Csípőmutató

Mi az a hippointer?

A csípőmutató fájdalom és/vagy zúzódás a csípőcsont tetején vagy elején. A legtöbb csípőmutatót a csípő területén lévő lágyrészek és csontok közvetlen ütése okozza.

Mik a csípőmutató jelei és tünetei?

A csípőmutató fájdalmat és érzékenységet okoz a csípőcsont elülső és felső részén. A terület is sérültnek tűnhet. Néhány embernek fájdalma van a csípő mozgatásakor, amely enyhe és súlyos között változhat.

Mi okozza a csípőmutatót?

A csípőmutatókat a csípő területének erős ütése okozza, általában sporttevékenység során. Ez megtörténhet:

  • olyan érintősportokban, mint a futball, baseball, futball, lacrosse, jégkorong, és a mezei jégkorong
  • a nem érintkező sportágakban az olyan berendezésekkel való érintkezéstől, mint a rúdugrás vagy a labda a futballban
  • a kemény felületre való leszállás (röplabda, gimnasztika, kosárlabda, műkorcsolya, tánc, vagy gördeszka)
  • balesetben (síelés közben, snowboardozás, kerékpározás, vagy görkorcsolya)

Hogyan diagnosztizálható a csípőmutató?

A csípőmutató diagnosztizálásához egészségügyi szolgáltatók:

  • kérdezze meg a fizikai tevékenységeket, és hogy történt -e közelmúltbeli baleset
  • vizsgát tenni, különös figyelmet fordítva a csípőre

Néha az orvosok röntgenfelvételt vagy MRI-t rendelnek, hogy ellenőrizzék a csonttörést vagy más sérülést.

Hogyan kezelik a csípőmutatót?

A csípőmutatóval rendelkező tizenéveseknek pihenniük kell a területet. Kerülniük kell minden olyan tevékenységet, amely súlyosbítja a fájdalmat, vagy újabb ütést okozhat a területen. Ez azt jelentheti, hogy szünetet tart a sportban.

Az Ön egészségügyi szolgáltatója azt is javasolhatja, hogy:

  • Mankókkal vegye le a csípő súlyát.
  • Tegyen jeget vagy hideg csomagolást a csípőre 1-2 óránként 15 percig. (Tegyen egy vékony törülközőt a bőrre, hogy megvédje a hidegtől.)
  • Tekerjen rugalmas kötést a derék/csípő környékére a támogatás és a kényelem érdekében.
  • Fekvéskor emelje fel a csípőt a párnára, hogy segítsen a fájdalom és a duzzanat enyhítésében.
  • Menjen fizikoterápiára vagy végezzen otthoni edzésprogramot a terület nyújtásához és megerősítéséhez.
  • Vegyen be fájdalomcsillapító gyógyszert, például ibuprofent (Advil, Motrin, vagy bolti márka) vagy acetaminofen (Tylenol vagy bolti márka). Kövesse a gyógyszerhez mellékelt utasításokat, hogy mennyit és milyen gyakran vegyen be.

Mikor tud valaki csípőmutatóval visszatérni a sporthoz?

Azok a tizenévesek, akik csípőmutatót kapnak, visszatérhetnek a sporthoz, ha:

  • teljes mozgásterülettel rendelkeznek a csípőben
  • már nem sántítanak
  • visszatértek teljes erejükbe
  • a fájdalom javul

Ha túl korán tér vissza a sporthoz, akkor egy csípőmutatóval rendelkező személy veszélybe kerül egy újabb, esetleg súlyosabb sérülés miatt. Az egészségügyi szolgáltató tájékoztatni fogja Önt, ha biztonságos a sporthoz való visszatérés.

Mit kell még tudnom?

Ha nem javul a helyzet, keresse fel orvosát, mivel annak jele lehet, hogy más vagy súlyosabb állapota van.

Previous:

Next: