A Mental előnye, hogy elférjen a Gyerekek az önbizalom

Exercise nyilvánvaló előnyökkel jár a tini teste, de nem mindegyik testi . A tini megy keresztül sok változás a testében , az agy és a hormonok . A rendszeres testmozgás segíthet az , hogy egy tini érez magában, és növeli a dolgok, mint az önbecsülés és az energia szintje . Az is segít stabilizálni a hangulatot . Egy tini , aki gyakorolja rendszeresen nem csak jobb neki, fizikai állóképesség , hanem növeli a mentális fitness és az önbizalom .
Csökkenteni a stresszt

A tizenéves stresszes lehet még a legtöbb jól beállítani tini . Egészségéért és fizikailag aktív segíthet a tini stressz csökkentéséhez szintű szerint Kids Health . A webhely ajánlja a szülők segítik a tini és felszereléssel vagy szállítást, vagy akár önkéntes , mint egy edzés haver . Gyermekek Egészség mondja egy tinédzser, aki megtapasztalja csökken a stressz szintje fogja érezni pozitívabb magáról . Egy tini , aki tudja használni a fizikai aktivitás csökkenti a stresszt hoz létre az egészséges megküzdési mechanizmus életbe.
Mood Booster

A tinédzser évek , hormonok , állandóan változnak , és a tini hangulata megváltoztathatja a szél . Szerint VitaDocs , ha egy tini fizikailag alkalmas , ő tudja , hogy élvezze a pozitív hangulat következetesen. A cikkben, " The Incredible előnyei a rendszeres testmozgás , " VitaDocs mondja gyakorlása megváltoztatja az agy vegyi anyagok , amelyek ellenőrzik a hangulat . Az endorfin vegyi anyagoknak az agyban során tevékenység, amely növeli a boldogságot szinten . A hiányzó endorfinok vezethet a depresszió szerint VitaDocs . Egy tini , aki gyakorolja rendszeresen részesülnek az egészséges test és a pozitív hangulat.
Önkép

A tini is küzdenek az önbecsülést , ahogy megpróbálja hogy megtalálja a helyét a világban . A fizikai aktivitás növelésére egy tinédzser önbecsülését , szerint a honlapon Teen Health . Amikor egy tini nézd meg magát a tükörben , és tetszik , amit lát , ő már nagyobb önbecsülését . Megtalálása tevékenység szeret felhívni a tini fiú egy csoport, amely elfogadja és értékeli őt. Amikor egy tini jól érzi magát fizikailag , ez vezet a magasabb önbecsülés .
Magasabb IQ

Exercise növekedéséhez vezet az agy működését , a cikk szerint Pszichológiai előnyei gyakorlat , " által közzétett HealthGuidance.org . A cikk szerint , a rendszeres testmozgás növeli matematikai feladatot készségek és non - verbális érvelés. Egészségügyi Guidance mondja a rövid távú memóriát is nőtt a rendszeres testmozgás . Egy tini , aki élvezi nőtt a kognitív képességek miatt a rendszeres testmozgás excel az iskolában , vagy a standardizált tesztek . Ezek az eredmények növeli önbizalmát intellektuális szinten .

Previous:

Next:

  • 400 napig a gyerekeim egyetlen osztálytársa egymás volt
    400 napig a gyerekeim egyetlen osztálytársa egymás volt
    Amikor az ikreim csecsemők voltak, mindent nehéznek éreztem – nem úgy, mint duplanak az erőfeszítés, hanem valami exponenciális szorzó. Nem tudtuk volna elképzelni, hogy mire 5 évesek lesznek, és hirtelen egy globális világjárvány közepette találjuk
  • 6 egészséges smoothie recept gyerekeknek
    6 egészséges smoothie recept gyerekeknek
    A kicsi valószínűleg ugyanúgy szereti a zöldségeit, mint a fogorvost. Ha a spenót elfogyasztása egy éjszakai küzdelem, fontolja meg a gyümölcs- és zöldségturmixok hozzáadását a napi menühöz. Az egészséges turmix receptek gyerekeknek nagyszerű módja a
  • Ideje dupla maszkot maszkolni az új COVID-19-törzsek ellen – figyelmeztetnek a szakértők
    Ideje dupla maszkot maszkolni az új COVID-19-törzsek ellen – figyelmeztetnek a szakértők
    Mára a legtöbb amerikai hozzászokott ahhoz, hogy maszkot viseljen, amikor lép. de egészségügyi szakértők új figyelmeztetései szerint egy maszk nem elég. Dr. Anthony Fauci orvos, az Országos Allergia és Fertőző Betegségek Intézetének jelenlegi igazgat