Problemi quando i bambini fanno il pisolino dopo le 15:00

Quando siete impegnati a fare commissioni e il bambino non ha fatto il suo pisolino pomeridiano, potreste temere di metterlo in macchina per il viaggio di ritorno. Sapete che si addormenterà — ed è già dopo le 15:00, il che significa che dormirà quasi fino all'ora di cena. I pisolini tardivi possono essere la rovina dell'esistenza di un genitore, rovinando l'ora di andare a letto e causando irritabilità generale — vostra e del bambino.

Bisogni di sonno

La maggior parte dei bambini fa due pisolini al giorno, uno la mattina e uno il pomeriggio. Quando diventano bambini piccoli (toddler), la maggior parte consolida i tempi del pisolino, finendo per accontentarsi di un pisolino pomeridiano, generalmente iniziato subito dopo pranzo e durato 1-2 ore, spiega il pediatra Dr. William Sears. Se non riuscite a mettere il bambino a letto al suo solito orario del pisolino, non sarà in grado di stare sveglio fino all'ora di andare a letto. Si addormenterà non appena lo mettete in macchina e accendete il motore o nel purè di patate a cena, se ci arriva così tanto. Se il bambino ha bisogno del suo pisolino pomeridiano, lo farà nel momento meno opportuno se non mantenete il suo orario.

Confusione giorno-notte

I bambini non hanno senso del tempo quando nascono. Sono abituati a vivere al buio, quindi non collegano il buio con l'ora del sonno. Alcuni bambini confondono i loro giorni e notti, dormendo di più durante il giorno ed essendo svegli e pronti per il divertimento di notte. La confusione giorno-notte è più probabile se lasciate il bambino fare il pisolino per più di tre ore alla volta, in particolare nel tardo pomeriggio, avverte il sito della Mayo Clinic. I bambini che fanno il pisolino troppo a lungo durante il giorno non saranno pronti per un sonno lungo di notte.

Irritabilità

Un pisolino tardivo spesso significa che il bambino non sarà pronto per andare a letto all'ora solita. Resterà sveglio più tardi, il che spesso risulta in un bambino sovrastimolato e irritabile. Quando resta sveglio più tardi di quanto vorreste, taglia il vostro tempo di relax da adulti. Questo può risultare in un genitore irritabile. Se avete preso l'abitudine di fare un piccolo pisolino quando il bambino lo fa, fare un pisolino tardi potrebbe rendere difficile per voi addormentarvi quella notte, il che vi renderà privati del sonno, irritabili e improduttivi il giorno dopo.

Dormire fino a tardi il giorno dopo

Se sperate che stare svegli tardi la notte incoraggerà il bambino a dormire fino a tardi il giorno dopo, dimenticatelo. L'idea che stare svegli tardi aiuti il bambino a dormire fino a tardi è un mito, secondo il sito Zero to Three. I bambini dormono meglio, stanno addormentati più a lungo e piangono meno quando li mettete a letto presto, a volte già alle 18-19, spiega il sito. Un bambino che fa il pisolino fino alle 17 non sarà pronto ad andare a dormire per la notte dopo che si è appena svegliato. Il sito del Nationwide Children's Hospital consiglia di non far fare il pisolino al bambino dopo le 16:00.

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