• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Térdsérülések

A térd egy ízület, amely a combcsontot (combcsontot) a lábszárcsont (sípcsont) tetejével összeköti. Csontokból áll, , izmok, , és inak. Ezek az alkatrészek együtt dolgoznak a lábak hajlításán, kiegyenesedik, és forgatható. A térdsérülés károsíthatja a térd egy vagy több részét.

Mi okozza a térdsérüléseket?

A tizenévesek megsérülhetnek térdben esés vagy baleset esetén. Az aktív és sportos tizenévesek túlterhelt térdsérüléseket szenvedhetnek. Ezek akkor fordulnak elő, ha valaki túl sokat edz, vagy ismétlődő mozdulatokat végez a térdével.

A tizenévesek gyakori térdsérülései a következők:

• ficam:amikor a szalag megnyúlik vagy elszakad; például, elülső keresztszalag (ACL) vagy mediális kollaterális szalag (MCL) szakadás
• húzódások:amikor egy izom vagy ín részben vagy egészben elszakad
• íngyulladás:amikor az ín irritált vagy gyulladt, általában túlzott használat vagy rossz képzés miatt (pl. ugró térdében)
• meniscal könnyek:amikor a felső és alsó lábszár csontjai (a menisci) közötti porc szakad
• törések:ha egy csont eltörik
• a térdkalács elmozdulása (térdkalács):amikor a térdkalács kicsúszik a helyéről
• Osgood-Schlatter betegség: a térdkalácsot a sípcsonthoz rögzítő ínből
• Osteochondritis dissecans:amikor egy kis csontdarab a térdben elveszíti a vérellátását és elszakad
• bursitis:az egyik folyadékkal töltött zsák duzzanata, amely párnázza a térdet.

Melyek a térdsérülés jelei és tünetei?

A térdsérülés jelei és tünetei az októl függenek. A legtöbb térdsérülés fájdalmat okoz. A térdsérülés a térd gyengeségéhez is vezethet, "engedve, "vagy" reteszelés. "Előfordulhat, hogy térdsérült személy nem tudja teljesen meghajlítani vagy kiegyenesíteni a térdét. A sérült térd megduzzadhat vagy zúzódhat.

Hogyan diagnosztizálható a térdsérülés?

A térdsérülés diagnosztizálásához Az egészségügyi szolgáltatók megkérdezik, hogyan történt a sérülés és milyen tüneteket okoz.

Az egészségügyi szolgáltató fizikai vizsgálatot végez, amely magában foglalja a térd és a lábak megnyomását és bizonyos módon történő mozgatását. Ezek a vizsgálatok megmutathatják, hogy a térd melyik része sérült.

A néha használt képalkotó tesztek a következők:

• Röntgenvizsgálat a csontok sérüléseinek ellenőrzésére
• CT -vizsgálat vagy MRI a térd belsejébe

Hogyan kezelik a térdsérüléseket?

A térdsérülés kezelése az okától függ. Néhány térdsérülés csak RICE -t igényel:

• R est
• én ce
• C ompression (rugalmas kötéssel)
• E leváció (a sérült térd felemelése)

Más térdsérüléseknél szükség lehet merevítésre, fizikoterápia, vagy akár műtét.

Megelőzhető -e a térdsérülés?

A térdsérülések megelőzése érdekében:

• Feltétlenül viselje a sportoláshoz ajánlott védőfelszerelést (például térdvédőt és lábszárvédőt).
• Viseljen jó állapotú, támogató sportcipőt.
• Edzések közben, mindig felmelegszik és lehűl.
• Rendszeresen végezzen erősítő edzést az izmok támogatására, és nyújtás vagy jóga a rugalmasság javítása érdekében.
• Ugráskor, hajlítsa meg a térdét leszállás közben. Ez leveszi a nyomást az ACL -ről, és megakadályozza a sérüléseket.
• Ha oldalirányban vág vagy gyakran forog (mint a fociban), guggoljon és hajoljon a térdén és a csípőjén, hogy csökkentse az ACL sérülés esélyét.
• Ha csak egy sportot űz, A kondícionálás és az egész éves edzés-még akkor is, ha alacsonyabb intenzitású, mint a versenyszezonban-segíthet abban, hogy formában maradjon, és kevésbé valószínűsítse a sérülést.

Mit kell még tudnom?

Ha fáj a térde, fontos tudni, hogy miért. Menjen el egy egészségügyi szolgáltatóhoz, hogy megtudja, mi okozza a fájdalmat és kezelést kap.