A női sportoló triád

A női atléta triád

A női sportoló triád az étkezési zavar (anorexia), a menstruáció hiánya (amenorrhoea) és a csontritkulás (oszteoporózis) szindrómáját írja le. A triász gyakori, és egyre inkább felismerhető azoknál a lányoknál és nőknél, akik sokat dolgoznak és nem esznek eleget. Leggyakrabban olyan nőknél fordul elő, akiknek étkezési rendellenes és kalóriaszegény étrendjük van, de olyan lányoknál is megfigyelték, akik nem esznek elég fehérjét vagy húst, valamint olyan lányoknál, akik túlzottan edzenek megfelelő pihenés nélkül. Az egyik legnagyobb egészségügyi kockázatot a vékony csontok és a stresszes törések jelentik. A legmegbízhatóbb jelek annak, hogy egy sportoló női atléta hármasban van, a rendkívül sovány (testzsír kevesebb, mint 18 százalék) és a rendszeres menstruációs időszak elvesztése, különösen hat hónapnál hosszabb ideig. További jelek közé tartozik a testsúly megszállottsága, a teljesítmény romlása és az állandó fáradtság. A női sportoló triáddal mielőbb orvoshoz kell fordulni, hogy helyreálljon a normális hormonháztartás, a csontok egészsége és az egészséges táplálkozási szokások. Gyakran táplálkozási szakértőkből, pszichológusokból és orvosokból álló multidiszciplináris csapat kezeli.

Az Anorexia Athletica és a női sportolói hármas testi jelei

  • Extrém soványság (testzsír Étvágytalanság
  • A rendszeres menstruáció elvesztése
  • Állandó fájdalom
  • Stresszes törések
  • Ismétlődő sérülések
  • Krónikus fáradtság
  • Gyenge állóképesség
Evészavarok
Egyes sportos lányok és nők ezen betegségek enyhébb formáiban szenvednek, és képesek megőrizni teljesítményüket, bár fennáll a veszélye az étkezési zavarok súlyosabb formáinak kialakulásának. Az anorexia (súlyos kalória- és kalória-korlátozás) és a bulémia (falás és öblítés) jeleinek felismerése megakadályozhatja az életveszélyes betegség kialakulását, mivel a kezelés a rendellenességek korai szakaszában hatékonyabb. Ezek a problémák gyakran a középiskolában vagy középiskolában kezdődnek, bár a fiatalabb lányok is nyomást érezhetnek, hogy rendkívül vékonyak legyenek.

Amenorrhoea
Az amenorrhoea az orvosi kifejezés arra utal, hogy hat hónapnál tovább nem menstruál. A legtöbb lánynak 14 és 16 éves koruk között rendszeres (havi) menstruációja kell, hogy legyen. A menstruáció hiánya annak a jele, hogy a szervezet nem úgy mozgatja az ösztrogént, ahogy kellene. Az amenorrhoea okai nem teljesen tisztázottak, de az alacsony testzsír és alacsony kalóriabevitel megterheli a reproduktív hormonokat, hogy korlátozzák normális jeleiket. Az ösztrogén nemcsak a reproduktív egészséghez, hanem különösen a csontok szilárdságához szükséges – mindössze hat hónapos menstruáció hiánya tartós csontvesztéshez vezet. Az amenorrhoeát betegség, túledzés, fizikai stressz, pszichés stressz, alacsony kalóriatartalmú étrend, zsírszegény étrend és alacsony fehérjetartalmú étrend is okozhatja. Vannak olyan egészségügyi állapotok is, amelyek a rendszeres menstruáció elvesztését okozhatják.

Az amenorrhoea okai (a havi időszak elvesztése)

  • Magas edzésintenzitás
  • Alacsony testzsír
  • Legutóbbi súlyváltozás
  • Hormon egyensúlyhiány
  • Diéta
  • Terhesség
  • Stressz
  • Betegség
  • Szegényes táplálkozás
  • Kalóriaszegény diéta
Csontritkulás
A csontritkulás, a csontritkulás betegsége általában az idősebb nők betegsége, de a női sportoló triáddal rendelkező lányok és nők, akik túlzottan megterhelik a szervezetet azáltal, hogy nem esznek vagy túl sokat dolgoznak, gyakrabban és gyakrabban fordul elő csontritkulás. egy korábbi kor. A csontritkulás rossz testtartáshoz, magasságcsökkenéshez, csökkent légzéshez és tüdőkapacitáshoz, valamint gyakori stressztörésekhez is vezet (lásd az 5. fejezetet, „Csontok egészsége és csontritkulás”). Fiatalabb nőknél ez az ösztrogén elvesztésével függ össze, és másodlagosan is jelen lehet az állandóan rossz táplálkozás, például az alacsony zsír-, magas fehérje- és alacsony kalciumtartalmú étrend miatt. Az osteopenia, egy olyan orvosi kifejezés, amely a csontritkulás kialakulásának valószínűségét okozó elvékonyodó csontok leírására szolgál, szintén a női sportolói triád lehetséges kockázatának jele. A csontritkulás vagy osteopenia fiatal korban az egész életen át tartó csonttörések kockázati tényezője, mivel a csontok 12 és 30 éves kor között alakulnak ki legnagyobb sűrűségükben. Ha egy nő ebben az életkorban étkezési rendellenességben szenved, és nem táplálja megfelelően csontjait, elegendő kalciummal, kalóriával és zsírral rendelkező testben nem jön létre megfelelő csontfejlődés és -erő.

Previous:

Next:

  • 5 valódi gondozói kapcsolati probléma, megoldva
    Itt a Care.com-on időnként hallunk a családok és a gondozók közötti kapcsolatok megromlásáról. Ezek a problémák általában megelőzhetők vagy megoldhatók nyílt és őszinte beszélgetéssel. Tekintse meg a leggyakoribb gondozói kapcsolati problémákat, ame
  • Születés és újszülött élet:Apu szemlélete 10 meglepő dologról
    Nem meglepő, hogy a születéssel és az újszülöttekkel kapcsolatos bizonyos dolgok teljesen megdöbbentenek, bármennyire is felkészült vagy. Nekem, ebbe beletartozott az is, hogy mennyire nem voltunk felkészülve otthonunkra, és milyen rettenetesen nehéz
  • Mennyit keres egy dúla?
    Dúlának lenni gyönyörű hullámvölgyekkel jár. Segítesz a nőknek a szülési fájdalmakon és a szülési nehézségeken, amelyek gyakran éjszakai és hétvégi munkát igényelnek, mert a babák saját időbeosztásuk szerint működnek. De emellett segíthetsz új életet