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Avvio di cibi solidi

Riso, farina d'avena o orzo? Quali cereali per bambini o altri alimenti saranno nel menu per il primo pasto solido del tuo bambino? Hai fissato una data?

A questo punto, potresti avere un piano o essere confuso perché hai ricevuto troppi consigli da familiari e amici con opinioni diverse.

Ecco le informazioni dell'American Academy of Pediatrics (AAP) per aiutarti a prepararti per il passaggio del tuo bambino agli alimenti solidi.

Quando il mio bambino può iniziare a mangiare cibi solidi?

Ricorda che la prontezza di ogni bambino dipende dal proprio tasso di sviluppo.

• Può tenere la testa alta? Il tuo bambino dovrebbe essere in grado di sedersi su un seggiolone, un seggiolino o un seggiolino per bambini con un buon controllo della testa.

• Apre la bocca quando arriva del cibo? I bambini potrebbero essere pronti se ti guardano mentre mangi, cercano il tuo cibo e sembrano desiderosi di essere nutriti.

• Può spostare il cibo da un cucchiaio in gola? Se offri un cucchiaio di cereali di riso, lui lo spinge fuori dalla bocca e gli gocciola sul mento, potrebbe non essere in grado di spostarlo nella parte posteriore della bocca per ingoiarlo. È normale. Ricorda, non ha mai avuto niente di più denso del latte materno o della formula prima, e questo potrebbe richiedere un po' di tempo per abituarsi. Prova a diluirlo le prime volte; quindi, addensare gradualmente la consistenza. Puoi anche aspettare una o due settimane e riprovare.

• È abbastanza grande? In genere, quando i bambini raddoppiano il loro peso alla nascita (in genere a circa 4 mesi di età) e pesano circa 13 libbre o più, possono essere pronti per cibi solidi.

NOTA:l'AAP consiglia allattamento al seno come unica fonte di nutrimento per il tuo bambino per circa 6 mesi. Quando aggiungi cibi solidi alla dieta del tuo bambino, continua ad allattare al seno fino ad almeno 12 mesi. Puoi continuare ad allattare dopo 12 mesi se tu e il tuo bambino lo desiderate. Verificare con il medico di tuo figlio le raccomandazioni per integratori di vitamina D e ferro durante il primo anno.

Come allatto il mio bambino?

Inizia con mezzo cucchiaio o meno e parla con il tuo bambino durante il processo ("Mmm, vedi quanto è buono?"). Il tuo bambino potrebbe non sapere cosa fare all'inizio. Potrebbe sembrare confusa, arricciare il naso, arrotolare il cibo in bocca o rifiutarlo del tutto.

Un modo per rendere più facile mangiare cibi solidi per la prima volta è dare prima al tuo bambino un po' di latte materno, formula o entrambi; quindi passare a mezze cucchiaiate molto piccole di cibo; e finire con più latte materno o formula. Questo eviterà che il tuo bambino si senta frustrato quando ha molta fame.

Non sorprenderti se la maggior parte delle prime poppate con alimenti solidi finiscono sul viso, sulle mani e sul bavaglino del tuo bambino. Aumenta gradualmente la quantità di cibo, con solo un cucchiaino o due per iniziare. Ciò consente al tuo bambino di imparare a deglutire i solidi.

Se il tuo bambino piange o si volta dall'altra parte quando gli dai da mangiare, non farlo mangiare. Torna all'allattamento al seno o al biberon esclusivamente per un po' prima di riprovare. Ricorda che l'avvio di cibi solidi è un processo graduale; all'inizio, il tuo bambino riceverà ancora la maggior parte della sua alimentazione dal latte materno, dalla formula o da entrambi. Inoltre, ogni bambino è diverso, quindi la disponibilità a iniziare cibi solidi varierà.

NOTA: Non mettere i cereali per bambini nel biberon perché il tuo bambino potrebbe soffocare. Può anche aumentare la quantità di cibo che mangia il tuo bambino e può causare un aumento di peso eccessivo del tuo bambino. Tuttavia, i cereali in una bottiglia possono essere consigliati se il tuo bambino ha reflusso . Verificare con il medico di tuo figlio.

Quando posso dare i finger food al mio bambino?

Una volta che il tuo bambino può sedersi e portare le mani o altri oggetti alla bocca, puoi darle dei finger food per aiutarla a imparare a nutrirsi. Per prevenire il soffocamento, assicurati che tutto ciò che dai al tuo bambino sia morbido, facile da ingoiare e tagliato a pezzetti. Alcuni esempi includono piccoli pezzi di banana, biscotti tipo wafer o cracker; uova strapazzate; pasta ben cotta; pollo ben cotto e tritato finemente; e patate o piselli ben cotti, tagliati a pezzi.

A ciascuno dei pasti quotidiani del tuo bambino, dovrebbe mangiare circa 4 once, o la quantità in un vasetto di pappe filtrate. Limita a dare al tuo bambino alimenti trasformati fatti per adulti e bambini più grandi. Questi alimenti spesso contengono più sale e altri conservanti.

Se vuoi dare al tuo bambino del cibo fresco, usa un frullatore o un robot da cucina, o semplicemente schiaccia gli alimenti più morbidi con una forchetta. Tutti i cibi freschi devono essere cucinati senza sale o condimenti aggiunti. Sebbene tu possa nutrire il tuo bambino con banane crude (purè), la maggior parte degli altri frutti e verdure dovrebbe essere cotta fino a quando non sono morbidi. Conserva in frigorifero tutti gli alimenti che non usi e cerca eventuali segni di deterioramento prima di darli al tuo bambino. Gli alimenti freschi non sono privi di batteri, quindi si deteriorano più rapidamente rispetto al cibo in lattina o in un barattolo.

NOTA:a questa età non dare al tuo bambino alcun alimento che richieda la masticazione, né alcun alimento che può n essere un rischio di soffocamento. Cibi da evitare includere hot dog (compresi bastoncini di carne, o alimenti per bambini "hot dog"); Noci e semi; pezzi di carne o formaggio; uva intera; Popcorn; pezzi di burro di arachidi; verdure crude; f pezzi di frutta, come pezzetti di mela; e caramelle dure, appiccicose o appiccicose.

Quali cambiamenti posso aspettarmi dopo che il mio bambino ha iniziato a produrre cibi solidi?

Quando il tuo bambino inizia a mangiare cibi solidi, le sue feci diventeranno più solide e di colore variabile. A causa degli zuccheri e dei grassi aggiunti, avranno anche un odore molto più forte. I piselli e altre verdure verdi possono trasformare le feci in un colore verde intenso; le barbabietole possono renderlo rosso. (Le barbabietole a volte fanno arrossare anche l'urina.) Se i pasti del tuo bambino non sono tesi, le sue feci possono contenere pezzi di cibo non digerito, in particolare bucce di piselli o mais, e la buccia di pomodori o altre verdure. Tutto questo è normale. Il sistema digestivo del tuo bambino è ancora immaturo e ha bisogno di tempo prima che possa elaborare completamente questi nuovi alimenti. Se le feci sono estremamente molli, acquose o piene di muco, tuttavia, potrebbe significare che il tratto digestivo è irritato. In questo caso, ridurre la quantità di solidi e introdurli più lentamente. Se le feci continuano a essere molli, acquose o piene di muco, parla con il medico di tuo figlio per trovarne il motivo.

Dovrei dare del succo al mio bambino?

I bambini non hanno bisogno di succo. Ai bambini di età inferiore ai 12 mesi non dovrebbe essere somministrato il succo. Dopo i 12 mesi di età (fino a 3 anni di età), somministrare solo il 100% di succo di frutta e non più di 4 once al giorno. Offrilo solo in una tazza, non in una bottiglia. Per aiutare a prevenire la carie, non mettere il bambino a letto con il biberon. Se lo fai, assicurati che contenga solo acqua. Il succo riduce l'appetito per altri cibi più nutrienti, incluso il latte materno, la formula o entrambi. Troppo succo può anche causare dermatite da pannolino, diarrea o aumento di peso eccessivo.

Il mio bambino ha bisogno di acqua?

I bambini sani non hanno bisogno di acqua extra. Il latte materno, la formula o entrambi forniscono tutti i liquidi di cui hanno bisogno. Tuttavia, va bene offrire un po' d'acqua quando inizi a dare al tuo bambino cibi solidi. Usa una tazza aperta, con beccuccio o cannuccia e limita l'acqua a non più di 1 tazza (8 once) al giorno. Inoltre, quando fa molto caldo potrebbe essere necessaria una piccola quantità di acqua. Se vivi in ​​una zona in cui l'acqua è fluorata, l'acqua potabile aiuterà anche a prevenire future carie.

Le buone abitudini alimentari iniziano presto

È importante che il tuo bambino si abitui al processo di alimentazione:sedersi, prendere il cibo da un cucchiaio, riposare tra un boccone e l'altro e fermarsi quando è sazio. Queste prime esperienze aiuteranno tuo figlio ad apprendere buone abitudini alimentari per tutta la vita.

Incoraggiare i pasti in famiglia fin dalla prima poppata. Quando puoi, tutta la famiglia dovrebbe mangiare insieme. La ricerca suggerisce che cenare insieme, in famiglia, regolarmente ha effetti positivi sullo sviluppo dei bambini.

Ricordati di offrire una buona varietà di cibi sani e ricchi di sostanze nutritive di cui tuo figlio ha bisogno. Guarda tuo figlio per i segnali che ha avuto abbastanza da mangiare. Non sovralimentare!

In caso di domande sull'alimentazione di tuo figlio, comprese le preoccupazioni sul fatto che tuo figlio mangi troppo o troppo poco, parla con il medico di tuo figlio.

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