Hogyan tudhatja meg, hogy partnere jól van-e a szülés után?

A baba születése gyönyörű mérföldkő egy új család életében, de érzelmileg és fizikailag is megerőltető élmény, különösen az újdonsült anya számára. És bár minden új szülőnek időre, törődésre és türelemre lesz szüksége, ahogy felépül, néha a dolgok kezdetben kicsit durvák. A partnerek így támogathatják legjobban egymást ezen az átálláson keresztül.

Jól van a partnere?

Ha azon tűnődsz, hogy valami nem stimmel a partnereddel, válassz nyugodt időt a közös beszélgetésre. Kérdezd meg tőlük, hogy érzik magukat, és ha valami nem zavarja őket. Ne feledje, hogy normális, ha szülés után enyhe hangulati ingadozások vannak, vagy enyhén kéknek érzi magát.

Ha azonban partnere gyakran sír, túlterheltnek vagy reménytelennek tűnik, heves félelmeit fejezi ki, aggódik amiatt, hogy megsérti a babát, vagy elvesztette érdeklődését saját magáról vagy az újszülöttről való gondoskodás iránt, ezek súlyosabb állapot jelei lehetnek.

Szülés utáni hangulatuk vagy szorongásos zavaruk lehet. Ha ilyesmire gyanakszik, mindenképpen bátorítsa partnerét, hogy beszéljen orvosával.

Természetesen ezeknek a változásoknak a szemtanúja a partnerében zavarba ejtő, kihívásokkal teli, sőt fájdalmas is lehet, különösen akkor, ha nem úgy reagál a szülésre és a babáról való gondoskodásra, ahogyan azt várta. Biztos lehet benne, hogy partnerét valószínűleg éppolyan megzavarta és felzaklatja ez a helyzet, mint te.

Ne feledje, hogy az újdonsült szülők nem okolhatók az általuk tapasztalt depresszióért vagy szorongásért. Megfelelő törődéssel és egy kis plusz segítséggel partnere hamarosan sokkal jobban érzi magát.

Mi más lehet?

Mi van akkor, ha partnere orvosa azt mondja, hogy amit tapasztal, az normális? Ha nem szülés utáni depresszióról van szó, mi más táplálhatja partnere irántad érzett dühét és haragját, és fokozhatja az ingerlékenységet? A pszichológusok szerint nem ritka, hogy az újdonsült anyukák frusztrációval, ingerlékenységgel és nyűggel küszködnek.

Sőt, röviddel a baba születése után akár neheztelhetnek is partnereikre. Végül is könnyebb dühösnek és frusztráltnak lenni egy másik felnőttre, mint egy csecsemőre. De mi áll ezeknek az érzelmeknek a gyökere?

Lehetséges, hogy a párod azért nyűgös, mert bevállalta az anyaság mítoszát. Lehetséges, hogy csalódottak, mert újdonsült anyaként küszködnek, és azon töprengenek, hogy miért nem tudnak hatékonyabban csinálni, mint gondolták.

Felháborodhatnak a normális élet hiánya miatt. Előfordulhat, hogy hiányzik a régi életük, és neheztelnek a terhesség utáni testükre. Új anyaként sok mindennel kell megbirkózni, és minél többet tudsz enyhíteni ezeken az aggodalmakon és félelmeken, annál jobb.

Hogyan segíthetsz

Függetlenül attól, hogy partnerének szülés utáni ingerlékenysége van, vagy szülés utáni depresszióval küszködik, valószínűleg azon töpreng, mit tehetne, hogy segítsen. Először is, a legjobb, amit tehetsz, ha ítélkezés vagy tanács nélkül hallgatsz, és megveszed tőlük a jelzéseket.

Még akkor is, ha természetes hajlamod van arra, hogy rohanj, és megjavítsd a dolgokat, most nem erre van szükségük. Ehelyett próbáljon empatikus és praktikus támogatást nyújtani. Íme néhány további segítség, amellyel segíthet.

  • Menjetek el együtt az orvoshoz . Nemcsak támogatást és bátorítást nyújt az orvos látogatásával, hanem további betekintést is nyújthat az orvos számára. Ha azonban partnere inkább egyedül szeretne menni, hagyjon helyet neki, hogy ezt megtehesse, ha az biztonságos.
  • Nyugtassa meg partnerét . Természetes, hogy az újdonsült anyák magukat hibáztatják, bűntudatot éreznek, unatkoznak, vagy azt hiszik, hogy valami rosszat tettek. Emlékeztesd őket rendszeresen, hogy ez nem az ő hibájuk, nincsenek egyedül, és a helyzet jobb lesz. Bátorítsd őket, hogy nyíljanak meg és osszák meg érzéseiket. Ezután szánjon időt arra, hogy valóban hallgasson.
  • Bátorítsa őket szünetekre . A gyógyulás része a pihenés és a testük gondozása. A fáradtság a tünetek súlyosbodásának egyik fő tényezője. Következésképpen segíthet nekik a gyógyulásban és gyorsabb felépülésben, ha emlékezteti őket, hogy szánjanak egy kis időt az öngondoskodásra. Ez azt jelentheti, hogy további házimunkát kell végeznie, vagy megnyugtathatja a babát, ha nyűgös. Bármi, amit megtehetsz, hogy szünetet adj nekik, gyorsabban megjavul.
  • Nyújtson segítő kezet . Ne feledje, hogy partnere most szült. Ennek eredményeként arra kell összpontosítaniuk, hogy gondoskodjanak magukról. Tehát ahelyett, hogy megvárná, hogy segítsen a házimunkában vagy pelenkázni a baba számára, inkább kezdeményezzen, és tegye meg, amit kell. Egy újszülött gondozása sok munka.
  • Ajánljon egyszerű szeretetet . Ölelj, csókolj, légy gyengéd. Fontos, hogy partnere tudja, hogy szeretik és megbecsülik. Légy türelmes a szex terén is, különösen azért, mert a terhesség utáni testnek sok időre van szüksége a gyógyuláshoz. Teljesen normális, ha alacsony a szexuális vágya depresszióval vagy más fizikai problémákkal. Pihenéssel és kezeléssel a nemi vágyuk visszatér.
  • Szerezzen meg egy randevúzást . Nézze meg, szeretnének-e együtt tölteni egy kis időt a babán kívül. Ezután kezdeményezzen egy randevúzást, és gondoskodjon a gyermekfelügyeletről. Természetesen, ha még nem érzik úgy, hogy elhagyják a házat, az rendben van. A baba lefekvés után bármikor megszervezhet egy otthon randevúzást. Még az összebújás és a filmnézés is elég lehet a pihenésnek.

Egy szó a Verywelltől

Nem számít, mi áll partnere ingerlékenységének és rosszkedvének hátterében, fel kell ismernie, hogy ez nem ritka, és végül elmúlik. A kulcs az, hogy támogassa őket, amikor alkalmazkodnak új szerepükhöz és felelősségükhöz.

És keressen olyan módokat, amelyek segítségével egy kis plusz támogatást nyújthat. Rövid időn belül mindketten alkalmazkodtok az új szülői szerepetekhez, és időközben megerősíti a kapcsolatotokat.


Previous:

Next: