Kérdések az etetéssel kapcsolatos beszélgetés indításához tinédzserrel

Az aggódás a tinédzser etetésén túlmutat a zöldség kiürítésén. Alacsony önbecsülés, depresszió, testkép problémák -> veszélyes etelrendzavarok. Ha félsz, hogy túl sokat/kevéset eszik, indíts beszélgetést kérdésekkel. Ha ételrendzavart gyanúsítasz, azonnal orvoshoz!

Érzések

Depresszió/stressz -> drasztikus etetési változás. Kevés evés = anorexia; sok evés + ökörítés/hasítószer = bulimia; túl sok evés = zongorázás. WebMD: gyakrabban lányoknál, fiúk 5-15% (anorexia/bulimia), 35% (zongorázás). Kérdések: "Hogyan érzed magad az evéskor?", "Hogyan érzed, ha az ételre gondolsz?" Válaszok: egész nap az ételről gondolkodik (hogyan egyen/hogyan kerülje) vagy az étel javítja a hangulatát -> vörös zászló az ételrendzavarra.

Testkép

Kérdések: "Mit gondolsz a testedről?", "Mit szeretsz/mit nem a testeden?" A média tökéletes testeket hirdet, amik elérihetetlenek. Ha a tinédzser obszerve lesz a testkép javításával -> ételrendzavar. Beszélj a kockázatokról: szervkárosodás, csonthámlás, fogerózió, 2-es cukorbetegség, magas vérnyomás. MayoClinic: beszélj a média üzeneteiről a testképről, hogy az egészséges testalak mindenkinél más.

Elfogadás

Hirtelen, drasztikus etetési változás -> alacsony önbecsülés. A testet az önbizalomhoz köti: "ha jó a testem, több barátom lesz, népszerűbb leszek". Kérd: "Érzed magad elfogadottnak az osztálytársak/család által?" Ha nem, építsd az önbizalmat: sorold fel a sikereket, pozitív jellemezetességeket, emlékeztessd a fontos emberekre, akik épp így szeretik.

Kontroll

Ha "Igen" a válasz: "Érzed, hogy kontroll nélkül vagy az étel felett?" -> vitasd meg az okokat. Sok tinédzser az ételen keresztül akar kontrollt, ha más területen (rokkant baráti kapcsolat, rossz jegy) nincs kontroll. Súlyos korlátozás vagy folyamatos evés. Kezdetben kontroll érzése, de az ételrendzavar átveszi a kontrollt. Az új kontrollhiány rontja a helyzetet. Beszélj az egészséges etetésről, ne használd az ételt jutalom/felkeltésként (pl. nem fagyi, ha nem került a cheerleading csapatba).

Previous:

Next: