• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Táplálkozási Italok A legkisebbek

legkisebbek gyakran válogatós , amikor az ételeket és italokat , és sok szülő aggódik , hogy a gyermek nem kap megfelelő táplálkozás. Vannak por tápanyagban gazdag italok a piacon , amelyek célja a kisgyermekek , de ne feledkezzünk meg a tej , víz, gyümölcslé, és turmixokat , amelyek szintén tápláló itallal a gyermekek számára. Kérdezze meg a gyerekorvos van gyermeke sajátos igényeit.
Tápanyagban gazdag italok

táplálékkiegészítő italok célja a gyermekek tartalmaznak vitaminokat , ásványi anyagokat , fehérje, rost , és antioxidánsokat , és a legtöbb nem tartalmaznak mesterséges édesítőszerek vagy színező . Néhány ilyen tápanyagban gazdag italok ökológiai. Ebben ízeket, mint a csokoládé és a vanília , az italokat gyakran használják a kisgyermekek , akik nem hajlandók enni a különböző tápláló élelmiszerek . Egész élelmiszerek mindig a legegészségesebb választás, így a táplálék-kiegészítő italok snack , ahelyett, étkezés , egy jó lehetőség . Ügyeljünk arra, hogy a gyermekorvos ajánlotta ezeket italok vagy egyéb táplálék- kiegészítőket, hogy a gyerekek , mint a legtöbb táplálék-kiegészítők nem szabályozza az amerikai Food and Drug Administration .
Tej

tej fontos és tápláló italt beépíteni egy kisgyermek diéta. A tej egy forrása a kalcium és D-vitamin , mindkettő segít az erős csontok . Éves gyerekek 12 és 24 hónapos kellene szoktam inni teljes tej , hogy segítsen a szükséges zsírokat a növekedés és az agy fejlődését . Ha van egy aggodalom az elhízás , vagy a családjában a magas koleszterinszint vagy szívbetegség, akkor tud nyújtani a gyermek 2 százalékos tejet . Éves kor után 2 gyermek kezdenek inni alacsony zsírtartalmú vagy zsírszegény tejjel . Ne feledje, hogy ízesített tejek nem extra táplálkozás: ezek csak extra cukrot , zsírt , és kalóriát .
Water

A víz egészséges ital mindenki számára , és a kisgyermekek sem kivételek . Víz nem tartalmaz cukrot , kalóriát , zsírt , vagy adalékanyagokat . A víz különösen fontos a folyadékpótlás a forró napokon , vagy ha a kisgyermekek vesznek részt a sok testmozgás . Ha a gyermek nem iszik öreg vizet , próbáljon egy kicsit a 100 százalékos juice ízét .
Juice

Juice egyik kedvence a kisgyermekek , de gyakran tartalmaz sok cukrot és kalóriát . Levét azonban szintén vitaminokkal és ásványi anyagokkal , hogy a kisgyermekek nem fog betelni egyébként . Tipegők kell csak inni 100 - százalékos gyümölcslé , és ez legegészségesebb mennyiségét korlátozni , hogy körülbelül 6 oz . naponta . Nyúlik juice tovább , próbálja gyengíti a levét vízzel .
Smoothies

Smoothies másik jó ötlet egy tápláló -között - étkezés büfé . Egy turmixgép , keverjük össze a tej vagy joghurt , tört jég , és a gyermek kedvenc gyümölcs . Alma, banán , eper, málna , ananász , őszibarack és minden jó lehetőség . Turmixokat is egy módja annak, hogy a spenót a kisgyermekek diétát . A spenót tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal , és a gyümölcs álcázza az íze.