A Mental előnye, hogy elférjen a Gyerekek az önbizalom

Exercise nyilvánvaló előnyökkel jár a tini teste, de nem mindegyik testi . A tini megy keresztül sok változás a testében , az agy és a hormonok . A rendszeres testmozgás segíthet az , hogy egy tini érez magában, és növeli a dolgok, mint az önbecsülés és az energia szintje . Az is segít stabilizálni a hangulatot . Egy tini , aki gyakorolja rendszeresen nem csak jobb neki, fizikai állóképesség , hanem növeli a mentális fitness és az önbizalom .
Csökkenteni a stresszt

A tizenéves stresszes lehet még a legtöbb jól beállítani tini . Egészségéért és fizikailag aktív segíthet a tini stressz csökkentéséhez szintű szerint Kids Health . A webhely ajánlja a szülők segítik a tini és felszereléssel vagy szállítást, vagy akár önkéntes , mint egy edzés haver . Gyermekek Egészség mondja egy tinédzser, aki megtapasztalja csökken a stressz szintje fogja érezni pozitívabb magáról . Egy tini , aki tudja használni a fizikai aktivitás csökkenti a stresszt hoz létre az egészséges megküzdési mechanizmus életbe.
Mood Booster

A tinédzser évek , hormonok , állandóan változnak , és a tini hangulata megváltoztathatja a szél . Szerint VitaDocs , ha egy tini fizikailag alkalmas , ő tudja , hogy élvezze a pozitív hangulat következetesen. A cikkben, " The Incredible előnyei a rendszeres testmozgás , " VitaDocs mondja gyakorlása megváltoztatja az agy vegyi anyagok , amelyek ellenőrzik a hangulat . Az endorfin vegyi anyagoknak az agyban során tevékenység, amely növeli a boldogságot szinten . A hiányzó endorfinok vezethet a depresszió szerint VitaDocs . Egy tini , aki gyakorolja rendszeresen részesülnek az egészséges test és a pozitív hangulat.
Önkép

A tini is küzdenek az önbecsülést , ahogy megpróbálja hogy megtalálja a helyét a világban . A fizikai aktivitás növelésére egy tinédzser önbecsülését , szerint a honlapon Teen Health . Amikor egy tini nézd meg magát a tükörben , és tetszik , amit lát , ő már nagyobb önbecsülését . Megtalálása tevékenység szeret felhívni a tini fiú egy csoport, amely elfogadja és értékeli őt. Amikor egy tini jól érzi magát fizikailag , ez vezet a magasabb önbecsülés .
Magasabb IQ

Exercise növekedéséhez vezet az agy működését , a cikk szerint Pszichológiai előnyei gyakorlat , " által közzétett HealthGuidance.org . A cikk szerint , a rendszeres testmozgás növeli matematikai feladatot készségek és non - verbális érvelés. Egészségügyi Guidance mondja a rövid távú memóriát is nőtt a rendszeres testmozgás . Egy tini , aki élvezi nőtt a kognitív képességek miatt a rendszeres testmozgás excel az iskolában , vagy a standardizált tesztek . Ezek az eredmények növeli önbizalmát intellektuális szinten .

Previous:

Next:

  • 7 éves limonádét árul agyműtétei finanszírozására, és az emberek dühösek
    Egy 7 éves kislány, aki saját agyműtéteire gyűjt pénzt, országos beszélgetést váltott ki az Egyesült Államok egészségügyi rendszerének kudarcairól. Liza Scott limonádét árul egyedülálló anyja alabamai pékségében, abban a reményben, hogy megengedheti
  • Íme a 20 legjobb város a téli szünetben
    Az ünnepi szezon sok pompás dolgot hoz magával:a tapadós fények feldúlják a díszes városrészeket, a gyerekek kiborulnak a Mikulás ölében és – ami még fontosabb – kiváló csónaknyi pénzt kereshet. Szóval, hazajössz az egyetemről, és nem tudod, mit cs
  • A vírusfotó a baba etetésének különböző módjait ünnepli
    Tudod mi a régi, elavult és béna? Ez az elképzelés, hogy mindenre van egy méret, legjobb a baba etetésének módja. A fejünk hátsó részében, tudjuk, de az etetés által kiváltott anya bűntudata valóságos, különösen akkor, ha az Instát görgeted a h