Mit tehet a szülés utáni inkontinencia ellen

Lehet, hogy hallottál már vicceket azokról az anyukákról, akik gyerekszülés után bepisilnek a nadrágjukba, de a szülés utáni inkontinencia valóban nevetnivaló? Ez egy súlyos és frusztráló állapot, de nem kell, hogy kisiklik az életed.

Sokan úgy gondolják, hogy a szülés utáni inkontinencia normális a terhesség után. Bár gyakori, nem feltétlenül normális. Ha szülés utáni inkontinenciát tapasztal, vannak olyan kezelési lehetőségek, amelyek segítségével visszaszerezheti az irányítást hólyagja és élete felett.

Mi az a szülés utáni inkontinencia?

A szülés utáni inkontinencia leggyakrabban vizelet-inkontinenciára utal, amely a hólyag akaratlan részleges vagy teljes felszabadulása terhesség és szülés után. Sok esetben ez úgy tűnhet, mint egy kis vizelet szivárgása vagy csöpögése, ha a hólyag tele van, fizikai tevékenység, például futás vagy ugrás, vagy erőteljes mozdulatok, például köhögés és tüsszögés közben.

A szülés utáni vizelet inkontinenciáról szóló 2004-es tanulmány szerint a terhesség alatti inkontinencia nagyon gyakori, az összes terhesség közel felét érinti. És ha rendszeresen bepisil a nadrágjába terhesség alatt, akkor nagyobb valószínűséggel lesznek gondjai a hólyagszabályozással a terhesség után. Ugyanez a tanulmány megállapította, hogy azoknál az embereknél, akiknél terhességi inkontinencia volt, háromszor nagyobb volt a szülés utáni inkontinencia kockázata 3 hónappal a szülés után.

Vizelet inkontinencia

Az American College of Obstetricians and Gynecologists szerint háromféle vizelet-inkontinencia létezik.

  1. Stresszes vizelet-inkontinencia: Ez a típus a hólyagra nehezedő nyomás esetén, például köhögéskor, nevetéskor, tüsszögéskor vagy olyan fizikai tevékenységek során jelentkezik, mint a futás, ugrás vagy edzés.
  2. Sürgős vizelet-inkontinencia: Ez a típus hirtelen fellépő, ellenőrizhetetlen vizelési inger, ami általában a mosdóba vezető úton szivárgással jár.
  3. Vegyes inkontinencia: A stressz és a sürgősség keveréke.

A vizelet-inkontinencia mindhárom típusa előfordulhat terhesség után, bár a stressz inkontinencia gyakoribb a nemrégiben szült fiataloknál. A sürgősségi inkontinencia az életkorral egyre gyakrabban fordul elő, és nem feltétlenül kapcsolódik a szülés utáni inkontinenciához. Ha szivárgást tapasztal, feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát. Bár ritka, ez egy nagyobb probléma, például a kismedencei szervek prolapsusának jele lehet.

Széklet inkontinencia

Terhesség és szülés után széklet inkontinencia (széklet szivárog a végbélnyílásból) is előfordulhat, de jóval ritkább. A széklet inkontinencia a végbélnyílás negyedik fokú szakadása esetén fordulhat elő, vagy ha a hüvelyből a végbélnyílásba sipoly alakul ki. A magzati inkontinencia sebészeti beavatkozást igényelhet.

A szülés utáni inkontinencia okai

A szakértők tudják, hogy a gyermekvállalás növeli a szülés utáni vizelet-inkontinencia kockázatát, de itt van a zavaró rész:nem tudják pontosan, hogy a terhesség vagy a szülés melyik része okozza a problémákat.

Ahelyett, hogy egyetlen bizonyított oka lenne, az orvosok úgy gondolják, hogy a szülés utáni vizelet-inkontinencia több tényezővel is összefügg, beleértve a genetikát és a szülés módját.

Például azok, akik hüvelyi úton szülnek, nagyobb valószínűséggel szenvednek szülés utáni inkontinenciában, mint azok, akiknél C-metszet van. Ezenkívül nagyobb valószínűséggel tapasztal szülés utáni inkontinenciát, ha:

  • Túlsúlyosak
  • Inkontinenciája volt a terhesség alatt vagy azt megelőzően
  • Többszörös terhessége volt (ikrek, hármasikrek stb.)
  • Korábban terhes volt, és a jelenlegi terhesség előtt szült gyermeket
  • Csipesz kézbesítése volt
  • Vákuumos szállítás volt
  • Bizonyos genetikai tényezői voltak

Vannak azonban általános elméletek a szülés utáni inkontinencia okairól. Az egyik az, hogy a szülés közbeni sérülés következtében következik be. Egy kapcsolódó elmélet szerint ez a húgyhólyagot tartó izmok és struktúrák károsodásának eredménye, amelyet medencefenék sérülésnek neveznek.

Például a szülés utáni vizelet-inkontinencia előfordulhat, mert a terhesség nyomást és megterhelést okoz a medencefenék izmait, amelyek a hólyagot is támogatják. Ha ezek az izmok az idő múlásával, a baba növekedése és a vajúdás során fellépő nyomás hatására gyengülnek, a hólyag szabályozása is kihat. Tehát a szülés utáni inkontinencia valószínűleg a terhesség alatti izomváltozásoknak köszönhető, nem pedig magának a szülésnek.

Azoknál az embereknél, akiknek a szülés következtében könnyei vannak, nem valószínűbb a vizelet-inkontinencia. Korábban egyes orvosok azt is gondolták, hogy azoknál az embereknél, akiknek nehezebb vagy nagyobb babái vannak, vagy akik huzamosabb ideig nyomkodnak a szülés során, nagyobb valószínűséggel fordulnak elő szülés utáni inkontinencia. De nincs bizonyíték arra, hogy ezek bármelyike ​​is így lenne.

A szülés utáni inkontinencia megelőzése

Korábban úgy gondolták, hogy az epiziotómia segít megvédeni a medencefenéket és megelőzni a vizelet inkontinencia kialakulását, de a kutatások azt találták, hogy az epiziotómia nem segít megelőzni a vizelet inkontinencia kialakulását. A perineális masszázsról azt sem találták, hogy segítene megelőzni az inkontinencia kialakulását, illetve nem okozná azt.

A szülés utáni inkontinencia megelőzésére a legjobb, ha megvédi medencefenékét, mielőtt bármilyen sérülés bekövetkezne.

A következőképpen védheti medencefenékét terhesség alatt:

  • Látogatás egy medencefenék egészségére szakosodott fizikoterapeutához, hogy speciális, célzott gyakorlatokat végezzen a medencefenék számára.
  • Beszéljen orvosával a medencefenék védelmének módjairól a terhesség előrehaladása és a terhességgel kapcsolatos különleges megfontolások alapján.
  • Kerülje a nagy hatású gyakorlatokat, például az ugrást, amely extra nyomást gyakorolhat a medencefenékre.
  • Erős mag felépítése és fenntartása a terhesség alatt, például egy prenatális jóga gyakorlattal

Gyakorlat az inkontinencia megelőzésére

Általában nincs ok arra, hogy kerülje a testmozgást a terhesség alatt, hacsak kezelőorvosa nem javasolja. Valójában a rendszeres testmozgás segíthet megerősíteni a magot és megvédeni a medencefenéket. Ha lehetséges, dolgozzon olyan oktatóval, aki jól ismeri azokat a módosításokat, amelyekre a terhesség alatt szüksége lehet.

Mivel a hasizmok meglehetősen sokat mozognak a terhesség alatt, fontos, hogy ne végezzen bizonyos gyakorlatokat, amelyek megerőltetik őket, és esetleg megsérthetik a medencefenéket. Kerülje például azokat a gyakorlatokat, amelyek erősen a keresztirányú hasra összpontosítanak, mivel ezek a terhesség alatt el vannak választva. A keresztirányú hasizmokat megmozgató gyakorlatok közé tartoznak a deszkák, felülések, egyenes lábemelések és csavaró ropogtatások.

Kezelési lehetőségek

Amikor orvosával beszél, legyen határozott a szülés utáni inkontinencia megoldásában. Soha ne hagyja, hogy az orvos eloszlassa aggodalmát, és soha ne próbálja meg azt mondani, hogy a szülés utáni inkontinencia normális jelenség, vagy olyan ár, amelyet a gyermekvállalásért fizetnie kell.

Létezik olyan kezelés, amely javítja az állapotot. Ha kezelőorvosa nem tud segíteni, vegye fel a kapcsolatot egy szakemberrel, például urogynekológussal vagy medencefenéki fizikoterapeutával.

A szülés utáni inkontinencia kezelése attól függ, hogy milyen súlyos az inkontinencia, milyen mértékben befolyásolja napi tevékenységét, és az inkontinencia oka. Egyes esetekben a javulás spontán módon következik be a súlykontroll, a normális hormonális környezet visszaállítása és a testmozgás hatására. Sajnos azonban a szülés utáni inkontinencia általában nem javul magától idővel; sőt, még rosszabb is lehet, ha nem kezelik.

Medencefenék terápia

A szülés utáni inkontinencia kezelésének egyik első vonala a fizikoterapeutával vagy medencefenéki terapeutával való együttműködés a medencefenék izmainak megerősítése érdekében. A hólyagot tartó izmok megerősítése segíthet visszaszerezni a hólyag feletti uralmat.

Kérjen tanácsot orvosától, hogy hol kezdjen segítséget keresni a medencefenék gyakorlataihoz. Számos biztosítási terv fedezi a medencefenék terápiáját, ezért érdeklődjön biztosítójánál.

Egyéb kezelések

A medencefenék terápia a legtöbb nőnek segíthet a szülés utáni inkontinencia tüneteinek enyhítésében, de nem feltétlenül gyógyítja meg teljesen. Az inkontinencia mértékétől függően további kezelési lehetőségek a következők:

  • A vizeletürítés sürgősségét és gyakoriságát csökkentő gyógyszerek
  • Műtét a húgycső alátámasztására a szivárgás csökkentése érdekében
  • Idegstimuláció a hólyaghoz csatlakozó idegek helyreállításához

Egy szó a Verywelltől

Nem kell foglalkoznia a szülés utáni inkontinenciával, még akkor sem, ha az emberek többsége tapasztalja. Ha szülés utáni inkontinenciában vagy szivárgásban szenved, tájékoztassa kezelőorvosát, és dolgozzon együtt egy medencefenék specialistával, hogy segítsen megerősíteni a medencefenék izmait. Terápia és útmutatás segítségével sok ember képes visszanyerni az irányítást a hólyag felett.


Previous:

Next: