• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Térdsérülések: típusok, okok és kezelés

A térd egy ízület, ami összeköti a combcsontot (femur) a lábszárcsont tetejével (tibia). Csontokból, porcikulitisből, izomokból, inárokból, és inárokból áll. Ezek a részek együttműködnek, hogy a lábak hajlíthatók, kinyújthatók, és elforgathatók. Egy térdsérülés egy vagy több térdrészt károsíthat.

Mi okozza a térdsérüléseket?

A tinik elesésben vagy balesetben sérülhetik meg a térdüket. Aktív és sportoló tinik túlterhelési térdsérüléseket kaphatnak. Ezek akkor jelentkeznek, valaki túl sokat edzik, vagy ismétlődő térdmozdulatokat végez.

Gyakori térdsérülések a tinieknél:

• inárhúzódás: amikor az inár kinyúlik vagy letépődik; pl. az anterior cruciate ligament (ACL) vagy a medial collateral ligament (MCL)LETE
• izmohúzódás: amikor az izom vagy az inár részben vagy teljesen letépődik
• tendonitisz: amikor az inár irritálódik vagy gyullad, általában túlterhelésből vagy rossz edzésből (pl. az ugrószárnynál)
• meniszkusLETE: amikor a porcikulitis a felső és alsó lábszárcsont között (a meniszcusok) letépődik
• törés: amikor a csont megtörik
• lapoca kikelése (patella dislocation): amikor a lapoca kicsúszik a helyéből
• Osgood-Schlatter betege: a gyulladás az inárnak, ami a lapocát kötözi a lábszárcsonthoz
• Osteochondritis dissecans: amikor a térdben egy kis csontdarab elveszíti a véralvadását, és letörik
• bursitisz: az egyik folyadékkal töltött zsák duzzanata, ami a térdet párologatja.

Mik a térdsérülés jelei és tünetei?

A térdsérülés jelei és tünetei az okától függenek. A legtöbb térdsérülés fájdalmat okoz. A térdsérülés azt is okozhatja, hogy a térd gyenges, "kihagy", vagy "záródik" érzést ad. Valakinek, akinek térdsérülése van, nem tudja teljesen behajlítani vagy kinyújtani a térdét. A megsérült térd duzzadt vagy vérömléses lehet.

Hogyan diagnosztizálják a térdsérüléseket?

Térdsérülés diagnosztizálásához az egészségügyi szolgáltatók megkérdezik, hogyan történt a sérülés, és milyen tüneteket okoz.

Az egészségügyi szolgáltató fizikai vizsgálatot végez, ami a térdre és a lábakra nyomást gyakorol, és bizonyos módon mozgatja őket. Ezek a tesztek mutathatják, hogy a térd melyik része sérült meg.

Néha képalkotó vizsgálatokat is használnak:

• röntgen a csontok sérüléseinek ellenőrzésére
• CT vagy MRI a térd belsejének megtekintésére

Hogyan kezelik a térdsérüléseket?

A térdsérülés kezelése az okától függ. Egyes térdsérülések csak RICE-t igényelnek:

• Rest (Pihenés)
• Ice (Jég)
• Compression (Szorítás rugalmas köténnyel)
• Elevation (Emelés a megsérült térd)

Más térdsérülések támaszt, fizioterápiát, vagy akár műtétet igényelhetnek.

Megelőzhetők a térdsérülések?

A térdsérülések megelőzése érdekében:

• Győződj meg róla, hogy a sportoláshoz ajánlott védőfelszerelést viselsz (pl. térdtámla és lábvédő).
• Viselj támogatást adó sportcipőt, ami jó állapotban van.
• Az edzések során mindig bemelegedj és lehűl.
• Végezz rendszeres erőnléti edzést az izomok támogatására, és nyújtást vagy jogát a rugalmasság javítására.
• Ugráskor hajlítsd a térdeidet a leszálláskor. Ez elveszi a nyomást az ACL-ről, és megelőzi a sérülést.
• Ha oldaltágra vágysz vagy gyakori fordulatszerkesztést végzel (mint a futballban), görcsöld be magad, és hajlítsd a térdeidet és a csípőidet az ACL sérülés kockázatának csökkentése érdekében.
• Ha csak egy sportot művelsz, a kondicionálás és az edzés egész évben – még ha alacsonyabb intenzitású is, mint a versenyszezonban – segíthet formában maradni, és kevésbé valószínűvé tenni a sérülést.

Mit még érdemes tudni?

Ha a térded fáj, fontos tudni, miért. Menj egészségügyi szolgáltatóhoz, hogy kiderítsd, mi okozza a fájdalmat, és kapj kezelést.