Sportolhatnak-e tinédzerek tornázni?
A tinédzerek, akik sportban vesznek részt, beleértve a tornázást, élveznek rengeteg előnyt, az akadémiai és pszichológiai fejlődéstől a javult szociális készségekig, az NYU Child Study Center szerint. Ezen a perhaps váratlan előnyökön túl a tornázás fizikai kihívást jelent, ami segít a tinédzereknél az erő építésében. A tinédzerek barátok szerezésére, készségeik tesztelésére és versenyzésre, vagy egyéni és csapatszintű teljesítmény elérésére is tornázhatnak.
Tornázó órák
A tinédzer tornázók választják a készségeik fejlesztését többféle módon. A helyi tornatermek gyakran kínálnak tinédzereknek tornázó órákat – ezek az órák bevezethetnék a diákokat a alap tornázási készségekbe a ló, a récek, a gyengéden, a padló és a trampolinon. Az órák jól működnek azok tinédzereknél, akik újak a sportban, lehetővé téve a készségek, a rugalmasság és az egyensúly fejlesztését nem versenykörnyezetben.
Versenytornázás
A tornázásban már tapasztalattal rendelkező tinédzerek sikert találhatnak a versenyképes klubcsapatokon. Ezen a csapatokon a tinédzer tornázók specializálódhatnak egy készségterületre, mint a padló rutinom vagy a gyengéden. A versenyek gyakran helyi, regionális és állami szinten zajlanak, lehetővé téve a tornázók utazását és más hasonlogondolkodó tinédzerekkel való találkozást. Néhány középiskola szponszorál tornázó csapatokat, amelyek más iskolákkal versenyeznek. Ilyen csapatokon való részvétel lehetővé teszi a tinédzerek barátság és csapatszellem építését az osztálytársakkal, miközben az iskolájukat képviselik.
Előnyök
A tornázás fizikai kihívást jelentő sport, ami a növekvő tinédzerben számos módon.hasznos lehet. Ez a nagy intenzitású sport anaerob aktivitás, ami lehetővé teszi a tinédzereknél az erő és a rugalmasság építését. Még többet, a tinédzer tornázók javíthatják az egyensúlyukat: a sport mind a statikus, mind a dinamikus egyensúlyt fejleszti. A tornázás hatékony módja lehet a tinédzereknél ajánlott napi legalább egy órás testmozgás elérésének.
Biztonság
A tinédzereknél tudatában kell lenniük a tornázásban rejlő kockázatoknak, és megfelelő biztonsági intézkedéseket kell tenniük, ha a padlóon, a gyengéden vagy a réceken vannak. A csukló rögzítők, védők és szalagok javíthatják a tornázó fogását, minimalizálva az elesés kockázatát. A bemelegítés és a nyújtózás minden tornázó órán, edzésen vagy versenyen előtti elvégzése szintén csökkentheti a sérüléseket, a TeensHealth szerint. A tinédzer tornázóknak ismerniük kell a készségszintjüket, és csak azokat a manœvreket végzik, amikre képesek.
Previous:A tinédzerkorban sportolás mentális előnyei az önbizalomra
Next:Jégkorong vagy kosárlabda – mi jobb a tinédzer fiúknak?
-
Egy vicces, egyedi babapusz vagy testhelyi kiváló ajándék babavásárlásra vagy bármely alkalomra, amivel egy új baba érkezik.畢竟, a legtöbb csecsemő gyakorlatilag él ebben a kényelmes, könnyen hozzáférhető ruhaformában az első hónapokban. Íme néhány cs -
Az egyjás ikrekek pontosan hasonlítanak egymásra – vagy nem?畢竟, mindig azonos neműek, pontosan hasonlítanak, gyakran azonos ruházatban járnak (vagy legalábbis a szülők öltöztetik őket úgy, mikor kicsik), és megosztják bizonyos manírákat és egyéb jegy -
Baba és todoş: 0-2 év Idegenek: Még az alvó újszülöttek is felismerik és preferálják a szüleiket az ismeretlen arcok felett, de a legjobban elválásfélelme 6-8 hónapos korra erejtszik, mondja Dawn Huebner, Ph.D., pszichológus, az Outsmarting Worry sze
