• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Koronkénti útmutató a diszciplínakövetkezmények beállításához gyerekeknél

A gyerekek disciplinázása soha nem vicces, sem neked, sem a gyerekednek. Rengeteg kérdés kering a téma körül, például: Melyik korban érdemes elvenni a technológiát? Vagy meddig hatékony az idő kivétele (timeout)? A szakértők válaszolnak.

Hangsúlyozza a következményeket

„A büntetés helyett a következmények használát hangsúlyozom” – mondja Kristen Arquette, Bellevue, WA-i licenszelt házas- és családi terapeuta. „Kapcsolódó fogalmak, de más a céljuk.”

Arquette szerint a következmények segítenek a gyerekeknek hibáikból tanulni, jobb viselkedést választani, és jól küzdeni a világban.

A büntetések rossz érzést keltenek a gyerekekben, vagy még rosszabbat: szenvedést. „Bár a büntetések ‚működhetnek’ a viselkedés rövid távú megszakítására, hosszú távon potenciálisan negatív hatásaik vannak: a gyerekek rosszul érezik magukat, kiket is valójában (ez pedig nagyobb valószínűséggel teszi őket ismételt kirekesztő viselkedésre), valamint ellenséges viszonyat teremtenek a szülők és a gyerek között.”

A következmények pozitívek vagy negatívak lehetnek, és kétféle típusuk van: a természetes következmények, amelyek a gyerek viselkedésének közvetlen következményei, és a logikai következmények, amelyeket a gondoskodók szabnak meg a gyerek viselkedése miatt. „Például, ha a gyerek lyukat rúg a falba, a természetes következmény az, hogy megfáj az ujjhegye, míg a logikai következmény az, hogy elveszik egy délelőtti játszót, és segítenie kell a szülőnek javítani a szárazfalat.”

Következmények kiválasztása

A felnőtt feladata része, hogy segítsen a gyerekeknek szembenézni a viselkedésük következményeivel – magyarázza Arquette. „Azt mondom a hozzám jövő gyerekeknek, hogy ŐK választják a következményeket a viselkedésükkel. Ha például nem takarítják a játékokat az óra végén, legközelebb nem fognak tudni azokkal játszani. Biztosíthatják a játékok ismételt használatát, ha leteszik őket, amikor kérek.”

A természetes következmények a legjobban működnek a tanulás elősegítésére. Arquette részletezi: „Ha a természetes következmények felkeltik a gyerek figyelmét, és betekintést és bánatot generálnak, nincs szükség logikai következmények hozzáadására.” A logikai következmények akkor működnek a legjobban, ha következetesek, határozottak, logikusak és igazságosak; várj, amíg megnyugszol, mielőtt következményeket szabsz meg, hogy elkerüld a túlreagálást és a hatalmak küzdelemét.

Koronként megfelelő következmények példái gyerekeknél

Csecsemők

A következmények/büntetések nem megfelelőek csecsemőknél – jegyezi meg Arquette.

Kiskorúak (3 évesek)

Változtasd a hangnemedet (egy hangos, mély „nem” általában elég); irányítsd át őket egy másik tevékenységre/játékra, vagy adj időt kivétel (a percek száma egyenlő a gyerek korával). „Helyezd el őket egy olyan helyre, ami messze van mindenki más és minden más történéstől; ha azonban nem maradnak ott, csak figyelmen kívül hagyd őket és ne aggódj – a timeout legfontosabb aspektusa a viselkedés ciklusának megtörése, nem az, hogy hol töltenék el” – mondja Arquette. „A választási lehetőségek kínálása segíthet elkerülni sok viselkedésproblémát – próbáld meg két, számodra egyaránt elfogadható opciót adni (pl. ‚előbb felveszed a kabátodat, vagy a cipődet?’).”

Óvodások (4-5 évesek)

Használd ugyanazokat a következményeket, mint a kisgyermekkorban – mondja Arquette –, emellett vedd el a játékokat vagy jogosultságokat rövid ideig. „Például, ha a gyereked verseng egy játékért, akkor tedd a játékot időt kivételbe 20 percre. A következményt a lehető leghamarabb hívd életbe a rossz viselkedés után; ha túl sok idő telik el a viselkedés és a következmény között, ebben a korban a gyerekek nem fognak kapcsolatba hozni a kettőt.” A számolás (3-tól 10-ig) is hatékony ebben a korban, hogy a gyerekek cselekedjenek vagy álljanak meg.

Iskolás gyerekek és preteenek (6-12 év)

Használd a kisebb gyerekeknél alkalmazott következményeket, bár valószínűleg ki kell terjeszteni az idejüket a hatékonyság fenntartása érdekében. Arquette szerint: „A jogosultságok vagy tárgyak elvesztése hatékonyabb, ha valami, amit a gyereked igazán értékel. A nagyobb gyerekeknél a barátokkal töltött idő vagy az elektronika elvesztése hatásos motivátor lehet.”

Bárhol lehetséges, hagyd, hogy a természetes következmények lejátszódjanak – ha a gyereked nem eszi meg a vacsorát, hagyd, hogy tapasztalja a hosszú várakozást reggelig. „A szülői csalódás vagy elégedetlenség kifejezése is szolgálhat következményként.”

Tinédzerek (13-18 év)

Arquette szerint kérdezd meg magadtól: „Mi a legfontosabb a tinédzered számára? Azok a jogosultságok vagy speciális tárgyak lesznek a legsúlyosabbak, ha elveszíti őket.” Például, ha a gyereked a lefekvési idő után használja a mobilját, elveszítheti a következő napra.

Próbáld meg utána beszélgetni, hogy feltárd a probléma gyökereit – magyarázza Arquette –, és segítsd a gyerekednek megérteni, hogyan kapcsolódnak az gondolatok és az érzések a viselkedéshez. „A tinédzerekre gyakran számíthatunk, hogy részt vegyenek a házirend-szabályok és a megszegésük esetén bekövetkező következmények kidolgozásában. Szavukat adni segíthet a spolu működés fenntartásában a jövőben.”

Központosíts a jóra

Könnyű „elforrni”, ha frusztrált vagy a gyereked miatt. Arquette azonban figyelmeztet: a szülők véletlenül megerősíthetik a gyerekek rossz viselkedésválasztásait, ha túl sokat figyelnek rájuk. „Próbáld meg inkább megkapni a gyerekedet jó viselkedésben, mielőtt a rossz viselkedésnek esély lenne elindulni.” Így erősítsd a jó viselkedést konkrét dicsérettel, például: „Nagyon segít, ha emlékeztetés nélkül állítod az ágyat, így több időnk van játszani.”

Vigyázz, ne "fertőzd meg" a dicséretet – hangsúlyozza Arquette –, ami akkor történik, ha a jó viselkedést kiemelik, de negatív megjegyzést tesz mellé, ami elviszi a dicséret által szokásos jó érzést, például: „Nagyon segít, ha emlékeztetés nélkül állítod az ágyat, nem értem, miért nem tudod ezt minden nap.”

Ösztönzők

Kis ösztönzők kínálása a kívánt viselkedéshez segít a gyerekek belső motivációjának kialakításában, hogy végül maguktól végzik a dolgokat – mondja Arquette. „Pozitív megerősítésként vezethetsz egy token-táblát, matricát, és 3-18 évesek ösztönözhetők jutalommal” – javasolja Traci Colangelo, Long Island, NY-i szerződéses viselkedesszakértő és családi edző. „Hangolhat furcsának egy idősebb gyereknek, de a token-tábla helyett cél táblázatot vezethetsz, és ha három cél teljesül, megkapják az ösztönzést.”

Hozzáteszi Colangelo: „Mindig, de először döntsd el, milyen eredményt akarsz látni, és az legyen releváns. Ha azt akarod, hogy a 18 éves hazajusson egy adott időpontig, vezess egy diagramot: ha 5 éjszakából 3-ban teljesül, a következő este megkapja az autót. Ha a 3 éves gyereked dobál, vezess egy token-táblát és a jutalom vizuális képét. Minden két percenként, ha ‚nem dob’, kap egy tokent, és ha eléri a max 5 tokent, megkapja az ösztönzést.”

Az érzékeny gyereked nehezen küzd a disciplínával? Íme 4 diszciplínastratégia érzékeny gyerekeknél.