Fegyelmezési stratégiák:5 egyszerű lépés a nyilvános összeomlások megállítására

Van dráma? Üdv a klubban. Néha úgy érzi, hogy valahányszor betérsz az élelmiszerboltba vagy a nagymama házába, a gyerekeid jelzésnek veszik, hogy szabadjára engedjék belső vadállatukat. A dührohamok és a rossz viselkedés kordában tartásához két dologra van szüksége:türelemre és fegyelmezési stratégiákra, amelyeket egy pillanat alatt igénybe vehet.

A fotó jóváírása:GIPHY

"A dührohamok és az összeomlás óriási stresszt jelenthet a szülők számára" - mondja Katie Hurley, a The Happy Kid Handbook szerzője. . "Úgy tűnik, mindig a legalkalmatlanabb pillanatokban történnek, és ott, ahol tényleg nem akarsz velük foglalkozni."

Ennek jó oka van. Dührohamok általában akkor fordulnak elő, amikor a nyomás be van kapcsolva. Az idő szorítása, a jó viselkedés hangsúlyozása vagy az, hogy kiszakad a megszokott rutinból, elég lehet ahhoz, hogy a gyereket feldobja.

Szülőként annyira kötődnek a gyerekeinkhez, hogy amikor összeomlanak, első reakciónk az, hogy reagálunk - ordít, sikít, fenyeget, és általában csatlakozik a dührohamhoz. Sajnos az ösztöneink nem szolgálnak jót az ilyen helyzetekben. "A szülői stressz növeli a gyermek stresszét. Ha a szülők kiabálnak egy dühroham alatt, a dühroham súlyosbodik" - tanácsolja Hurley. Bármennyire is nehéznek tűnik, meg kell küzdened az ösztönöddel, hogy visszakiálts.

A fotó jóváírása:GIPHY

"A dühroham egy kísérlet a visszaszorításra, amikor már minden túl sok lesz" - magyarázza Dr. Kim John Payne, a The Soul of Discipline szerzője. . Legnagyobb tanácsa, amikor egy dührohamra reagál, az, hogy ne vegye személyesen. "A dühroham egy gyermek kísérlete arra, hogy eligazodjon a világgal szemben. Az ő világuk te vagy."

Fegyelmezési stratégiái egy egyszerű koncepció körül forognak:"Értsd meg, hogy a dühroham nem személyes, és kerüld, hogy elsodorja a harag, inkább próbálj higgadtnak, határozottnak és kedvesnek maradni."

Pörgesd le, mielőtt a dolgok felrobbannak

Fotó jóváírása:GIPHY

A dührohamok nem fordulnak elő figyelmeztetés nélkül, bár néha nehéz észrevenni a kiváltó okokat és a figyelmeztető jeleket. Vegyük fontolóra a teáskannát. Töltse fel vízzel és melegítse fel, és a hőmérséklet emelkedni kezd, és gőzfejjel képződik. Először lassú forralásként hallja a tevékenységet, de végül a gőznek a szelepen keresztül kell távoznia. A teáskanna fütyülni kezd, amíg le nem veszi a hőt, és hagyja, hogy a víz visszaforrjon.

Ez egy indulat. Gyermekeknél gyakran figyelmen kívül hagyjuk a forrongó probléma első jeleit. Néha még azt is látjuk, hogy a hő és a nyomás emelkedik, de nincs időnk vagy eszközünk, hogy megállítsuk, mielőtt kidurranna.

Segít, ha felismered azokat a dolgokat, amelyek felkeltik gyermekedet. Néhány gyakori trigger:

  • A megfelelő alvás hiánya előző éjszaka
  • Éhes vagy szomjas
  • Sietve lenni
  • Eltávolítás valami szórakoztatótól
  • irreális vagy szigorú elvárásoknak vannak kitéve
  • Szülői vagy családi stressz
  • Elég strukturálatlan játékidő vagy állásidő

Ha gyermeke dührohamai gyakran előfordulnak, és nem tudja megfejteni a kiváltó okokat, Hurley azt javasolja, hogy vezessen egy „olvadási naplót”.

"Keress mintákat. Gyakran arra buzdítom a szülőket, hogy vegyék észre a kiváltó tényezőket, a napszakot és azt, hogy mi történt közvetlenül az összeomlás előtt. Az összeomlások nyomon követése során a szülők nyomokat gyűjthetnek, és elvégezhetik a szükséges változtatásokat, hogy elkerüljék az összeomlás megismétlődését."

Maradjon nyugodt, és váltson sebességet

A fotó jóváírása:GIPHY

Annak ellenére, hogy mindent megteszünk az összeomlások elkerülésére, elkerülhetetlenül előfordulnak, amikor gyermeke megtanulja megnyugtatni magát, és megtalálni a békét a környezetében. Ha összeomlás történik, először a belső nyugalmadat irányítsd. Ezután kövesse az alábbi lépéseket:

  1. Vegyen néhány mély lélegzetet, mielőtt reagálna, vagy szánjon egy percet arra, hogy kitalálja, mit tegyen.
  2. Következő lépésként lépj ki a helyzetből úgy, hogy nyugodtan megfogod a gyermeked kezét – vagy szükség esetén felveszed. Még ha csak néhány méterrel odébb sétálsz, és oldalra megy, elég megváltoztatni a tájat, és mindkettőtöknek hagyni egy pillanatot a szünetre.
  3. Maradj közel gyermekedhez, és ne mondj sokat. Nyugtató jelenléte és reakcióhiánya segít gyermekének megnyugodni. Tartsa őket közel, ha vissza kell tartania a fizikai kitöréseket, de egyáltalán nem kell sokat mondanunk. Dühroham idején a gyermek beszédfogadó központjai zárva vannak, így ha azt mondják a gyereknek, hogy „használd a szavaidat”, vagy a pillanat hevében próbál érvelni, süket fülekre talál.
  4. Néhány mély lélegzetvétel után Dr. Payne azt javasolja, hogy mormoljon pozitív, megnyugtató kijelentéseket. „Mondjon egyszerű, rövid és empatikus dolgokat... „Tudom, ez olyan nehéz”, vagy egyszerűen csak „úúúú”. Mondja ki halkan, halk hangon, mivel nem a szavakat kapja a gyermeke, hanem a megértés gesztusát."
  5. Amikor gyermeke megnyugodott, készítsen cselekvési tervet egyszerű, nyugodt instrukciókkal, például:"Tudom, hogy most el akarsz menni, de először ki kell fizetnünk az élelmiszereinket. Aztán mehetünk a játszótérre, mint én megígérte."

Kerülje el a kísértést, hogy megvesztegetjen, ígérjen vagy könyörögjön gyermekének, hogy bizonyos módon viselkedjen, mert ez csökkenti hitelességét és vezető szerepét a helyzetben. Ha tudatod gyermekeddel, hogy te irányítod, az pozitív megküzdési stratégiákat modellez, és megnyugtatja őket, hogy háttal állsz, ha elveszettnek és túlterheltnek érzi magát.

A fotó jóváírása:GIPHY

Egy utolsó tanács Dr. Payne-től:"Mindenekelőtt tudd, hogy amikor ezeket a dolgokat csinálod, akkor közvetlenül válaszolsz a gyermekeid hívására, hogy segíts visszahozni őket az érzelmi elveszettségből és orientációból. A jel és a válasz egy ősi tánc gyermek és szülő között, és a dühroham csak egy erősebb jelzés, amelyre higgadt, határozott és kedves válaszra van szükség."


Previous:

Next: