare, anche. Se il mal di stomaco è il problema, muovere le gambe del bambino come se pedalasse una bicicletta può alleviare i gas.
Cercate aiuto
La sonnolenza è spesso un segno che i bambini sono malati. Questo non è sempre causa di allarme, ma monitorate i sintomi del bambino a casa e contattate il pediatra se si addormenta molto più facilmente o è difficile da svegliare, suggerisce AboutKidsHealth. La febbre alta è anche un segno che l'attenzione medica è richiesta. Infine, se non riuscite a svegliare il bambino dal sonno, chiamate il 112 (911 negli USA).
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