Pubertás lányoknál: okok, jelek, szakaszok és időtartam
A lányok pubertása egy olyan időszak, ami felkészíti őket és a testüket a gyerekkortól a felnőttkorba való átmenetre. Ez egy fontos mérföldkő, ami tükrözi, hogy jól növekednek és fejlesznek. Mivel több fizikai, élettani és érzelmi változás történik egyszerre ebben az időszakban, gyakori, hogy a fiatal lányok zavart és aggódást éreznek.
Szülőként támogatja a kislányát és enyhítheti az aggódását, ha előre tájékoztatja a pubertásról és a változásokról. Ez segít megérteni, hogy a pubertás normális fejlődési fázis, amin minden lány átesik. Ezenkívül felkészíti őket a változásokra.
Olvassa el tovább, ahogy betekintést nyújtanak a lányok pubertásának különböző szakaszaiba és néhány tippet adnak a pubertásról való beszélgetéshez a kislánnyal.
Mi az a pubertás?
A pubertás a biológiai fázis, ami a test átalakulását jelzi a serdülő kortól a felnőtt korig. Ez az idő, amikor a test megér és kifejleszti a szaporodáshoz szükséges jellegzetességeket. Az agy egy sor hormont bocsát ki, ami a test átalakítását indítja el a pubertás alatt. Eznek a hormonoknak a hatása eltér a fiúktól a lányoktól.
Mikor érik el a lányok a pubertást?
A lányok pubertása általában nyolc év után kezdődik és 13 évig tart. A pubertás szakaszai és a hozzájuk tartozó változások gyakran továbbra is bekövetkeznek, amíg a lány belép a tinédzser évek közepébe. Leggyakrabban a lányok pubertása 14 és 16 év között befejeződik.
Mi okozza a pubertást lányoknál?
A pubertás akkor kezdődik, amikor az agy egy része, a hypothalamus kiválaszt egy hormont, a gonadotropin-szabadító hormont (GnRH). Ez a hormon az agyon belül utazik a hypofízisig. A GnRH jelez a hypofízisnek, hogy bocsásson ki két hormont: a luteinizáló hormont (LH) és a follikulusztimuláló hormont (FSH).
Ezek a hormonok a vérkeringésben utaznak, és elérik a petesejteket. Az LH és FSHébreszti a petesejteket a pihenőállapotból, és ösztönzi őket, hogy bocsássák ki a női nemi hormont, az asztrogént. Az asztrogén a vérkeringésben utazva kiváltja a lányok pubertásához kapcsolódó különböző változásokat.
A petesejtek továbbra is termelik az asztrogént, jelölve a női szaporodási szakasz kezdetét. Az átalakulások, amiken átmennek a pubertás alatt, elég láthatóak, mind a gyerekek, mind a szülők számára.
Mik a pubertás jelei lányoknál?
A következők a jelek, hogy a lánya elért a pubertást:
- A legjelentősebb jel a menstruációs ciklusok elkezdődése.
- Mellkészület fejlődése, mert a mellkasban pihent mellmirigy-weave elkezd fokozatosan nőni.
- Kerekített has és combterület a zsírszövet 이들 régiókban történő növekedett elhelyezkedése miatt.
- Magasság és testsúly gyors növekedése a növekedési robbanás miatt, ami csonthosszúság növekedést okoz. A testsúly növekedése megfelel a csontok növekedésének és az új zsírszövet elhelyezkedésének.
- Van hangváltozás. A lány hangja mélyül, és hasonlít egy nő hangjához.
- Testszag változás, a vesekéregi mirigy hormontermeléséhez tulajdonítva. A pubertás átalakítja a mirigyt, és ösztönzi a plusz hormonok termelését, ami befolyásolja a testszagot.
- Növekedett izzadás az izzadóg mirigyek aktívabbá válása miatt. Ezért a lány nyilvánvalóan jobban izzad, mint korábban.
- A nemi hormonok stimulálják a sebaceus mirigyeket (olajmirigyeket), hogy több talgot (olajat) termeljenek, mint általában, ami aknéhez vezethet.
- Alvási minták változtatása a hormonok átesetálása az alvás-ébrenlét ciklusán. Megfigyelheti, hogy a lánya hosszabb ideig ébren marad, még ha nem is a TV vagy mobiltelefon miatt.
- Hangulat és viselkedés változásai. Az agy idegsejtkapcsolatainak teljes átalakulása van. A hormonok ösztönzik az agyat, hogy újraszerveződjön. Ez viselkedési attribútumokat okozhat, mint a hangulatingadozás és a döntésképtelenség.
- Hajjelenés a恥毛 és a húsvéti területen.
- A pubertás első szakasza a thelarche, vagy a mellkészület fejlődése és növekedése. A mellkészület fejlődik még a menarche, a menstruációs ciklus kezdete előtt.
- A mellkészület fejlődése akkor kezdődik, amikor a zsír elhelyezkedik a szájkok körül, rudiméntáris mellkészületet, úgynevezett mellcsomókat alakítva ki.
- A恥毛 megjelenését pubarche-nek nevezik. A lányok 10-15%-a fejlesztheti a恥毛t a mellkészület kialakulása előtt.
- Kezdetben a恥毛 puha és egyenes. De a pubertás évein keresztül a恥毛 keményebb és hullámos, sötétebb és sűrűbbé válhat.
- A恥毛 a kisajakok körül jelenik meg, ami a bőrhámek a vagina körül. A haj lassan elterjed az alsó hasra. A haj egyre több bőrt fed le a nemi szervek körül az években. A pubertás végére a恥毛 egyértelmű fordított háromszög borítást képez.
- A lábakon és karokon lévő haj általában akkor jelenik meg, amikor az első恥毛. Gyakori, hogy a lányok néhány finom, vadász szájköri hajat 발견.
- Négy év a korai pubertás jelei után a恥毛 elterjed a belső combokra.
- A zsír elhelyezkedik a test különböző részein, különösen a combokon. A combok szélesebbé válnak, mint a dereka.
- A zsírelhelyezkedés más helyei: combok, felső hát, felső karok.
- Testsúly növekedés és gyors magasság növekedés. A lányok évente akár 5–7,5 cm-rel (2–3 hüvelyk) nőhetnek a pubertás során.
- A nemi szervek alakban és méretben nőnek. A vulva, a vagina külső része, sötétebbé válik.
- Néhány hónappal az első menstruációuk előtt a lányok sűrű, fehér-sárgás folyadékot, a leukorrhoát tapasztalhatják a vaginából. A leukorrhoa a vagina falában lévő mirigyek által termelt folyadék, az első menstruáció előtt, fiziológiai leukorrhoa nevet kap. A folyadék a test védekezési mechanizmusa a kórokozók ellen, és segít visszaállítani a vagina kémiai egyensúlyát.
- A nemi szervek teljesen kifejlesztettek a pubertás kezdete után négy évvel.
- A menarche jelzi a menstruációs ciklus kezdetét. A lány első menstruációja kb. 3–4 évvel a korai pubertás jelei után következik be. A menarche átlagos kora 12 év.
- Az első menstruációk általában enyhék, de lehetnek erősök és gyakran rendellenesek – néhány esetben hónapok különbsége két menstruáció között. Ez normális, nem aggály, hiszen idő kell a menstruációs ciklusnak, hogy kialakítsa a mintáját.
- Pubertás nyolc év előtt (kivételekkel): Ezt előre eső pubertásnak (precocious puberty) nevezik. A pontos ok nem ismert, bár a gyógyszerek, idegrendszeri betegségek, életmód és környezeti tényezők játszhatnak szerepet.
- Menstruáció nyolc év előtt: A menstruációs ciklus nem kezdődik nyolc év előtt a lányoknál, faji és etnikai hovatartozástól függetlenül. Ha vagina vérzést és elszívódást lát nyolc év előtt, vigye az orvoshoz a lányt, még ha egyébként is egészséges és fájdalommentes.
- Nincs pubertás jele 14 évig: Ha 14 évig nem nagyobbra nő a mellkészület, kérjen orvosi tanácsot.
- Kezdje el időben: Fontolja meg a pubertásról való beszélgetést a lányával 8–9 év korában, ha megjelennek a pubertás első jelei. A beszélgetés elhalasztása máshol kereshet válaszokat a gyerek, túl korai beszélgetés pedig zavarba ejtheti és elégedetlenséget kelthet.
- Beszéljen darabokban, nem egyben: Ne töltsd egy hosszú beszélgetésbe az összes információt, amit megosztani szeretnél. Osszd meg a különböző pontokat a lánya pubertásának különböző szakaszaiban. A teste felnőtt nővé váláshoz készül. Használhat saját tapasztalataidat is példaként a beszélgetésnél.
- Használjon hivatkozásokat a kommunikáció indítására: Látott egy betét reklámot a TV-ben? Használja ki a pubertásról való beszélgetés indítására a lányával. Ha van biológia fejezet a humán biológiáról, az is kiváló kiindulópont lehet. A mindennapi helyzetek és ötletek használata a legjobb módja, hogy a lány jobban kapcsolódjon és megértsen a pubertást.
- Nem kell kétértelmű lenni: Ha a nemi szervekről beszél, használja a helyes neveket: vagina vagy vagina nyílás. A kétértelmű szavak zavarhatják a lányt, és aggódást vagy megkönnyebbülést kelthetnek a pubertás iránt. A helyes szókincs használata a női szaporodási rendszer részeinek megnevezéséhez alapvető a lány nyugalmához.
- Magyarázza el a biológiát: A tapasztalt változások biológiai magyarázata jó ötlet lehet. Mondja el a lányának, hogy a petesejt kilövi a petesejtszárat, míg a méh vérgazdag szövet rétegeket épít a megtermékenyített petesejtszár várakozására. De ha a petesejtszár nem termékenyül, a méh elhullatja a szövetet és a hozzá tartozó ereket a vaginán keresztül, ami a menstruációt okozza.
- Normális, ha vonzódik a fiúkhoz, és barátkozik velük. Semmi baj abban, ha valaki a másik nemmel tölt időt. De egészséges határok szükségesek.
- Lesznek pillanatok, amikor a lánya egy helyzetben van, ami szexuális találkozáshoz vezethet. Tanítsa meg, hogy kezeld a helyzetet udvariasan a „Nem” mondásával a barátjának. Útkerülje az alkoholt és a kábítószer fogyasztását, ami sebezhetővé teszi.
- Mondja el a tinédzseri terhesség kockázatait. A tinédzser anyák kisebb valószínűséggel fejezik be az iskolát, és egészségügyi kockázatok fenyegetik az anyát és a gyereket. Emellett a szülésnél komplikációk is lehetnek, mert a tinédzser lány teste még fejlodik.
- Lehetnek más szexuális találkozások formái, amik nem „igazi” szex, de egyformán veszélyesek. Például az orális szex a szemencsekkel való kontaktushoz vezethet, ami az STD-k terjedéséhez vezethet. Minden dolognak megvan az ideje az életben. Most a szexuális absztinencia a legjobb a lánya biztonsága érdekében.
- Légyen egyértelmű a szex attribútumainak magyarázatában, hogy tudja, mit ne tegyen. Nem értheti a konnotációkat, ezért a látható magyarázat jobban működik.
- Nem kell a lányt elrettenteni a fiúktól! De tanítsa meg, hogy határozzon meg határokat. Mondja meg, hogy nem kell szexuzni a szeretet bizonyítására, és más módok is vannak a minőségi idő eltöltésére egy férfi baráttal.
-
Sydney Williamsnak drukkos az élete marketing igazgatóként és két 3 év alatti fiú anyukaként. Bár a kemény munka, amit a anyaság és a karrier egyensúlyozásába fektet, első kézből tapasztalta, hogy a gyerekek felnevelésének tapasztalata gyakran alulé -
A baba megszületése – különösen az első – drámaian megváltoztathatja az életét. És miközben sokan az anyára fókuszálnak, az apáknak és partnereknek is meg kell küzdeniük egy teljes új kihívássorozattal. Ezeknek a kihívásoknak némelyike olyan érzelme -
A gyermek gondolkodási képességének fejlesztése Hat fő gondolkodási képesség Az egyik legegyszerűbb és legegyszerűbb módja a gyerekek gondolkodási képességeinek fejlesztésének a helyes kérdések feltevése. Amikor a tanárok és szülők megtanulnak olyan
Ezek némelyike a pubertás jelei, amiket valószínűleg megfigyel a lányán. Sok dolog történik a testen belül a pubertás alatt, és a változás fokozatosan, különböző szakaszokban történik.
Mik a pubertás szakaszai lányoknál?
A pubertási hormonok minden testi részt másként érintenek. Íme, hogyan változik a lány teste minden szakaszban:
1. szakasz – Mellkészület fejlődése:
2. szakáz – Csillámhaj kialakulása:
3. szakasz – Fizikai fejlődés:
4. szakáz – Nemi szervek fejlődése:
5. szakáz – Menarche
Ritkán fordulnak problémák a pubertás alatt, de néha vörös zászlók is lehetnek.
Mikor aggódjunk a lányok pubertása miatt?
A pubertás többnyire sima folyamat. Vannak azonban esetek, amikor a fázis nem megy úgy, ahogy várjuk. Alább néhány aggodalomra adó helyzet:
A különböző etnikai háttérű lányok eltérő korban érik el a pubertást. Az afrikai-amerikai lányok mutatják a pubertás első jeleit hét évkorában. Bármelyik esetben, ha úgy érzi, valami nem stimmel a lánya testevel, és korán mutat pubertás jeleket, az orvosi vizsgálat nem rossz ötlet.
Késői vagy sérült pubertás lányoknál a hypofízis vagy a petesejtek problémái miatt fordulhat elő. A petesejtek problémái gyakran hibás gének miatt vannak. Például a Turner-szindróma genetikai rendellenesség gátolhatja a pubertást a petesejtek problémái miatt.
Hogyan beszéljünk a lányokkal a pubertásról?
Íme néhány tipp, ami segíthet a lányával a témában való beszélgetésben:
Ha érzed, a lányad elég érett a megértésre, vagy vannak kérdései, akkor bármikor megoszthatsz információt a témáról, ha készen áll.
A petesejt által kilőtt petesejtszár ciklikus, és emiatt a menstruáció is ciklikus, ezért nevezik menstruációs ciklusnak vagy időszaknak. A ciklus általában 28 naponként fordul elő.
A pubertásról szóló beszélgetés kétirányú lesz. A lányának lesz saját kérdései.
A lányok pubertásról tett kérdései
A pubertás fontos fázis, ami rettegésre válhat a kislánynak. Kérdezhetnek, hogy jobban megértsék. Íme tizenegy ilyen kérdés a pubertásról, amit a lány feltehet:
1. Fáj a menstruáció?
Az első néhány menstruáció fájdalommentes, és nem érezhet semmit. Ahogy a petesejt kialakult ciklust, görcsöket és fájdalmat tapasztalhat az alsó hasban. Egyéb hatások: hólyag, fájdalmas mell, fejfájás, alsóhátfájás, hangulatingadozás.
Biztatja a lányát, hogy a menstruáció fizikai hatásai elviselhetővé és kezelhetővé válnak az idő múlásával. Ha a menstruációs fájdalom kínzó, vigye az orvoshoz, aki ajánlhat gyakorlatokat és felírás nélküli fájdalomcsillapítót is a fájdalom enyhítésére.
2. Hány vér veszik el menstruáció közben?
A test kb. 3–5 evőkanál vérveszteséget szenved menstruáció alatt, de nem egy꺼번에. Ez egy egyenletes csepegés 3–7 napig, attól függően, mennyi ideig tart a menstruáció.
3. Betétet vagy tamponot kell használnia?
Az orvosi szakértők a betét használatát javasolják, amíg a menstruáció nem szabályosodik. A menarche vérzése változó, néhány menstruáció lehet erős, mások enyhék. Amint a menstruáció és a vérzés megerősödik, a lánya választhat betétet vagy tamponot. A menstruációs pohár beszéggelést igényel, és kicsit macerás lehet kivonni.
A betétek és tamponok jobb opciók a pubertásban lévő lány számára. Hagyja, hogy a lánya mindkettőt kipróbálja, mielőtt dönt, mi a legjobb neki.
4. Ha tamponot használ, elveszhet a vaginában?
Nem. Lehetetlen, hogy a tampon elveszzen a vaginában. A tamponok sztringgel rendelkeznek, ami a vagina kívül marad, és lehetővé teszi a kivonást. Még ha a tampon sztring be is kerül a vaginába, könnyen érezheti és megtalálja. Emellett a cervix nyílása a vagina végén túl kicsi a tampon továbbításához.
5. Részt vehet tevékenységekben menstruáció alatt?
Természetesen! Nincs szükség a lányra, hogy csökkentse a sportot vagy más hasonló tevékenységeket, csak mert menstruál. A lánya még úszhat is menstruáció alatt. Ki kell választani a megfelelő eszközt a menstruáció kezeléséhez.
Például a tamponok jobb alternatíva sportolásnál és főleg úszásnál, mivel a betétek külsőek és vizet emésztenek. Összességében a menstruáció nem ok a fizikai aktivitás leállítására.
6. Mi van, ha hirtelen menstruáció jár, vagy baleset történik?
A lánya bepakolhat néhány betétet vagy tamponot a hátizsákjába iskola közben. A kezdeti vérzés enyhé, nem elég a külső ruhára terjedni. Elég idő lesz a tampon/betét behelyezésére a fürdőszobában. Balesetek mégis előfordulhatnak.
Jó ötlet, ha a lánya reserve alsóneműt és nadrágot/szoknyát visz magával, amíg a vérzés nem rendeződik. Használhat más általános lépéseket is, mint a világos színű ruhák elkerülése menstruáció alatt. Mindkét esetben nincs ok a pánikra. Amint a ciklus beáll és rendszeressé válik, a lánya jobban felkészült lesz a balesetek kezelésére és minimalizálására.
7. Borotválkozzon-e a testhaja?
A lányok dönthetnek a borotválkozásról, attól függően, mit hisznek a legjobb számukra. Ha döntenek a borotválkozásért, tanítsa meg a megfelelő higiénát: a borotva tiszta tartása használat után, és ne ossza meg senkivel, a testvérekkel sem.
A lány választhat alternatív hajeltávolító módszereket, mint a depilációs krém. Ha a lánya nem akar borotválkozni, az is rendben van. Nincs orvosi ok a borotválkozásra, a testhaj borotválkozása nagyon személyes választás.
8. Viseljen-e mellkötőt?
A lánya viselhet edző mellkötőt, ami kifejezetten a pubertásban és adolescent korban lévő lányoknak készült. Néhány lány tudatában lehet az újonnan kifejlesztett mellkészletének, mások nem gondolkoznak rajta túl sokat. A lánya dönt, ha szeretne edző mellkötőt viselni. A lányának edző mellkötő beszerzése kiváló módja a felnőtt mellkötőre való felkészülésnek, amit valószínűleg visel, ha idősebb lesz.
9. Miért érez hirtelen hangulatingadozást?
A pubertás alatt a nemi hormonok sok változást okoznak az agyban. Ez megváltoztathatja a lánya érzéseit az emberek, helyek, események iránt. Értsd meg a lányával, hogy a viselkedésváltozás normális, különösen a menstruáció előtt. Mondd meg, hogy a hangulatingadozás nem tesz rossz emberré.
Ha zavarja, összpontosíthat azokra a dolgokra, ami javítja a hangulatát. Bármelyik esetben tudatossa a kislányával, hogy a hangulatra ható hatások ideiglenesek. Lassan megtanulja kezelni őket, egészen addig, amíg a menstruációja elhanyagolható hatással lesz a hangulatra.
10. Nő a testsúlya, ez normális?
Igen, semmi baja. A legtöbb tinédzser lány a „ideális” női testképhez van expozálva a médián vagy játékokon keresztül. Ez konfliktusba kerülhet az önképzelésével a pubertás alatt, és vonzhatónak érezheti magát. Mondja el a lányának, hogy nincs tökéletes testtípus, és amíg egészséges testsúlya van, nem kell aggódnia a plusz zsíreről. A testzsír eloszlik a pubertás során. A teste végül arányos és kevésbé kerek lesz. Ugyanakkor fizikaileg aktívnak kell lennie, napi egy óra testmozgással, az egészségtelen súlygyarapodás elkerülése érdekében.
11. Hirtelen érdeklődés a szex és szexualitás iránt. Mit tegyen?
A pubertás az idő, amikor a lányok élesen érdeklődhetnek a szex iránt. Van fokozott vonzás a másik nem iránt. Alapvető fontosságú, hogy szülőként megbeszélje a szex témáját a lányával. Íme néhány pont, amit megosztani lehet vele:
A pubertás sok változás és sok kérdés ideje. Anyaként Ön lehet a legjobb forrás a lánya számtalan kérdésére a teste pubertása alatt. Ne feledje: tartsa nyitva a beszélgetést, és ne habozzon a helyes szavak használatában. Irányítás és támogatás mindaz, amire egy fiatal hölgynek szüksége van a pubertás átléptéséhez és a testé felelősségvállalásához.
Hogyan beszélt a lányával a pubertásról? Ossza meg a tapasztalatát, hagyjon kommentet az alábbiakban!
Previous:Serdülői lázadás: miért lázadnak és hogyan kezeljük?
Next:Hogyan lehet megszabadulni a szem alatti sötét körektől tinerek esetén?
