Az 18 hónapos alvási regresszió kisgyermekeknél

Azt hinné, a drukkolós kisgyermek minden este becsapódna az ágyba egy nap nonstop játék után. Néhány gyerek úgy van. De mások átmennek az 18 hónapos alvási regresszión – pont akkor, ha a legjobban kéne az alvás.

Ez az alvási probléma normális, bár szerencsére átmeneti akadály a kisgyermek éjszakai rutinjában. Íme a jelek, okok és okos tippek a gyerek visszavezetéséhez a pihenő ágyba, hogy mindannyian pihent éjszakát kapjunk.

Mi az az 18 hónapos alvási regresszió?

Az 18 hónapos alvási regresszió egy rövidekű megszakadás a kisgyermek normál éjszakai és szundázási rutinjában. Ebben a fázisban a gyerek többet cinkoskodhat lefektetéskor, szundázáskor tiltakozhat, és éjszaka a kisórákban ébredhet, vizet, ölelést vagy dalokat kérve.

Az 18 hónapos regresszió emlékeztetheti a korábbi hasonló alvási bajokra: 4, 6, 8, 12, 15 hónapos regressziók. Ezek gyakran a nyelv és görcsös motorika milepavékhoz kötődnek.

De 18 hónapkor nehezebb kezelni, mert a gyerek ennél fejlettebb képességekkel rendelkezik. A legjobb: legyen szimpatikus de szilárd, és támaszkodjon erősen a lefektetési rutinnak, mert ez emlékezteti: az alvás közeledik.

Meddig tart az 18 hónapos alvási regresszió?

Sok kisgyermek nem is megy át rajta, de akik igen, náluk pár hettől akár több hétig is eltarthat. Szerencsére túlléphető – próbáljon meg a gyereket az ágyba irányítani, nem a lost Zzz-kra fókuszálni. Vajon gyorsan átmegy rajta?

Az 18 hónapos alvási regresszió jelei

Lefektetési gondok? Figyelje ezeket:

  • Lefektetés ellenállás. Ágyból kilépés és cinkoskodás a távozáskor.
  • Szundázáskor sírás. Nehéz lecsendesülni szundára, vagy a 2-ről 1 szundára átállás zavarja a nappali pihenést.
  • Éjszakai ébredés. Hirtelen felébredés és sírás a kicsi órákban.
  • Növekedett cinkoskodás. Düh és könny olyan időpontokban, amikor szokásos jó hangulatú.

Az 18 hónapos alvási regresszió okai

Új fizikai és kognitív teljesítmények zavarhatják az alvást. Lehetséges okok:

  • Szeparációs szorongás. A szülő hiánya valóságos félelem ebben a korban, csúcsa 9-10 és 18 hónap között -> elveszett alvás.
  • Fogzás. Az első kisgyermek ördögfogak vagy szembfogak törnek ki – fájdalom, piroshág, flowing saliva, zavart alvás.
  • Bővülő szókincs. "Nem" (vagy "nem szunda!") gyakori – a nyelv gyorsan fejlődik.
  • Járás milestone. A járásban mennek, sokan húznak játékokat a polcról, futnak. Ezek a görcsös motorikák sokkal érdekesebbek a szundánál!
  • Sötét félelem. Raffináltabb képzelet -> rettegő gondolatok éjszaka, rémálmok, árnyékok félelme. A sötét félelme általában 2 évtől indul, de előbb/kesőbb is lehet.
  • Betegség. Láz, fülfájás, orrfolyás rontja el az alvási ütemtervet.
  • Rutin változás. Új testvér, költözés, új babafelügyelő vagy bölcsőde mind hatással lehet az alvásra.

Tippek az 18 hónapos alvási regresszió kezelésére

Hétekig tartó alvászavar izgatja az egész háztartást. De ne aggódjon. Kizárva a betegséget, vegye fontolóra ezeket:

  • Gyakorolja a rutint. Maradjon a lefektetési rutinban. Ugyanazok a lépések (fürdés, mese, dal, csókolás) jelzik: lelassítani és aludni ideje.
  • Ne reagáljon túl erősen. Nyugodt maradjon, ha a gyerek túl korán kel vagy nem nyugszik le. Csendesen, beszéd nélkül vigye vissza a szobájába, annyiszor, amennyi kell, amíg kelési idő nem jár.
  • Adjon egy barátot. Egy baba vagy babuska az öleléshez nyugtathat egy sötétben ideges kisgyermeket.
  • Visszatér az alvástanításra. Ha babakorában tanította, próbálja újra a kisgyermeken (vagy először most). A szék, bedtime fading vagy Ferber lehet a jegy a dreamlandba.
  • Hagyja menni a szundát. Sok gyerek lead egy szundát 12-18 hónap között, de ez nem nagy gond, ha az éjszakai alvás jól megy.
  • Korlátozza vagy kerülje a képernyőidőt. Rajzfilmek történnek – értjük – de az alvás előtti TV/videó rontja a gyerekek alvását. Ha enged (az ajánlás: 2 évig ne, kivéve videóhívás), akkor előbb napközben. Képernyők ki legalább 2 órával az alvás előtt.

Mikor forduljon az orvoshoz?

Ha mindent megpróbált, és még mindig baj van éjszaka vagy szundázáskor, ellenőrizze az orvossal. Lehet, hogy más alvástanítási ötletek vagy lefektetési stratégiák.

És bizonyosan hívjon pár nap/hete múlva, ha hangos légzést, hungzást, rémálmot vagy nappali alváskészséget lát az éjszakai alváshiány miatt.

Previous:

Next:

  • Alkohol és anyatej
    Alkohol és anyatej
    Az alkohol áthalad az anyatejedben a babádhoz, ezért az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia (AAP) javasolja, hogy kerüljöd az alkoholfogyasztást anyatejetadás közben. Mit érdemes tudnod: A sör fogyasztása NEM növeli a tejtermelést, ahogy az városi legen
  • Fúrnak a gyermekorvosok fülbe? Igen, de nehéz lehet találni egyet
    Fúrnak a gyermekorvosok fülbe? Igen, de nehéz lehet találni egyet
    Legyen az a 6 hónapos születésnap vagy a tizedik, amikor ideje a gyerek fülbe fúrásának, nagy eséllyel a leginkább a gyermekorvos ordációjában fogja legjobban érezni magát.畢竟, van egy megerősített kapcsolat a gyermekorvosával és a személlyel, és hát,
  • Szülői útmutató a képernyőmentes tevékenységekhez gyermekeknek
    Szülői útmutató a képernyőmentes tevékenységekhez gyermekeknek
    Az amerikai tinédzserek napjanként kb. kilenc órát töltenek digitális eszközök használatával, egy Common Sense Media tanulmány szerint. A 8-12 évesek között az átlagos képernyőhasználat napjanként kb. hat óra. Szülőként azt akarod, hogy a gyerekeid h