• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Pubertás lányoknál:okok, jelek, szakaszok és időtartam

A lányok pubertása egy olyan időszak, amely felkészíti őket és testüket a gyermekkorból a felnőttkorba való átmenetre. Ez egy fontos mérföldkő, amely jól mutatja, hogy jól növekszenek és fejlődnek. De mivel ebben az időszakban több fizikai, fiziológiai és érzelmi változás történik egyszerre, a fiatal lányok gyakran zavartnak és szoronganak.

Szülőként támogathatja kislányát és enyhítheti a szorongását, ha előzetesen tájékoztatja őt a pubertásról és az azzal járó változásokról. Ez segít neki tudni, hogy a pubertás egy normális fejlődési szakasz, amelyen minden lány átesik. Emellett segít neki felkészülni ezekre a változásokra.

Olvassa el, mert betekintést nyújt a lányok pubertás különböző szakaszaiba, és néhány tippet, hogy beszéljen a pubertásról kislányával.

Mi az a pubertás?

A pubertás az a biológiai szakasz, amely a test átalakulását jelzi a fiatalkorból a felnőtt állapotba. Ez az az időszak, amikor a szervezet érik és kialakítja az ivaros szaporodáshoz szükséges tulajdonságokat. Az agy egy sor hormont bocsát ki, amelyek beindítják a szervezet átalakulását a pubertás alatt. Ezeknek a hormonoknak a hatása fiúnként eltérő.

Mikor érik el a lányok a pubertást?

A pubertás a lányoknál általában nyolc év után kezdődik és 13 éves korig tart. A pubertás szakaszai és a megfelelő változások gyakran folytatódnak, miközben a lány a tizenéves kor közepére lép. A legtöbb esetben a lányok pubertása 14 és 16 éves kor között fejeződik be.

Mi okozza a pubertást a lányoknál?

A pubertás akkor kezdődik, amikor az agy hipotalamusznak nevezett része egy gonadotropin-felszabadító hormon (GnRH) nevű hormont bocsát ki. Ez a hormon az agyon belül az agyalapi mirigybe utazik. A GnRH jelzi az agyalapi mirigynek, hogy két hormont szabadítson fel, nevezetesen a luteinizáló hormont (LH) és a tüszőstimuláló hormont (FSH).

Ezek a hormonok a véráramon keresztül eljutnak a petefészkekbe. Az LH és az FSH stimulálja a petefészkeket a nyugalmi állapotból, és készteti őket az ösztrogén nevű női nemi hormon felszabadítására. Az ösztrogén a véráramon keresztül haladva beindítja a lányok pubertás korához kapcsolódó különféle változásokat a szervezetben.

A petefészkek folytatják az ösztrogén termelését, ami a női reproduktív szakasz kezdetét jelzi. A pubertás alatti változások nyilvánvalóak mind a gyerekek, mind a szülők számára.

Mik a pubertás jelei a lányoknál?

A következő jelek arra utalnak, hogy a lányod elérte a pubertást:

1. A legjelentősebb jel a menstruációs ciklusának kezdete.

2. A mellek fejlődése, mivel a mellkasban szunnyadó mellszövet mérete fokozatosan növekedni kezd.

3. Lekerekített has- és csípőrész e régiók körüli megnövekedett zsírlerakódás miatt.

4. A magasság és a súly gyors növekedése csontnövekedést okozó növekedési ugrás miatt. A súlygyarapodás megfelel a csontméret növekedésének és a testben lévő új zsírlerakódásoknak.

5. Változás van a hangban. A lány hangja elmélyül, és hasonlít egy nő hangjához.

6. A testszag változása a mellékvese hormontermelésének tulajdonítható. A pubertás megváltoztatja a mirigy működését, és elősegíti a testszagot befolyásoló további hormonok termelődését.

7. Fokozott izzadás ahogy a verejtékmirigyek a szokásosnál aktívabbá válnak. Ettől a lány érezhetően jobban izzad, mint korábban.

8. A nemi hormonok serkentik a faggyúmirigyeket (olajmirigyek), hogy a szokásosnál több faggyút (olajat) termeljenek, ami aknéhoz vezethet.

9. Az alvási szokások megváltoztatása mivel a hormonok visszaállítják az agy alvási és ébrenléti ciklusát. Észreveheti, hogy lánya hosszabb ideig ébren marad, még akkor is, ha nincs kitéve a tévének vagy a mobiltelefonnak.

10. A hangulat és a viselkedés változásai . Az agy neuronkapcsolatainak teljes felújítása zajlik. A hormonok serkentik az agyat, hogy újrahuzalozza magát. Olyan viselkedési jellemzőket okozhat, mint a hangulati ingadozások és az ítélőképesség romlása.

11. Szőrzet megjelenése a szemérem és a hónalj területén.

Ezek a pubertás néhány jele, amelyeket valószínűleg észrevesz a lányon. A pubertás alatt sok minden történik a szervezetben, és a változások fokozatosan, különböző szakaszokban mennek végbe.

Melyek a pubertás szakaszai a lányoknál?

A pubertáskori hormonok különbözőképpen hatnak az egyes testrészekre. Íme, hogyan változik a lány teste az egyes szakaszokban   .:

1. szakasz – A mell fejlődése:

• A pubertás első szakasza a thelarche, vagyis a mell fejlődése és növekedése. A mellek még a menstruációs ciklus kezdete előtt kialakulnak.

• A mell fejlődése akkor kezdődik, amikor a zsír elkezd lerakódni a mellbimbók körül, és kezdetleges emlőket képez, amelyeket mellbimbóknak nevezünk.

2. szakasz – A szeméremszőrzet kialakulása:

• A szeméremszőrzet megjelenését pubarche-nak nevezik. A lányok körülbelül 10-15%-ánál alakul ki szeméremszőrzet a mellek kialakulása előtt.

• Kezdetben a szeméremszőrzet puhává és egyenessé nő. De a pubertás évei során a szeméremszőrzet durvává és göndörödik, sötétebbé és sűrűbbé válhat.

• A szeméremszőrzet a szeméremajkak körül alakul ki, amelyek a hüvely körüli bőrredők. A szőr lassan elkezd terjedni az alsó has felé. A szőr az évek során több bőrt fed be a nemi szervek körül. A pubertás végére a szeméremszőrzet különálló, fordított háromszög borítást kap.

• A lábakon és a karokon a szőr általában körülbelül ugyanabban az időben jelenik meg, amikor az első szeméremszőrzet kibújik. Gyakori, hogy a lányok finom, kósza szőrt észlelnek a mellbimbó körül.

• Négy évvel a pubertás korai jelei után a szeméremszőrzet átterjed a belső combokra.

3. szakasz – Fizikai fejlődés:

• A zsír elkezd lerakódni a test különböző részein, különösen a csípőn. A csípő szélesebb lesz, mint a derék.

• A zsírlerakódás további helyei a combok, a hát felső része és a felkar.

• Növekszik a súly és a magasság gyors növekedése. A lányok a pubertás során évente akár 2-3 hüvelykkel is megnőhetnek.

4. szakasz – Nemi szervek fejlődése:

• A nemi szervek alakja és mérete nő. A vulva, amely a hüvely külső része, sötétebbé válik.

• Körülbelül néhány hónappal az első menstruáció előtt a lányok vastag, fehéressárga folyadék váladékát tapasztalhatják, amelyet leukorrhoeának neveznek a hüvelyükből. A hüvelyfalon belüli mirigyek által kiválasztott leukorrhoeát az első menstruáció előtt fiziológiás leukorrhoeának nevezik. A folyadék a szervezet védekező mechanizmusa a kórokozókkal szemben, és segít helyreállítani a kémiai egyensúlyt a hüvelyben.

• A nemi szervek a pubertás kezdete után négy évvel teljesen kifejlődnek.

5. szakasz – Menarche

• A menarche a menstruációs ciklus kezdetét jelzi. Egy lánynak az első menstruációja körülbelül három-négy évvel azután jelentkezik, hogy a pubertás korai jelei megjelennek. A menarche átlagos életkora 12 év.

• Az első menstruáció általában enyhe, de erős lehet, és gyakran rendszertelen – egyes esetekben két hónapos időközzel. Ez normális, és nem kell aggódnia, mivel időbe telik, amíg a menstruációs ciklus kialakít egy mintát.

A pubertás alatt ritkán van probléma, de néha előfordulhatnak piros zászlók.

Mikor kell aggódni a lányok pubertásától?

A pubertás többnyire zökkenőmentes folyamat. Előfordulhatnak azonban olyan esetek, amikor a fázis nem a várt módon alakul. Az alábbiakban felsorolunk néhány aggodalomra okot adó helyzetet:

1. Nyolc éves kor előtti pubertás (kivételekkel): Korai pubertásnak hívják. A korai pubertás pontos oka nem ismert, bár a feltételezések szerint a gyógyszeres kezelés, a neurológiai betegségek, az életmód és a környezeti tényezők szerepet játszanak.

A különböző faji hátterű lányok különböző életkorban érik el a pubertást. Az afro-amerikai lányok hétéves korukra mutathatják a pubertás első jeleit. Mindenesetre, ha úgy érzi, hogy valami nem stimmel a lánya testében, és úgy tűnik, hogy korai pubertás jeleit mutatja, nem rossz ötlet az orvos látogatása.

2. Nyolc éves kor előtti időszakok: A lányok menstruációs ciklusa nem kezdődik nyolc éves kor előtt, fajtól és etnikai hovatartozástól függetlenül. Ha nyolc év előtt hüvelyi vérzést és váladékozást észlel, akkor vigye orvoshoz a lányt, még akkor is, ha egyébként egészséges és nem fáj.

3. 14 éves korig semmi jele a pubertásnak: Ha 14 éves korig nincs mellnagyobbodás, forduljon orvoshoz.

A lányok késői vagy károsodott pubertása az agyalapi mirigy vagy a petefészkek problémái miatt fordulhat elő. A petefészekkel kapcsolatos problémák gyakran hibás gének következményei. Például a Turner-szindróma nevű genetikai rendellenesség gátolhatja a pubertást a petefészek-problémák miatt.

Hogyan beszéljünk a lányokkal a pubertásról?

Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek beszélni a lányoddal a témáról.

1. Időben kezdje: Fontolja meg, hogy beszéljen a pubertásról a lányával, mire nyolc-kilenc éves lesz, és megjelennek a pubertás első jelei. A beszéd késleltetése arra késztetheti a gyermeket, hogy máshol keressen választ, miközben túl korán beszél, zavarttá és levertté teheti.

2. Beszéljen bitekben ahelyett, hogy mindent egyszerre: Ne helyezze el az összes megosztani kívánt információt egyetlen hosszú beszélgetésbe. Ehelyett ossza meg különböző pontjait lánya pubertáskorának különböző szakaszaiban. Teste arra készül, hogy nő legyen. Felhasználhat példákat saját tapasztalataiból, miközben beszél vele.

Ha úgy érzi, hogy a lánya elég érett ahhoz, hogy megértse a dolgokat, vagy kérdései vannak ezzel kapcsolatban, akkor nem árt megosztani az üggyel kapcsolatos információkat, amikor készen áll.

3. Használjon hivatkozásokat a kommunikáció megkezdéséhez: Látott egészségügyi betét hirdetést a tévében? Használja referenciapontként, hogy megbeszélést kezdeményezzen a pubertásról a lányával. Ha van egy tudományos fejezete az emberi biológiáról, az is kiváló kiindulópont lehet. A mindennapi helyzetek és ötletek használata a legjobb módja annak, hogy a lány kapcsolatba kerüljön és jobban megértse a pubertást.

4. Nem kell kétértelműnek lennie: Ha a nemi szervekről magyaráz, akkor használjon megfelelő neveket, mint például a hüvely vagy a hüvelynyílás, hogy hivatkozzon rájuk. A homályos szavak használata megzavarhatja a lányt, miközben szorongást vagy zavarba ejtheti a pubertás miatt. A megfelelő szókincs használata a női reproduktív rendszer egyes részeihez elengedhetetlen ahhoz, hogy lánya jól érezze magát.

5. Magyarázza el a biológiát: Jó ötlet lehet az általa tapasztalt változások biológiai magyarázata. Mondja el lányának, hogy a petefészek bocsátja ki a petesejtet, miközben a méh vérben gazdag szövetrétegeket rak fel a megtermékenyített petesejt megjelenésére. Ha azonban a tojás nem termékenyül meg, a méh a szövetet és a kapcsolódó ereket a hüvelyen keresztül üríti ki, és ez okozza a menstruációt.

A petefészek petefészek általi felszabadulása ciklikus, így a menstruáció is, ezért nevezik menstruációs ciklusnak vagy időszaknak. A ciklus általában 28 naponként egyszer fordul elő.

A pubertásról szóló beszéd kétoldalú lesz. A lányának lesznek saját kérdései.

A lányok által feltett kérdések a pubertással kapcsolatban

A pubertás egy fontos szakasz, amely ijesztő lehet egy kislány számára. Kérdéseket tehetnek fel, hogy jobban megértsék. Íme tizenegy olyan kérdés a pubertással kapcsolatban, amelyet egy lány valószínűleg feltesz.

1. Fáj a menstruáció?

Az első néhány menstruáció fájdalommentes, és előfordulhat, hogy nem érzel semmit. Amint azonban a petefészek ciklust alakít ki, görcsöket és fájdalmat tapasztalhatunk az alsó has körül. Egyéb hatások közé tartozik a puffadás, a mellfájás, a fejfájás, az alsó hátfájás és a rosszkedv.

Biztosítsa lányát, hogy a menstruáció fizikai hatásai elviselhetővé és kezelhetővé válnak, ahogy öregszik. Ha elviselhetetlen a menstruációs fájdalom, akkor vigye el lányát orvoshoz, aki gyakorlatokat javasol, és vény nélkül kapható gyógyszereket is felírhat a fájdalom enyhítésére.

2. Mennyi vért veszít a menstruáció során?

A szervezet körülbelül 3-5 evőkanál vért veszít egy időszak alatt, de nem egyszerre. Három-hét napon keresztül folyamatosan csordogál a vér, attól függően, hogy mennyi ideig tart az időszak.

3. Viseljen egészségügyi betétet vagy tampont?

Az orvosszakértők azt javasolják, hogy kezdje az egészségügyi betétekkel, amíg a menstruáció rendszeres nem lesz. A menarche alatt a vér áramlása ingadozó, és egyes időszakok nehézkesek, míg mások enyhék lehetnek. Amint az időszak és az áramlás kialakult, lánya választhat egészségügyi betétet vagy tampont. A menstruációs poharak behelyezése szakértelmet igényelhet, és kissé fárasztó lehet az eltávolítása.

Az egészségügyi betétek és tamponok jobb lehetőségek a serdülő lányok számára. Hagyhatja, hogy a lánya mindkettőt kipróbálja, mielőtt eldönti, melyik a legjobb neki.

4. Ha tampont visel, elveszhet a hüvelyben?

Nem. Lehetetlen, hogy a tampon elveszjen a hüvelyben. A tamponokhoz egy zsinór tartozik, amely a hüvelyen kívül marad, és lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy kihúzza. Még akkor is, ha egy tamponszál a hüvelybe kerül, könnyen ráérezhet és megtalálhat. Ezenkívül a méhnyak nyílása a hüvely végén túl kicsi ahhoz, hogy a tampon továbbhaladjon.

5. Részt vehet a menstruáció alatti tevékenységekben?

Természetesen! Egy lánynak nem kell lemondania a sportolásról vagy más hasonló tevékenységről csak azért, mert menstruál. A lánya még úszni is tud menstruáció közben. Ki kell választania a megfelelő eszközt a menstruáció kezelésére.

Például a tamponok jobb alternatívák a sportoláshoz és különösen az úszáshoz, mivel az egészségügyi betétek külsőek és felszívják a vizet. Az általános menstruáció nem ok a fizikai aktivitás abbahagyására.

6. Mi a teendő, ha hirtelen menstruálnak, vagy balesetet szenved?

A lánya bepakolhat pár egészségügyi betétet vagy tampont a hátizsákjába, amikor iskolába megy. A kezdeti vérzés enyhe lesz, és nem elég ahhoz, hogy átterjedjen a külső ruhákra. Lesz elegendő idő a tampont/egészségügyi betét elhelyezésére a fürdőszobában. Balesetek azonban előfordulhatnak.

Jó ötlet, ha hagyja, hogy lánya egy extra bugyit és nadrágot/szoknyát hordjon magával, amíg a menstruációja meg nem indul. Más általános lépéseket is alkalmazhat, például elkerülheti a világos színű ruhákat menstruáció közben. Egyik esetben sincs ok a pánikra. Ha a menstruációs ciklus be van állítva és rendszeres, a lánya jobban felkészült lesz arra, hogy kezelje és minimalizálja a balesetek esélyét.

7. Le kell borotválnia a testszőrzetet?

A lányok dönthetnek úgy, hogy borotválkoznak, attól függően, hogy szerintük mi a legjobb számukra. Ha úgy döntenek, hogy borotválkoznak, tanítsa meg őket a megfelelő higiéniára, például használat után tisztítsa meg a borotvát, és ne ossza meg senkivel, beleértve a testvéreket is.

Egy lány választhat alternatív szőrtelenítési technikákat, például egy szőrtelenítő krémet. Ha a lánya nem akar borotválkozni, akkor az is rendben van. A borotválkozásnak nincs orvosi oka, a testszőrzet borotválkozása pedig nagyon személyes döntés.

8. Kell-e viselnie melltartót?

Lánya viselhet edzőmelltartót, amely kifejezetten serdülő és serdülő lányok számára készült. Egyes lányok tudatában lehetnek újonnan kifejlődött melleiknek, míg mások nem gondolják túlzásba. A lányodtól függ, hogy kíván-e edzőmelltartót viselni. Ha lányának edzőmelltartót vesz, az kiváló módja annak, hogy felkészítse a felnőtt melltartóra, amelyet valószínűleg akkor is visel, ha idősebb lesz.

9. Miért érez hirtelen hangulatváltozásokat?

A nemi hormonok a pubertás alatt sok változást okoznak az agyban. Megváltoztathatja egy lány érzéseit a körülötte lévő emberekről, helyekről és eseményekről. Tudatosítsa lányát, hogy a viselkedésbeli változás normális, különösen közvetlenül a menstruáció kezdete előtt. Mondja el neki azt is, hogy a hangulatingadozások nem teszik rossz emberré.

Ha ez zavarja, olyan dolgokra koncentrálhat, amelyek javítják a hangulatát. Mindenesetre tudassa kislányával, hogy a hangulatra gyakorolt ​​hatások átmenetiek. Lassan megtanulja jobban kezelni a helyzetet, annyira, hogy a menstruációi elhanyagolható hatással lesznek a hangulatára.

10. Hízik, ez normális?

Igen, nincs vele semmi baj. A legtöbb tinédzser lány a médián vagy a játékokon keresztül ki van téve az „ideális” női testképnek. A pubertás alatt összeütközésbe kerülhet az énképükkel, és nem érzik magukat vonzónak. Mondja el lányának, hogy nincs tökéletes alakforma, és amíg egészséges a testsúlya, nem kell aggódnia a felszaporodó plusz zsír miatt. A testzsír a pubertás során tovább oszlik. A teste idővel arányos lesz és kevésbé kerekded lesz. Azonban az egészségtelen súlygyarapodás elkerülése érdekében fizikailag aktívnak kell lennie, és minden nap egy óra fizikai aktivitást kell végeznie.

11. Lesz-e benne hirtelen rajongás a szex és a szexualitás iránt? Mit csinál?

A pubertás az az időszak, amikor a lányok kíváncsiak lehetnek a szexre. Fokozott vonzódás tapasztalható az ellenkező nem iránt is. Alapvető fontosságú, hogy szülőként megbeszélje a szex témáját a lányával. Íme néhány pont, amelyet meg kell osztania vele:

1. Normális dolog, hogy vonzódsz a fiúkhoz, és barátkozhatsz velük. Nincs abban semmi rossz, ha az ellenkező nemhez tartozóval töltöd az időt. De egészséges határokra van szükség.

2. Lesznek olyan pillanatok, amikor egy lány olyan helyzetbe kerülhet, amely szexuális találkozáshoz vezethet. Tanítsd meg lányodat, hogy kezelje a helyzetet úgy, hogy udvariasan nemet mond a férfi barátjának. Mondja meg neki, hogy kerülje az olyan tevékenységeket, mint például az alkohol és a kábítószerek fogyasztása, amelyek sebezhetővé teszik.

3. Mondd el neki a tizenéves terhesség veszélyeit. A tinédzser anyák kisebb valószínűséggel fejezik be tanulmányaikat, és egészségügyi kockázatok vannak mind az anyára, mind a gyermekre nézve. Emellett számos szövődmény is előfordulhat a szülés során, mivel egy tinédzser lány teste még fejlődik.

4. A szexuális találkozás más formái is előfordulhatnak, amelyek nem olyanok, mint az „igazi” szex, de ugyanolyan veszélyesek. Például az orális szex a spermával való érintkezéshez vezethet, ami az STD-k terjedéséhez vezethet. Az életben mindennek megvan a megfelelő ideje. Egyelőre a szexuális absztinencia a legjobb, ha a lánya biztonságban tud maradni.

5. Legyen egyértelmű a lányával, amikor elmagyarázza a szex tulajdonságait, hogy tudja, mit ne tegyen. Lehet, hogy nem érti a konnotációkat, így az élénk magyarázat jobban működik.

6. Nem kell elriasztania a lányát a fiúktól! De tanítsd meg neki határokat felállítani. Mondd el neki, hogy nem kell szexelni a szerelem bizonyításához, és vannak más módok is a minőségi idő eltöltésére egy férfi baráttal.

A pubertás sok változás és sok kérdés ideje. Anyaként te lehetsz a legjobb forrás a számtalan kérdéshez, amelyeket egy lánynak feltehetsz a testével kapcsolatban a pubertás során. Ne felejtse el nyitottan tartani a beszélgetést, és ne habozzon a megfelelő szavakat használni. Egy fiatal hölgynek csak útmutatásra és támogatásra van szüksége ahhoz, hogy átvészelje a pubertás korát, és átvegye a testét.

Hogyan beszéltél a lányoddal a pubertásról? Mondja el nekünk tapasztalatait úgy, hogy megjegyzést ír nekünk az alábbi részben.