Fájdalmas szex szülés után: Miért történik és mit tehetsz?
A terhességed véget ért, és kezdsz újra magadnak érezni. Ha hajlandó vagy visszakerülni a szexuális életbe, az örömhirek, hogy fizikailag újra össze tudsz kapcsolódni a partnereddel (vagy magaddal), amint az orvosod engedélyt ad. De mi van, ha a szex élvezet helyett fájdalmat okoz?
A hormonális változások és a szülés okozta kellemetlenségek mindkét hatással lehetnek a szülés utáni szexuális élményre. Ha nem élvezed a szexet a bebizszületés után, biztosan nem vagy egyedül – de örülhetsz, léteznek megoldások, amelyek javíthatják a helyzetet.
Nézzük meg a leggyakoribb szülés utáni szexuális problémákat, és ismerkedjünk meg azokkal a lépésekkel, amelyek segítenek, hogy újra élvezd az intimitást.
Mikor lehet szex szülés után?
Függetlenül attól, hogy vaginális szülés volt vagy császármetszés, az legtöbb egészségügyi szolgáltató javasolja, hogy várj 4–6 hetet a szülés után, mielőtt folytatod a szexuális életet. Ez az idő segít a tested megóvódni, és minimalizálja a komplikációk kockázatát.
Ez az időszak alatt leáll a szülés utáni vérzés, a sérülések begyógyulnak, és a méhnyak is bezáródik. Mielőtt szexbe kezdnél, konzultáld az orvosoddal (ez általában fizikai vizsgálatot foglal magában). Az orvosi engedély előtt bekövetkező szex növeli a fájdalom és a fertőzés kockázatát.
Ugyanúgy fog érezni a szex?
A terhesség és a szelés nagy változásokat hoz a testedben, így normális, ha a szex nem érezni ugyanez, mint a baba előtt. Bár nem feltétlenül fájdalmas, eltérő lehet az élmény.
„A vaginális szövetek és izomok kinyúltak, és a hormonális változások – különösen, ha szoptatsz – megváltoztatták a vérkeringést,” mondja Dr. Andrea Chisholm, szakorvosi vizsgával rendelkező szülésznő- és nőgyógyász. „Ezek az változások együttesen gyakran csökkentik az érzékelést, így a szex kicsit kevésbé élvezetes.”
Ne aggódj – ha kellemetlenséget érzelsz, nem maradsz így. „A jó hír, hogy ez szinte mindig ideiglenes,” teszi hozzá Dr. Chisholm. „Az idő múlásával, a hormonszint normalizálódásával és néhány lágyhályog-gyakorlattal, mint a Kegel-gyakorlatok, a dolgok majdnem teljesen normálisra fognak térni.”
Változások, amiket tapasztalhatsz
A hormonális változások, különösen a szoptató anyáknál, hozzájárulhatnak a vagina khullásához. Mivel a laktáció csökkenti az ösztrogénszintet, gyakori, hogy a nők nem élnek elégséges nedvességi termelést szex közben. Egy gyógyszertárban kapható kenőanyag segíthet enyhíteni a kellemetlenséget.
A szülés során sérült nők a gyógyulás során kialakuló hámis szövet miatt is tapasztalhatnak fájdalmat. Ez a behatoláskor okozott kellemetlenséget folytathatja a közösülés során. Néhány nő csak mély behatolásnál érzi a fájdalmat, ami a lágyhályog-terápia szükségességére utalhat.
„Majdnem minden más izom-szövett sérülésnél a gyógyulási folyamat része valamilyen fizioterápia,” mondja Dr. Chisholm. „Ugyanez igaz a terhességre és szülésre is. Az állítható, hogy minden szülés utáni nő profitálna valamilyen lágyhályog-terápiától. Azonban azok, akik fájdalmat vagy fájdalmas szext tapasztalnak, biztosan élvezhetik a fizioterápia előnyeit.”
Hogyan történik a lágyhályog-terápia?
A lágyhályog-terápia a lágyhályog izmait, szöveteit és köldökeit dolgozza fel, amelyek támogatják a tested ezen területét. Azok a nők, akik szülés utáni lágyhályog-terápiát keresnek, figyelhetnek meg az ébredés és az orgazmusok növekedését.
A lágyhályog-terápia típusa változó lehet. A fizioterapeuted segít eldönteni, hogy melyik forma kezelje leghatékonyabban a tüneteidet.
- Gyakorlatok. A terapeut megtanít, hogyan kell összehúzni (majd ellazítani) a lágyhályog izmait. Ez a mozdulat segít megerősíteni az izmokat, és a rugalmasság javításában is.
- Masszázs. A vérkeringési vagy mobilitási problémákkal küzdő betegeknél a fizioterapeuta manuálisan masszírozhatja a területet a tünetek enyhítésére.
- Elektromos stimuláció. A betegek alacsony feszültségű árammal tanulhatják meg összehúzni az izmaikat, hogy szinkronizálják a lágyhályog-szorításokat.
- Dilátorok. Ha a behatolás okoz stresszt, a vagina dilátorok – cső alakú eszközök – segíthetnek ellazítani az izmakat a simább behatolás érdekében.
A szex kellemmé tétele
Nyugodtan, nem muszáj szenvedned a fájdalmas szülés utáni sext. A szakmai lágyhályog-terapeuta mellett van néhány dolog, amit te is tehetsz magadért. Mindig konzultáld az orvosoddal, mielőtt új dolgot próbálsz ki.
A kellemetlenség enyhítésének módjai:
Kenőanyag használata. A megfelelő nedvesség a szülés utáni szexnél létfontosságú, különösen a behatolási fájdalom enyhítésében. A szoptató anyák nagyobb valószínűséggel szenvednek vagina khullásában, így a kenőanyag rendkívül hasznos.
Perineum masszázs. A vagina és a végbél közötti terület masszírozása javíthatja a hámisszövet mobilitását. Ha a vagina nyílásánál érzed a fájdalmat a szülés utáni szexkor, a perineum masszázs érdemes opció.
Kísérletezés. Az élvezetes szülés utáni szex minden párnak másnéz. Ha a korábbi pozíciók vagy szexuális gyakorlatok már nem vonzanak, ne érezd magad kötelezve a régi rutin folytatására. A kölcsönös onanizálás, az orális szex és a masszázs intím módok a partnereddel való összekapcsolódásra behatolás nélkül.
Fontos még olyan szexuális pozíciókat választani, amelyek nagyobb kontrollt adnak neked. Ha a missionárius vagy a hátulról való behatolás túl intenzív, próbáld ki a felső pozíciót, ahol te határozod meg a behatolás mélységét.
Egy gondolat a Verywell-től
A szülés utáni időszak nehéz lehet sokak számára, és a szexuális élet megújítása a partnereddel szökés lehet az újszülött gondozásának zavarában. Míg a szex nagyszerű módja az újraösszekapcsolódásnak, fontos, hogy fizikailag is kényelmes legyél a csevegés előtt, mielőtt rutinévé tenéd.
Ne feledd figyelembe venni az egészségügyi szolgáltatód tanácsát arról, mikor biztonságos folytatni a közösülést a szülés után. A testednek ideje kell a gyógyulásra, és túl korai szex növeli a fájdalom és a fertőzés kockázatát.
Amint az engedélyt kapsz, biztonságosan folytathatod a közösülést, de bölcs, ha hallgatod a testedet. A szex élvezetesnek kell lennie – nem fájdalmasnak. A különböző pozíciók kipróbálása és a kenőanyag bevezetése hasznos lehet, de néha komolyabb beavatkozás is szükséges. Ha valami nem stimmel, vedd fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóddal, hogy kiderítse, kell-e még idő a gyógyuláshoz, vagy a fizioterápia segíthet-e a szexuális élmény javításában.
-
Nem titok, hogy a járvány katasztrofális volt a nőkre nézve. 2020. március óta a nők vállalták a milliók munkahely elvesztését, a növekvő gyermekfelügyeleti feladatokat és a házi munka még egyenletlenebb megoszlását. 2021. januárjára 2,3 millió nő h -
Nemzeti Anyatej-adás Hónap van, és tüzzel vagyok!! Miért? Mérre is nézek, az anyák és a babák támadás alatt vannak, és ahogy elindítjuk a Nemzeti Anyatej-adás Hónapot, az anyatej-adó anyák sem kivétel. Tavasszal elejétől, amikor az Anthem Blue Cros -
Szerző: Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLC Az anyatej-hiány aggodalma sok család számára nagy stresszforrás lehet. Ez különösen igaz, ha a baba-keverék hiánya miatt kiegészítő táplálékra van szükség. Íme öt lépés, ami segíthet növelni a tejtermelést, füg
