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Le mamme che allattano tornano al lavoro

Le mamme che allattano al seno tornano al lavoro

Buone notizie:il successo dell'allattamento al seno e il lavoro si mescolano. Finché c'è un posto privato dove estrarre il latte al lavoro e una refrigerazione affidabile per il latte estratto, è relativamente semplice continuare a fornire al bambino i benefici del latte materno il più a lungo possibile, anche mentre sei al lavoro.

Esprimi te stesso. Esercitati a pompare a casa, iniziando due settimane prima di tornare al lavoro. Ciò ti lascia tutto il tempo per familiarizzare con l'estrazione del latte e consente al bambino di abituarsi a bere il tuo latte dal biberon invece che direttamente da te. Pompa al lavoro ogni tre ore circa, più spesso se ne senti il ​​bisogno. Refrigerare tempestivamente o congelare il latte espresso.

Baby, ti presento il signor Bottle. Aspetta almeno due settimane dopo il parto prima di offrire un biberon al tuo neonato, ma non ritardare l'introduzione fino a pochi giorni prima di tornare al lavoro. Aspettare fino all'ultimo minuto potrebbe significare che il bambino rifiuta il biberon e poi sei nei guai. Chiedi a un'altra persona, come tuo marito o partner, una babysitter o un nonno, di offrire i biberon al tuo bambino, a partire da due settimane prima del tuo ritorno al lavoro.

Il tempismo è tutto. Nei giorni lavorativi, allatta al seno il tuo bambino appena prima di uscire di casa e quando torni a casa. È probabile che ci vorrà del tempo. Potrebbe essere necessario svegliarsi prima per essere sicuro di potersi preparare per uscire e avere ancora il tempo per allattare il bambino. A seconda del tuo programma e del momento in cui il tuo asilo nido dà il biberon, puoi allattare appena arrivi a casa, prima di andare a dormire o entrambi.

Pianifica in anticipo. La sera prima di una giornata lavorativa, metti in valigia tutto il necessario per pompare il latte sul posto di lavoro. Non dimenticare di portare con te un pranzo e uno spuntino sani. In questo modo, non perderai tempo a raccogliere cibo o attrezzature al mattino.

Scelta di un tiralatte
Considera le tue esigenze. La maggior parte delle pompe sono portatili, efficienti e facili da usare. La frequenza con cui intendi pompare determina la durata della pompa di cui hai bisogno. A sua volta, la durata determina i costi. In conclusione:più è durevole, più puoi pompare, ma più costosa è la macchina.

Le pompe manuali o manuali possono costare la minima quantità di denaro e sono le più utili per le donne che tirano su base occasionale. Le pompe elettriche dipendono da batterie o adattatori CA per la loro alimentazione. Le pompe elettriche automatiche tendono ad attrarre le donne che devono esprimere maggiori volumi di latte in un arco di tempo limitato, come le donne che lavorano e le madri di bambini prematuri. Sebbene più costosi, alcuni di questi efficienti tiralatte possono estrarre il latte da entrambi i seni contemporaneamente, riducendo della metà il tempo di estrazione.

Raccolta, conservazione e manipolazione del latte materno
A casa o al lavoro, ci sono alcune linee guida da seguire quando si utilizza un tiralatte e si maneggia il latte materno estratto.

• Lavati bene le mani con acqua tiepida e sapone prima di iniziare.
• Assicurati che tutta l'attrezzatura del tiralatte sia pulita dall'ultima volta che hai tirato il latte.
• Il momento migliore per pompare è a metà strada tra le poppate. Se tuo figlio o tua figlia saltano una poppata o ne risparmiano una, spremere il latte rimanente nel seno per un uso successivo. Quando sei lontano dal bambino tutto il giorno, tirala ogni tre ore circa per mantenere la produzione di latte.
• Puoi conservare il latte materno pompato in diversi modi. Quando tiravo al lavoro, spremevo il latte direttamente in un piccolo biberon, quindi lo chiudevo e lo refrigeravo. Ho portato il latte a casa in una borsa termica. Una volta a casa, ho messo il latte in frigorifero da portare alla mia baby sitter il giorno successivo. Quando tiravo a casa il latte per fare scorta di latte per quando ero lontano dai miei figli, preferivo sacchetti di plastica per congelare il latte che non avrei usato entro un giorno o giù di lì. Si pompa nel biberon fornito con il tiralatte, quindi si trasferisce il latte in sacchetti per la conservazione come i sacchetti per la conservazione del latte materno Seal 'n Go di Gerber. Non dimenticare di registrare la data e la quantità prima di refrigerare o congelare il latte materno.
• Il latte materno fresco refrigerato è buono per un massimo di quarantotto ore fintanto che il frigorifero registra una temperatura di 39°F o leggermente inferiore. (Prendi un termometro in caso di dubbio.) Per congelare il latte materno, lascia un po' di spazio nella parte superiore del contenitore, poiché il latte materno si espande mentre si congela. Segnare sempre la data e utilizzare prima il latte più vecchio. Il latte congelato è buono per un massimo di due settimane. Mettere il latte materno nella parte posteriore del congelatore per la massima freddezza; non posizionarlo sulla porta poiché potrebbe non congelare alla temperatura corretta. Congelare in piccole porzioni in modo da non sprecare il latte materno e non ricongelare mai il latte materno scongelato. Scarta il latte che non usi durante la poppata. Il congelamento non altera in modo significativo né i nutrienti né i componenti immunologici nel latte materno.
• Per un rapido scongelamento, mettere il latte materno congelato in una ciotola di acqua tiepida e attendere qualche minuto, quindi agitare delicatamente per favorire lo scioglimento e per mescolare il grasso che potrebbe essersi separato e attaccato ai lati del contenitore. Testare sempre una goccia di latte all'interno del polso per assicurarsi che il latte non bruci la bocca del bambino. Utilizzare latte materno refrigerato e scongelato entro ventiquattro ore.
• Non usare mai il latte materno nel microonde. Diminuisce i nutrienti e aumenta la possibilità di bruciare la bocca del tuo bambino.

Il bambino ha bisogno di vitamine e minerali extra?
Ogni bambino ha bisogno di un integratore di vitamina K alla nascita per prevenire un disturbo emorragico. Gli esperti affermano che i bambini sani allattati al seno in genere non hanno bisogno di altre vitamine o minerali supplementari con poche eccezioni. I bambini dalla pelle scura richiedono vitamina D extra quando vengono allattati esclusivamente al seno, soprattutto se non ricevono molta luce solare estiva. Idem per i bambini vestiti pesantemente la cui pelle non vede molto sole. Come mai? La luce solare estiva stimola la produzione di vitamina D nel corpo.

Non è necessario somministrare ai lattanti un supplemento di ferro fino ai quattro-sei mesi di età. È allora che i loro depositi di ferro si esauriscono. I bambini allattati al seno non necessitano di integratori di fluoro durante i primi sei mesi, ma potrebbero averne bisogno in seguito se l'acqua che bevono è carente di fluoro.