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Rimedi naturali per un bambino schizzinoso a tavola

Alcuni bambini diventano piuttosto noti per essere schizzinosi a tavola. Questo può accadere per molti motivi, ma è importante nutrire il tuo piccolo con una dieta varia ed equilibrata per assicurare che riceva i nutrienti necessari per crescere e svilupparsi. La schizzinosità può sorgere mentre svezzi dal seno o biberon alle puree e di nuovo quando inizi a introdurre cibi da tavola. Alcuni semplici rimedi alla routine dei pasti possono aiutare il tuo bambino a imparare a mangiare e apprezzare più cibi.

Offri scelte

Molti bambini, specialmente quelli più grandi, si godono il controllo che hanno su ciò che mettono in bocca. Invece di assecondare le richieste del tuo bambino, offri diverse scelte a ogni pasto. Per esempio, falla scegliere tra piselli e carote o pesche e prugne. Questo piccolo potere può aumentare le probabilità che il tuo piccolo mangi qualcosa di nuovo o che solitamente rifiuta. Potresti dover offrire cibi fino a 15 volte prima che li assaggi, nota il sito Zero to Three, quindi continua a provare anche se sembra che non amplierà mai il suo palato.

Presentazione

Nonostante la loro bontà, un mucchio di cavoletti di Bruxelles grumosi non sembra appetitoso, quindi non è sorprendente quando il bambino rifiuta di mangiarli. È difficile convincere un bambino schizzinoso a mangiare qualcosa anche se pensi sia delizioso. Presentare il cibo in modi divertenti e appetitosi può aumentare le probabilità che il tuo piccolo rosicchi qualcosa di nuovo, secondo Baby Center. Usa piccoli tagliabiscotti per ritagliare forme di animali dal panino o fette di formaggio e aggiungi minuscoli cimette di broccoli per alberi e mango a dadini per un sole. Lasciare che il piccolo intinga è un altro metodo utile. Offri condimento light o hummus per verdure, yogurt a basso zucchero per frutta e purea di mele o ketchup per carne. Assicurati che tutto ciò che servi sia tagliato in pezzi non più grandi di mezzo centimetro per prevenire il soffocamento, avverte HealthyChildren.org, pubblicato dall'AAP.

Segnali di fame

Se il tuo bambino ha fame, è probabilmente più propenso a mangiare qualcosa che altrimenti rifiuterebbe. Offri nuovi elementi come antipasto prima del pasto principale così ha la possibilità di provarli. Allo stesso tempo, non forzare il cibo sul bambino se non ha fame, avverte MayoClinic.com. Questo serve solo a trasformare il pasto in una lotta di potere. Se il bambino è sazio, non forzarlo a pulire il piatto o prendere ancora un paio di bocconi o arriverà a temere i pasti, riducendo le probabilità che voglia mangiare cibi nuovi.

Ambiente del pasto

Rendere i pasti un'esperienza piacevole per il bambino aumenta la probabilità che mangi ciò che servi. Crea una routine sugli orari di pasti e spuntini così il corpo del bambino può regolare i segnali di fame. Tieni televisione e altre distrazioni lontano dal tavolo così il tuo piccolo può concentrarsi sul cibo, suggeriscono gli specialisti sanitari del Benioff Children's Hospital all'Università della California a San Francisco. Dai il buon esempio con le abitudini alimentari, aggiunge MayoClinic.com. Rendere i pasti qualcosa che il bambino aspetta con piacere e mostrargli come mangiare bene rende il tempo a tavola piacevole per tutti e potrebbe far mangiare al tuo bambino cibi nuovi e diversi.