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Sviluppare un orario per i pisolini del neonato

Sviluppare un orario per i pisolini può essere uno dei compiti più entusiasmanti e impegnativi che dovete completare con il vostro neonato. Mentre l'idea di avere più tempo libero per completare le faccende domestiche può essere molto allettante, è anche probabile che rabbrividiate all'idea di lasciare il bambino a piangere nella culla invece di cullarlo per farlo addormentare. Una volta che realizzate che siete voi, e non il bambino, ad avere il controllo, avrete la fiducia necessaria per mettere in atto un orario costante per i pisolini.

Cercate i segnali

Osservate il vostro neonato per segnali che è pronto per calmarsi per un pisolino. Il sito Baby Center riporta che un neonato stanco può iniziare a sfregarsi gli occhi e diventare irritabile, o essere arrabbiato anche se ha il pannolino pulito ed è sazio. Se avete dato al bambino tutto ciò di cui ha bisogno ma è ancora infelice, probabilmente sta piangendo per stanchezza. Seguendo i suoi segnali giorno dopo giorno, inizierete a notare un pattern e prevedere quando si stancherà e approssimativamente a che ora dovrebbero avvenire i suoi pisolini.

Rimanete fedeli a una routine

Assicuratevi che il bambino sappia cosa aspettarsi quando si tratta dell'ora del pisolino. La Dr.ssa Jodi Mindell, autrice di "Sleeping Through the Night" e direttrice associata del centro disturbi del sonno al Children's Hospital di Philadelphia, riporta sul sito di "Parents" magazine che il bambino dovrebbe fare il pisolino alla stessa ora, nello stesso posto, con la stessa routine ogni giorno. Potete cantare al bambino per aiutarlo a calmarsi, o fargli un massaggio. Qualunque cosa decidiate di fare, mantenetela costante così che trovi sicurezza nella routine.

Siate puntuali

Assicuratevi che il bambino si sistemi prima di diventare eccessivamente stanco e il sonno diventi effettivamente più difficile. Lo staff di Baby Center afferma che il bambino potrebbe essere troppo agitato per dormire bene se aspettate che pianga inconsolabile prima di metterlo a letto. Mettendo il bambino a letto prontamente, vi assicurate che sarà abbastanza rilassato da scivolare nel sonno invece di tentare di combatterlo.

Accettate il suo pattern

Anche se vorreste che il bambino facesse pisolini per periodi più lunghi, potrebbe star creando la sua routine che funziona per lei e le dà il riposo di cui ha bisogno. Kim West, assistente sociale clinica e autrice di "Good Night, Sleep Tight", riporta su "Parenting" che se il bambino dorme tutta la notte e sembra riposato durante il giorno da due o tre pisolini di 45 minuti, dovreste resistere a cercare di cambiare il pattern che ha stabilito per se stessa. Alcuni bambini sono soddisfatti con meno sonno, e forzare il bambino a fare un pisolino quando non è pronto saboterà solo il suo orario di sonno.