• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Diszciplínastratégiák: 5 egyszerű lépés a nyilvános helyeken bekövetkező összeomlások leállításához

Van drámád? Üdvözöllek a klubban. Néha úgy tűnik, mintha minden alkalommal, ha a boltba vagy a nagymamához mész, a gyerekeid jeleznék, hogy szabadon engedik a belső bestiát. Hogy a morogányokat és a rossz viselkedést ellenben tartasd, két dologra van szükséged: türelemre, és azonnal hívható diszciplínastratégiákra.

Kép forrás: GIPHY

„A morogányok és összeomlások óriási stresszforrás lehetnek a szülőknek” – mondja Katie Hurley, a The Happy Kid Handbook szerzője. „Mindig éppen a legalkalmatlanabb pillanatban és a legkevesebb kívánt helyen tűnnek fel.”

Van egy jó oka annak. A morogányok általában akkor történnek, ha a nyomás nagy. Az időhiány, a jó viselkedésre való kényszer, vagy a rutinból kivétel elég ahhoz, hogy egy gyereket elindítson.

Szülőkként annyira kötődünk a gyerekeinkhez, hogy ha összeomlanak, az első reakciónk a reakció – kiáltás, sikítás, fenyegetés, és általában mi is belekezdünk a morogányba. Sajnálatos módon az ösztönjeink ez alkalommal nem szolgálnak minket jól. „A szülői stressz növeli a gyerek stresszét. Ha a szülők kiáltanak morogány közben, a morogány rosszabb lesz” – tanácsolja Hurley. Mennyire is nehéznek tűnik, kell küzdenöd az ösztönnel, hogy ne kiáltasz vissza.

Kép forrás: GIPHY

„A morogány egy kísérlet a visszaküzdelemre, ha minden túl sok lesz” – magyarázza Dr. Kim John Payne, a The Soul of Discipline szerzője. A legnagyobb tanácsa a morogányra adott reakcióhoz: ne vegyétek személyesen. „A morogány a gyerek kísérlete az orientálódásra, keményen kipattanva a világ ellen. A világuk ti vagytok.”

Az ő diszciplínastratégiái egy egyszerű fogalom körül keringenek: „Értsd meg, hogy a morogány nem személyes, és kerüld, hogy belekavarodj a dühbe, hanem próbáld meg nyugodt, határozott és kedves maradni.”

Nyugodj le, mielőtt kitörne

Kép forrás: GIPHY

A morogányok nem történnek figyelmeztetés nélkül, bár néha nehéz látni a triggereket és a figyelmeztető jeleket. Képzeld el egy czajt. Töltsd vízzel és hősd, a hőmérséklet elkezd emelkedni, a gőz felépül. Először hallod a pisláppálást vagy a lassu forrást, de végül a gőznek ki kell szabadulnia a szelepen. A czaj elkezd csipogni, amíg el nem veszed a hőt, és a víz vissza nem pisláppál.

Ez egy morogány. A gyerekeknél gyakran figyelmen kívül hagyjuk a pisláppáló probléma első jeleit. Néha még látjuk a növekvő hőt és nyomást, de nincs időnk vagy eszközünk, hogy megállítsuk, mielőtt kirobban.

Segít, ha felismered a dolgokat, ami a gyerekedet indítják. Néhány gyakori trigger:

• Az előző éjszaka nem megfelelő alvás
• Éhesség vagy szomjuság
• Sietség
• Eltávolítás valami vicces dologról
• Valóságtalan vagy szigorú elvárások
• Szülői vagy családi stressz
• Elegendő struktúramentes játékidő vagy pihenőidő

Ha a gyereked morogányai gyakran előfordulnak, és nem tudod feltárni a triggereket, Hurley javasolja egy „összeomlás napló” vezetését.

„Keress mintákat. Gyakran bátorítom a szülőket, hogy jegyezzék fel a triggereket, a napon belüli időpontot, és azt, mi történt éppen az összeomlás előtt. Az összeomlások nyomon követésével a szülők összegyűjthetnek nyomokat, és megtehetik a szükséges változtatásokat az ismétlődés elkerülése érdekében.”

Maradj nyugodt, és változtas sebességet

Kép forrás: GIPHY

Bár a legjobb próbáink ellenére az összeomlások elkerülhetetlenül bekövetkezni fognak, ahogy a gyereked megtanulja az önmeglyugtatást és a békét a környezettel. Ha összeomlás történik,首先导向你的内在平静。然后 kövesd ezeket a lépéseket:

1. Vegyél néhány mély levegőt a reakció előtt, vagy vegyél egy percet, hogy kiderítsd, mit tegyél.
2. Ezután távolítsd el magad a helyzetből, nyugodtan fogd a gyereked kezét – vagy fogd fel, ha szükséges. Még ha csak néhány lépést is el mész, és az oldalra húzódsz, elég ahhoz, hogy megváltoztasd a kilátást, és mindketteknek adj egy pillanatot a szünetre.
3. Maradj a gyereked közelében, és ne beszélj sokat. A nyugodt jelenléted és a reakció hiánya segít a gyerekednek megnyugodni. Ha kell, öleld meg, hogy fizikai kitöréseket akadályozd, de nem kell sokat beszélnöd. Morogány közben a gyerek beszédfogadási középpontjai "zárva tartják az üzletet", így a „használd a szavaidat” vagy a racionális érvelés a hősi pillanatban nem hallatszik.
4. Néhány mély levegő után Dr. Payne javasolja, hogy morogj pozitív, nyugtató mondatokat. „Mondj egyszerű, rövid, empátikus dolgokat... 'Tudom, ez nagyon nehéz,' vagy egyszerűen 'Úgy van.' Mondd csendesen, sima hangon, mert nem a szavaket fogadja a gyereked, hanem a megértésed jelzését.”
5. Amikor a gyereked megnyugodott, hozz létre egy cselekvétervet egyszerű, nyugodt utasításokkal, mint: „Tudom, most akarsz menni, de előbb meg kell fizetnünk a bevásárlást. Utána elmehetünk a játszótérre, ahogy ígértem.”

Kerüld a kényszerítést, az ígéreteket, a kérlelést, hogy a gyereked bizonyos módon viselkedjen, mert ez csökkenti a hitelességedet és a vezetői szerepedet a helyzetben. Ha a gyereked tudja, hogy te irányítasz, az pozitív kezelési stratégiákat modellez, és megbiztatja őket, hogy hátad mögött állsz, ha elvesznek és túlterheltek érzik magukat.

Kép forrás: GIPHY

Egy utolsó tanács Dr. Payne-tól: „Mindennél fontosabb: tudd, hogy ha ezeket teszed, közvetlenül válaszolsz a gyerekeid jelzésére, hogy segíts visszaállítani őket az érzelmi tévedésből. A jel és a válasz egy ősi tánc a gyerek és szülő között, a morogány csak egy intenzívebb jel, ami a te nyugodt, határozott és kedves válaszodat igényli.”