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I bambini mangiano di più dopo aver dormito a lungo?

Tutti i neogenitori cercano modi per far dormire il bambino per periodi più lunghi di notte. Dare più latte artificiale o materno è un'idea; altri includono dare cibi solidi, metterlo a pancia in giù per dormire e tenere il bambino sveglio durante il giorno. Oltre a essere inefficaci, questi metodi possono essere dannosi o pericolosi. Se il bambino finisce per dormire più a lungo del solito di notte, potreste chiedervi se ciò significa che mangerà di più quando si sveglia. Per capire la risposta, dovete prima capire le abitudini di sonno e alimentazione del bambino.

I requisiti standard

Un neonato dovrebbe mangiare ogni 3-4 ore i primi mesi di vita. Secondo la Cleveland Clinic, questo dovrebbe durare fino a quando il bambino ha circa 4 mesi. A quel punto, dovrebbe iniziare a mangiare di più e dormire più a lungo, specialmente di notte. I bambini possono dormire 6 ore o più quando raggiungono i 6 mesi o più. A 12 mesi, il bambino dovrebbe dormire tutta la notte con solo pochi pisolini durante il giorno. Questi sono tempi di sonno standard per bambini che non influenzeranno le loro abitudini alimentari.

Limiti alimentari dei neonati

Non importa quanto a lungo il bambino dorma, ha sempre un limite su quanta formula o latte materno può consumere in una volta. Neonati e bambini piccoli hanno stomaci piccoli. Durante i primi 4-6 mesi, la loro dieta è principalmente liquida, che viene digerita rapidamente. Quindi, il bambino non può mangiare abbastanza per dormire molto più a lungo dei periodi standard finché non inizia a mangiare cibi solidi, che richiedono più tempo per digerire. La dottoressa Anne Eglash dell'Università del Wisconsin dice che i bambini possono consumare solo 180-240 ml di formula (o 60-90 ml di latte materno) a ogni poppata a 3 mesi di età. Quella quantità viene digerita facilmente in 4 ore, o 3 ore per bambini allattati al seno.

Il problema del dormire troppo

ZeroToThree.org afferma che un bambino molto piccolo che dorme tutta la notte è un campanello d'allarme per i genitori. I bambini si svegliano naturalmente quando hanno fame. Un bambino che non si sveglia quando l'ultimo pasto è digerito è probabilmente malato in qualche modo. L'ittero è una malattia che può causare al bambino troppa sonnolenza per svegliarsi quando la pancia è vuota. Anche se il bambino sta bene, il suo dormire troppo può causare disidratazione perché il suo piccolo corpo non viene idratato così spesso come necessario. I bambini si svegliano fino a 6 volte ogni notte, ma solo 2-4 di quelle volte sono per fame. Un bambino che non si sveglia merita l'attenzione immediata dei genitori.

Conclusione

Non cercate di sovralimentare il bambino per farlo dormire più a lungo. Non dovreste nemmeno aspettarvi che il bambino mangi più del solito al risveglio da un lungo periodo di sonno. L'unica volta in cui questo accade è durante gli scatti di crescita quando il bambino sta transitando da una fase all'altra — per esempio, verso la fine dei 5 mesi o l'inizio dei 6 mesi. La quantità che mangia aumenta con la quantità di tempo di sonno, ma questo cambiamento non sarà isolato o temporaneo. Quando i suoi bisogni alimentari cambiano, preparatevi ad aumentare la quantità che mangia per il futuro.