A testmozgás hiánya befolyásoló Teens ?

A legtöbb középiskolás tizenévesek nem elegendő testmozgást végez , a statisztikák szerint a Centers for Disease Control and Prevention . A 2011 felmérés azt mutatja, hogy a középiskolás diákok vegyenek részt a kevesebb testmozgást , hogy idősebb korukban . Sajnos , a fizikai inaktivitás a magas vérnyomás , a szívbetegség vagy a cukorbetegség később az életben . Ez is növeli a kockázatot a fejlődő asztma, ízületi gyulladás és a rák bizonyos fajtái .
Ajánlott testmozgással

A fizikai aktivitásra vonatkozó tanácsadó bizottság jelentése azt javasolja , hogy a gyermekek és a tizenévesek kap 60 perces mérsékelt- intenzív fizikai aktivitás minden nap . Aerob tevékenység különösen fontos, mivel növeli a pulzusszámot . Amikor tizenéves nem kap elég gyakorolni , szívük még keményebben kell dolgoznunk . Következésképpen , a szív elhasználódik hamarabb . Ez növeli az esélyét a szenvedő valamilyen szív- és érrendszeri betegségek fiatalabb korban .
Fizikai aktivitás szintje

fizikai aktivitás szintje az egyik olyan tényező, amely segít meghatározni egy ember szív- és érrendszeri egészségre. Az American Heart Association statisztikai adatlap frissítés 2013 , 13,8 százaléka a tizenévesek egész nemzet válaszol számoltak be a felmérés nem vesz részt több mint 60 perc fizikai aktivitás , hogy növelték a pulzusszám minden egy, az előző hét nap . Serdülő lányok nagyobb valószínűséggel, mint a fiúk , hogy jelentse , hogy fizikailag inaktív .
Változó trendek

A gyermekek és a tizenévesek , akik fizikailag aktív rendszeresen már több kitartást , erősebb csontokat és kevésbé testzsír , számolt be a US Department of Health and Human Services . Ezen kívül , csökkentik a kialakulásának kockázata szív betegségek, a cukorbetegség vagy a szorongás és a depresszió . Még több tizenéves esnek el a előnyeit gyakorlat . Egy január 2012 cikket " Tulsa World, " Dr. Connie Proskovec , gyermekorvos , aki gyakorolja a Oklahoma , megjegyzi, hogy sok gyerek nem kap annyi testmozgás az iskolában , és egyre több ülő otthon.
Kihatnak az agy

Amellett, hogy az egészségügyi ellátások a rendszeres testmozgás , a fizikai aktivitás növelése a tini odafigyelni az iskolában . Következésképpen , a fizikai aktivitás hiánya lehet tartani a tini javítása a jegyei . Fit Teens számol be, hogy a kutatás azt mutatja, tinédzserek, akik magukban foglalják az aerob edzés részeként a napi tevékenységek egy nagyobb bazális ganglionok - a része az agynak , amely érinti a figyelmet . Testmozgás segíthet a tini folyamatot információk gyorsabb , lehetővé téve számára, hogy többet , és ezért jobban az iskolában . Első még kevésbé, mint az ajánlott összeg a napi aktivitás még segíthet javítani a hallgató tanulmányi teljesítménye .

Previous:

Next: