Hogyan nyugtassunk meg egy aggódó gyereket

A gyerekek sokféle dolog miatt aggódhatnak. Vannak a tipikus gyereki félelmek, mint a szellemek vagy szörnyek félelme, de aggodalmaskodhatnak konkrét dolgok miatt is, mint egy zaklató az iskolában. Légy figyelmes az aggódás jeleire, hogy megnyugtathasd a gyereket, és segítesz megoldások találásában. Bármiről aggódjon is, vannak módok, hogy segítesz ellazulni, és az állapotban egészséges, termelékenyen kezelje.

Utasítások

  1. Derítsd ki, miért aggódik a gyerek. Super Nanny Jo Frost, 20 éves tapasztalattal rendelkező szakember, aki három szülői könyvet írt és egy valóságshowban játszik, azt tanácsolja: segítsd a gyereknek kifejezni az érzéseit. Ha nem ismeri a megfelelő szavakat, kérdezd meg tőle tisztázó kérdéseket. Pl.: „Valami miatt szomorú vagy? Valamitől félsz? Mi rettent téged?” Dr. Carol Brady az ADDitude magazinban azt tanácsolja: győződj meg róla, hogy megérted a gyerek félelmét. Ismételd meg neki, hogy helyesen érted-e.

  2. Vezesd a gyereket mély légzőgyakorlatokon keresztül, hogy ellazuljon, és felszabaduljon az aggódástól, mielőtt tovább beszélgettek. A Super Nanny szerint még a kisgyerekek is megtanulhatnak alap légzőtechnikákat. A Raising Children Network javasolja: a gyerek zárja be a szemét, és koncentráljon a légzésére. Mélyen behúzza az orrán, és kilövi a száján. Képzelje el, hogy minden lélegzetvételével a gyomra telemegy levegővel, és csendesen ismételje: „Rendben vagyok, ellazulok”, miközben csinálja. Ismételje meg legalább tízszer.

  3. Vitatok meg a félelem vagy aggály valóságosságát, ami az aggódást okozza. Egyes félelmek, mint a szörny az ágy alatt, nem sok valóság alapja van. Mások valóságosabbak és komolyabbak, mint az új iskolába járás félelme, vagy egy zaklató, aki megbántja a gyereket.

  4. Készíts tervet a félelem megküzdésére. A valóságtól távoli félelmeknél kitalálhatsz egy ritusét. Pl.: ha a gyerek a szörnyektől fél, alkoss egy „szörny-ellenes mantrát”, amit az ágybaállás előtt és éjszaka használhat. A valóságos aggódásokat okozó helyzeteknél segíts neki egy cselekvési terv kidolgozásában. Pl.: ha az új iskola aggódtat, gyakoroljátok a beszélgetés kezdésének módjait más gyerekekkel.

Previous:

Next:

  • 101 vicces dolog, amit nyáron csinálhatsz a gyerekekkel
    101 vicces dolog, amit nyáron csinálhatsz a gyerekekkel
    Nézd meg ezeket az 101 ötletet a tevékenységekre, amikkel a gyerekek nem unatkoznak el nyáron. Ez a hosszú lista a vicces dolgokról segít nekik olyan emlékeket létrehozni, amik élethosszig tartanak (vagy legalábbis az iskolakezdés első napjáig, mikor
  • 5 Halloween díszkészítési ötlet
    5 Halloween díszkészítési ötlet
      A Halloween kézművesítés sok szörnyeteg, de創造hatsz valós szellemes, vicces hatásokat. A díszek vásárlása sokba kerülhet, és gyakran a buli után kidobarod őket. Miért ne készítenéd saját magad, és élvezni a folyamatot? Íme néhány ötlet. 1. Ha
  • Soha nem mondhatod, hogy van kedvenc gyereked? Valóság és mítosz
    Soha nem mondhatod, hogy van kedvenc gyereked? Valóság és mítosz
    Többgyermekes szülők esetén van egy szabály, amit a legtöbb megpróbál betartani: ne playing favorites (kedvencet válasszon). A szülők legjobb erőfeszítései ellenére, hogy mindig igazságosak legyenek és az összes gyermeküket pontosan ugyanúgy szeressé