• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Anyatejzési pozíciók

A legtöbb friss anya először az anyatejzést kórházi ágyban, felülve próbálja, a baba párnán a lapján, karján ölelve. Ha ezt a pozíciót választod, emeld fel az ágy fejvégét a lehető legmagasabbra, és helyezz párnákat a hátad mögé, amíg kényelmes nem lesz. Helyezd a babát egy párnára a tepeden (ez különösen jó, ha keiszeléssel szültél) úgy, hogy a feje a mellkasod szintjével legyen. Tedd párnákat a oldaladhoz a karod támasztására, hogy ne fáradjanak meg az étkezés közepén.

Kellemes legyen

Otthon úgy találhatod, hogy a karosszék kényelmes. Ha szeken szoptatsz, győződj meg róla, hogy tartós hát- és kar-támogatást nyújt, és nem túl alacsony vagy magas. Egy-két párna a hátad mögé teszi kényelmesebbé a székben való szoptatást, alacsony lábgyőjing is segíthet a lábad támasztásában. Mindig fontos, hogy az étkezés előtt kényelmes legyél.

Legyen ülve az ágyban vagy karosszékben, tartsd az állad egyenes de laza, miközben a mellkasodat ajánlod a babának. A baba nehezebben kaphat fel, ha előre vagy hátra hajlasz. Ez megváltoztatja a szög, amiben a baba kapja a mellkast, és a hátad hamar megterhelődhet. Ha nagy a mellkasod, érdemes lehet egy betekert törölköző vagy pelerines takaró a mellkasod alá, hogy a baba szája egyenes szögben legyen a mellbillával, a kézi támogatáson kívül.

Mihelyst kényelmesen helyezkedsz el, többféleképpen tartathatod a babát. Amíg a kórházban gyakorlod az anyatejzést, próbáld ki több pozíciót (mind a babád, mind a tiedre nézve), és kérj segítséget az ápolónőtól vagy anyatejzési szakértőtől, ha kell. Több pozícióban való etetés segít megelőzni a mellbilla megviszketését és a tejúti elakadást, mert különböző pozíciók különböző mellkas-területeket ürítenek hatékonyabban. Egyes pozíciók bizonyos helyzetekben jobban működnek.

Ezek a pozíciók csak útmutatás. Nincs abszolút helyes vagy helytelen mód a baba tartására anyatejzéshez. Minden anya és baba megleli a nekik működő pozíciókat. Ha te első alkalommal anyatejzel, az alábbi útmutatás segíthet az indulásban.

Kenguru-tartás (Cradle hold)

A hagyományos pozíciót kenguru-tartásnak vagy Madonna-tartásnak hívják. Ebben a pozícióban a babát azon a karodon támasztod, ami ugyanazon az oldalon van, mint a használandó mellkas. A felső karodat tartva közel a testedhez, a baba fejét a könyöked ekbébe helyezi, a hátát az előkaroddal támasztod, a popóját vagy felső lábát a kezeddel fogod. A karcsa a tested körül lehet, vagy kicsit a teste alatt, hogy ne zavarjon. Amint megfelelően támogatva van, fordítsd az előkarodat, hogy a teste egésze forduljon hozzád. A medence a hasadhoz, a mellkas a mellkasodhoz, a szája a mellbillához legyen igazítva. Most a baba száját a mellbillához viheted (nem a mellbillát a szájához) anélkül, hogy el kellene fordítania a fejét. Fontos, hogy a baba feje a teste többi részével egy vonalban legyen, ne pedig oldalt fordulva.

Átló kenguru-tartás (Cross-cradle hold)

A kenguru-tartás variációja, az átló kenguru vagy crossover tartás ugyanazt a pozíciót jelenti, kivéve, hogy a babát a használt mellkastól ellentétoldali karodon támasztod. Ebben a pozícióban a kezed a baba nyakát és felső hátát támasztja, nem a popóját, a popója pedig a karod ekbéjében vagy a tepeden lévő párnán pihen. Újra fordítsd a baba testét hozzád, a szája a mellbillához igazítva. Ez jó pozíció a felkapással nehézségekbe ütköző babáknak, mert könnyebben irányíthatsz a fejét, ha a nyakát a hüvelykked és a mutatóujjad között fogod. A kezeddel támogathatod a mellkast is, miközben segítesz a felkapásban.

Fekvő pozíció (Laid-back)

Az fekvő anyatejzési pozíció kihasználja a biológiai válaszokat, amik akkor zajlanak, ha a baba bőr-bőr kontaktban van az anyával hajlított pozícióban. Ezt néha ausztrál vagy down-under pozíciónak is nevezik. Az anya félig hátra dől a hátára, a baba hasra-hasra fekszik rá. Ez a pozíció különösen hasznos az anyáknak, akik túl aktív tejkilökéssel vagy túl bőséges tejtermeléssel rendelkeznek.

Oldaltartás, csomagtartás vagy labda-tartás (Football hold)

Sok anyatejző nő úgy látja, hogy az oldaltartás, más néven csomagtartás vagy labda-tartás, könnyebben tartó pozíció. Ez különösen igaz lehet keiszeléssel szülteteknek, mert elkerüli a baba testsúlyát a hasmetszeti seb fölött. A csomagtartás hasznos lehet ikrek anyáinak (egy baba minden oldalon); nagy mellkasú vagy lapos mellbillású anyáknak, mert az anya látja mind a mellbillát, mind a baba száját, és könnyen irányíthatja a baba fejét; és koraszülötteknek is. A csomagtartásban a babát úgy tartod, mintha egy kézitáskát a karod alatt, vagy egy labdát a testedhez szorítva tartanád.

Az etetéshez ebben a pozícióban helyezd a babádat a mellkasod oldalára – a használandó mellkas oldalára –, a fejét a mellkasod közelében. Tömörítsd a testét a testedhez, a karod alatt. Az előkarod támogassa a felső hátát, a kezed és az ujjaid a vállát, nyakát és fejét. A lábai nyújtva hátrahúzódnak, vagy, ha székben ülsz, a popója a szék hátsó támaszán pihenhet, a lábak pedig felfelé meredekednek. Végül tedd egy párnát a könyöked alá támogatásnak, tartsd a baba fejét a mellkasod szintjével.

Hajlított vagy fekvő pozíció

Talán úgy érzed, hogy a hajlított pozícióban, nem ülve etetni a babát, lehetővé tesz egy üdvözletkész lazítódást. A fekvő szoptatás különösen segít, ha keiszelésed volt, vagy a születés utáni napokban fáradtnak/rosszul érezzed magad. Ehhez feküdj az oldaladra, egy vagy több párna a hátad mögé és a fejed alá támogatásra. (Egy párna a térdeid között kényelmesebbé teheti.) Tartsd a hátad és a csípőid mögé egyenes vonalban. Tartsd a babát szorosan az oldalán, hogy veled szembenézzen, a szája a mellkasoddal, a karod körülötte. A kezeddel támogathatod a mellkast, miközben segítesz a felkapásban.

Ez a pozíció előnye, hogy nem kell felkelni a babát a másik mellkasra áthelyezni. Csak tedd egy párnát alatta, hogy emelkedjen, amíg párhuzamos a felső mellkasoddal, és hajlódj tovább, hogy a felső mellkas elérje. Vagy, ha jobban tetszik, öleld a babát a mellkasodhoz, fordulj a másik oldalra, és helyezd át. A babát támogathatod egy párnával vagy betekert takaróval a hátája mögé, ami a szédi karodat megpiheni.

Emlékezz

Mihelyst te és a babád profikká váltok az anyatejzésben, tudni fogtok telefonálni, olvasni, felügyelni a több gyerekeket, vagy sétálni közben szoptatni. Ha bármilyen kérdésed van az anyatejzéssel kapcsolatban, beszélj a gyermekorvosaddal.

További információ

• HealthyChildren.org: Anyatejzés
• Hogyan tartsd biztonságosan az alvó babádat