Jumpers Térd

Mi az a Jumper térde?

Jumper térde a patella ín sérülése. A térdkalács ín a zsinórszerű szövet, amely a térdkalácsot (térdkalácsot) a sípcsonthoz (sípcsonthoz) kapcsolja.

Melyek a jumper térdének jelei és tünetei?

A jumper térdének gyakori tünetei a következők:

  • fájdalom a térdkalács alatt, főleg sportolás közben, lépcsőzés, és a térd hajlítása
  • duzzadt térdízület
  • térdmerevség

Mi okozza a jumper térdét?

Jumper térde túlterheléses sérülés (amikor ismételt mozdulatok megsértik a test egy részét). Ez gyakori ugráskor fordul elő, futás, és az irányváltás károsítja a térdkalács inat. Ezt patellaris íngyulladásnak is nevezik.

Ki kapja meg a jumper térdét?

A jumper térde általában azokat az embereket érinti, akik sportolnak, ahol sokat ugrálnak és futnak, például atlétika, kosárlabda, röplabda, gimnasztika, futás, és foci.

Hogyan diagnosztizálható Jumper térde?

A jumper térdének diagnosztizálásához egészségügyi szolgáltatók:

  • kérdezze meg a tüneteket
  • végezzen fizikai vizsgát
  • rendeljen képalkotó vizsgálatokat, például röntgen- vagy MRI-t, ha szükséges

Hogyan kezelik a jumper térdét?

A jumper térdének kezelése a következőket tartalmazza:

  • pihenni és pihenni a sportban
  • jég
  • térdtámasz vagy pánt rögzítése vagy viselése közvetlenül a térdkalács alatt
  • felemelt lábbal ül
  • ibuprofen (Advil, Motrin, vagy bolti márka) a fájdalom és a duzzanat enyhítésére
  • masszázsterápia
  • az izmok erősítése és nyújtása fizikoterápiával vagy otthoni edzésprogrammal

Ha valaki, akinek ugrótérde van, nem nyugtatja a térdét, az ín jobban megsérülhet. Bár nem gyakori, műtétre lehet szükség, ha:

  • a fájdalom nem múlik el
  • a patella ín sérült, mint az ugró térdére jellemző

Előretekintve

Általában néhány héttől hónapig tart, amíg felépül a jumper térdéből.

A lehető leggyorsabb gyógyulás érdekében, kövesse az egészségügyi szolgáltató utasításait a következőkről:

  • mely tevékenységeket kerülni kell
  • mely tevékenységek rendben vannak (pl. az úszás jó lehet gyógyulás közben)
  • erősítő gyakorlatok
  • minden további orvoslátogatás elvégzése és megtartása

A gyógyulás után, mindig nyújtani sportolás előtt és után, és kerülje a túledzést. Ez segít megelőzni az ugró térdét és más sportsérüléseket is.

Previous:

Next:

  • Reggeliztesse gyermekét
    Próbálja ki ezeket az ízletes és egészséges reggeli ötleteket, hogy rávegye gyermekét erre a fontos reggeli étkezésre. Miért fontos a reggeli? Az egészséges reggeli energiát ad a gyerekeknek ahhoz, hogy megbirkózzanak fárasztó napjaikkal. Azok a
  • 8 tipp egy kötelező Care.com-profil megírásához
    A Care.com-on lévő profiljának életrajzi része lehet a legnagyobb értékesítési pont – vagy munkába kerülhet. De amikor leülsz kitölteni, könnyen eltalálsz egy nagy írói blokkot. Íme nyolc egyszerű tipp, amelyek átsegítik a folyamatot. 1. Kezdje a jo
  • Adenoidok és adenoidektómiák
    Az adenoidokról és a mandulákról gyakran együtt beszélnek. Láthatja a manduláit a torok hátsó részén, de hol vannak az adenoidjaid? Ami azt illeti, mik az adenoidjaid? Találjuk ki. Mik az adenoidok? Az orrpolip (mondjuk:AD-eh-noyds) egy szövetf