Alimentare i Gemelli con un Orario: La Regola d'Oro

Ecco la regola d'oro per alimentare i gemelli: quando uno si sveglia per mangiare, entrambi devono svegliarsi per mangiare. Il tuo cuore può spezzarsi nel svegliare un bambino che dorme, specialmente quando sembra così carino e prezioso lì disteso, ma ricorda che non avrai abbastanza ore in un giorno per nutrirne uno dopo l'altro, giorno dopo giorno. Una volta che i bambini sono svegli per mangiare, nutrilo contemporaneamente, con pause per il ruttino durante e una buona sessione di ruttino alla fine. Se hai una mano che aiuta a nutrire un gemello mentre tu nutri l'altro, ottimo. Ma se allatti al seno, o prevedi di rimanere da solo con i gemelli, dovrai insegnarti come nutrire entrambi simultaneamente. Tanto vale iniziare a imparare ora!

Il modo migliore per nutrire entrambi i gemelli contemporaneamente è con un grande cuscino per l'allattamento dei gemelli, che funziona sia per l'allattamento al seno che per il biberon. È un grande cuscino a U con un nucleo in schiuma rigida che si adatta alla tua vita e ha un'apertura posteriore. La maggior parte dei modelli ha una cintura di sicurezza per fissarlo in modo che il cuscino rimanga aderente al corpo. Ogni gemello ha il suo lato e mangia in posizione "a rugby" (football hold). Probabilmente avrai bisogno di aiuto per posizionare i bambini sul cuscino nei primi giorni, ma imparerai a posizionarli da solo col tempo. Diventerai presto molto capace, gestendo entrambi i bambini in sicurezza simultaneamente. Se hai avuto un taglio cesareo, potresti dover aspettare una settimana o più prima di iniziare a usare il cuscino per gemelli perché il bordo anteriore del cuscino attraversa l'addome in guarigione. Nel periodo post-operatorio, usa cuscini da letto appoggiati su entrambi i lati per allattare i gemelli in una doppia posizione a rugby. Una posizione alternativa per l'allattamento ha un bambino nella tradizionale posizione a culla e uno in posizione a rugby.

Posizionare cuscini da letto o cuscini standard per ogni poppata è una seccatura a lungo andare per ottenere la giusta aderenza ogni volta per le frequenti poppate dei neonati. È fondamentale posizionare correttamente te stessa e i gemelli per le poppate, che sia allattamento al seno o biberon, per prevenire mal di schiena dovuti a cattiva postura. Stare curvi per 20 minuti alla volta, 8-12 volte al giorno, può davvero pesare sul tuo corpo!

Quando i tuoi gemelli si svegliano per mangiare, guarda l'orologio e prendi nota mentale dell'ora. I neonati spesso tollerano di stare svegli solo per un'ora o un'ora e mezza alla volta, 2 ore al massimo. Il fatto che possano stare svegli circa 90 minuti alla volta può aiutarti ad adattare i gemelli allo stesso orario. Come viene speso il tempo sveglio? Poppata e ruttino richiederanno parecchio tempo (soprattutto mentre mamma e papà lavorano sul posizionamento corretto). Dopo poppata e ruttino, i gemelli dovrebbero stare un po' in posizione verticale per aiutarli a digerire il latte; è un bel momento per interagire e giocare con loro. Le sdraiette sono utili per tenere un bambino in posizione verticale, saldamente allacciato, mentre coccoli o fai il ruttino all'altro gemello.

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