Hogyan befolyásolja a baba születése a párjával való kapcsolatát

A párkapcsolatból a gyermekvállalás és a szülőkké válás izgalmas, erőt adó és életet megváltoztató élmény. Hasonlóképpen, ez is kimerítő, frusztráló és időigényes. És mindezen tényezők kombinációja valóban hatással lehet a kapcsolatára, ha nem vagy óvatos.

Valójában a kutatások kimutatták, hogy a párok általában megnövekszik a konfliktusok száma és csökken az általános elégedettség, amikor megszületik első gyermekük. Számos tényező járul hozzá ezekhez az érzésekhez, beleértve az új szerepekhez való alkalmazkodást és az olyan kimerült erőforrásokat, mint az idő, az alvás és a pénz.

Sok szülő megdöbbenve tapasztalja, hogy a baba születése utáni kapcsolati viszály valósággá válik. Azt feltételezik, hogy a baba születése természetesen közelebb hozza őket egymáshoz, mint pár. De ahhoz, hogy ez megtörténjen, az újdonsült szülőknek annyi tervezést és erőfeszítést kell tenniük házasságuk megőrzésére és védelmére, mint az óvodai felkészítésben és a szülési órákon.

Míg a baba születése különleges, csodákkal és áhítattal teli időszak, az újszülött élete hihetetlenül stresszes, és tele van előre nem látott kihívásokkal. Így a párok megbeszélhetik és felkészülhetnek a lehetséges buktatókra és problémákra, mielőtt elkezdenék.

A felelősségek egyenlő megosztása

A gyermeknevelés néha kimerítő, hálátlan munka lehet, amely stresszt okozhat egy házasságban vagy kapcsolatban, ha nem teljesülnek a méltányos részvételre vonatkozó elvárások.

A téma kifejtéséhez beszélhet arról, hogyan kezelték a szülői kötelezettségeket a családban, és hogyan szeretnétek tenni valamit a saját családjában. Beszéljétek meg, mit szeretnétek látni, és találjanak ki egy olyan kompromisszumot, amely mindkét partner számára megfelelő.

Harag, düh és frusztráció alakulhat ki egy házasságban, ha az egyik partner úgy érzi, hogy mindent megcsinál, és soha nem pihen. Függetlenül attól, hogy mindketten folytatják a munkát, vagy az egyik szülő azt tervezi, hogy teljes munkaidőben otthon marad, a gyermekgondozást, az étkezés előkészítését és a háztartási teendőket úgy kell felosztani, hogy az az Ön családja számára is értelmes legyen. Irreális azt várni, hogy az egyik szülő viseljen minden felelősséget.

Beszélje meg az alvási stratégiákat

Az újdonsült szülők közötti viták másik fő forrása az alvás mennyisége. Nem titok, hogy az újszülöttek furcsa órákban vannak ébren, és még az is előfordulhat, hogy a nappalok és az éjszakák összekeverednek. A legtöbb újszülöttet két-három óránként kell etetni, különösen, ha szoptat, néhány hónap telhet el, mire az újszülöttek megszakítás nélkül alszanak.

Ennek a stresszes és kimerítő időszaknak a megtervezéséhez a pároknak el kell dönteniük, hogyan kezelik az álmatlan éjszakákat. Próbálja meg elkerülni azokat a forgatókönyveket, amikor az egyik partner minden éjszaka úgy alszik, hogy nem kell felkelnie és vigyáznia kell a babára.

Még akkor is, ha az egyik partner hét közben dolgozik, a másik pedig otthon marad, olyan stratégiát kell kidolgozniuk, amely lehetővé teszi mindkét új szülőnek aludni.

Például a dolgozó szülő felkelhet a babával hétvégén. Vagy ha anya szoptat és otthon marad, a párja felkelhet, pelenkát cserélhet, és elhozhatja a babát anyához. Ha mindkét szülő dolgozik, és cumisüvegből eteti a babát, felváltva kelhetnek fel a babával.

A kulcs az, hogy az egyik szülőt ne terhelje minden éjszakai feladat. Beszélje meg elképzeléseit a baba érkezése előtt, és készítsen egy játéktervet. De légy hajlandó megváltoztatni a baba születése után, ha ez egyik vagy mindkettőtöknek nem megy.

A kulcs az, hogy beszéljen az igényeiről, és hajlandó legyen együtt dolgozni. Az alvási megoldás minden párnál más lesz, de minden párnak legyen ilyen.

Mutasson elismerést egymás iránt

A házassággal kapcsolatos egyik legnagyobb panasz az, hogy nem értékelik. Töltsön üzemanyagot partnere benzintankjába apró dicsérő szavakkal. Mondd el a párodnak, például:"Olyan jó vagy a babával", "Imádom, hogy eteted a kicsinket" vagy "Köszönöm, hogy minden nap olyan keményen dolgoztál, hogy otthon maradhassak a babával" energiát, hogy szembenézzen a szülői nevelés újabb napjával.

Ha nem megy könnyen számodra, ha elmondod partnerednek, mennyire szereted és értékeled őt, akkor állíts be egy emlékeztetőt a telefonodon. Ezt követően mondjon bátorító szót.

Vásárolhat egy csomag üres jegyzetlapot is, és hetente egyszer írhat egy átgondolt jegyzetet. Vagy hagyjon postai cetlit a ház körül, mielőtt munkába indul. Még az egész napos átgondolt szöveges üzenetek is feldobhatják partnered hangulatát.

A szülői különbségek elfogadása

Nincs két partner, aki ugyanúgy kommunikálhat és nevelné gyermekeit. És ez gyakran jó dolog. Ahelyett, hogy ragaszkodna ahhoz, hogy partnerszülője pontosan olyan legyen, mint te, fogadd el és értékeld a különbségeket.

Talán az egyik partner inkább gondoskodó, míg a másik inkább élvezi az aktív játékot, például a kukucskálást vagy a csiklandozást. Mindkét típusú interakció fontos, és értékelni kell őket.

Kisebb eltérések lehetnek abban is, ahogy az egyes szülők pelenkázzák vagy táplálják a babát. Tartózkodjon partnere kijavításától. Ha így tesz, előfordulhat, hogy visszavonul a baba segítésétől.

Legyen hajlandó elfogadni, hogy a partnere másképp csinálja a dolgokat, és ez rendben van. A különböző nem ugyanaz, mint rossz.

Fektessen be a kapcsolatába

Legyen szó kettesben eltöltött időről, vagy arról, hogy szexeljetek, fontos, hogy összehangolt erőfeszítéseket tegyetek, hogy életben tartsa a romantikát a kapcsolatában.

Mielőtt megérkezik a baba, beszéljen arról, hogyan fogja ezt megoldani, szem előtt tartva, hogy az újdonsült anyukának elegendő időre lesz szüksége a születés utáni felépüléshez. Normális esetben a nemi élet a vérzés megszűnése után megengedett hüvelyi szülés esetén, és hosszabb ideig is megengedett, ha az anyának volt műtétje vagy bármilyen szövődménye.

Következésképpen fontos, hogy ne legyen nyomás fizikailag meghittnek lenni, amíg mindketten készen nem állnak. Vannak azonban más, ugyanolyan fontos módok is a párok kötődésére, például minőségi időt töltenek együtt beszélgetéssel, mozi közben a kanapén ölelkeznek, vagy egy kellemes sétát tesznek együtt.

Soha ne felejtsd el, hogy a kapcsolatod prioritás. Nem lehet csak úgy félretenni, és arra számítani, hogy öt év múlva rendben lesz. Mindegy, hogy minden héten felbérelsz egy nővért egy randevúzásra, vagy egyszerűen csak megtervezed a felnőtt időt egy csésze kávé mellett reggel, létfontosságú, hogy életben tartsd a kapcsolatot a kapcsolatodban. Végül is, ha így tesz, akkora hasznára válik a házasságának, mint a gyermekeinek.

Az érzések elismerése és megbeszélése

Nagyon sok érzés alakulhat ki egy újszülött születése után – és ezek közül sok meglephet téged. Például nem ritka, hogy az újdonsült szülők féltékenységet tapasztalnak. Vagy egyikük vagy mindketten nem találják élvezetesnek az újszülött nevelését. Sőt, egyenesen unalmasnak gondolhatja.

Az sem ritka, hogy az újdonsült anyák megtapasztalják a magányt, és megküzdenek változó identitásukkal. Mindezek az érzések normálisak. A kulcs az, hogy ismerd el őket, és beszéld meg a partnereddel.

Fontos, hogy nyitottak és őszinték legyetek egymással arról, hogy érzitek magatokat. Hasonlóképpen, mindkettőtöknek támogatónak és jó hallgatóságnak kell lenni. Ismerje el, amit partnere mond, anélkül, hogy megpróbálná kijavítani.

Ehelyett összpontosítson arra, hogy empatikus legyen, és kérdezze meg, mit szeretne a partnere, hogy segítsen javítani. Néha csak azt akarják, hogy meghallgasd és megöleld. Máskor előfordulhat, hogy partnere azt akarja, hogy valamit másképp csináljon. A kulcs az, hogy ne érvénytelenítsd vagy minimalizáld az érzéseiket, hanem nyitott elmével figyelj.

Egy szó a Verywelltől

Amikor nézeteltérések merülnek fel – és lesznek is –, szánjon időt ezek megvitatására. A konfliktusok előbb-utóbbi megoldása végül kifizetődik. Nemcsak az Ön partnersége válik hasznára, hanem ahogy gyermekei nőnek, a helyzetek és aggodalmak is megváltoznak, és jó kommunikációs vonalat és együttműködési képességet alakít ki.


Previous:

Next: